驅動身體,延緩衰老

陳玉生 陳貴生 陳甬生

作者簡介：陳玉生，1947年出生，在三明三中任校醫，現在住在廈門女兒家照顧外甥；陳貴生，1944年出生，原來在古田縣風埔鄉衛生院行醫，現住在長樂市，仍在福州晉安區某衛生服務站行醫；陳甬生，1939年出生，在古田縣第五中學退休。【摘要】人的一生，最重要的莫過于平安與健康這兩件事。本文通過一次兄妹的聚會，引發出促進健康的話題。健康原來是通過自我恰到好處的驅動而得到的。由于每個人的體質是各不相同的，所以，各個人的恰到好處的驅動往往也是互不相同的。所以，一般說來健康的驅動并沒有統一的模式，每個人在不同的年齡段又有所不同。所以，每一個人都應該多聽醫生和專家的意見，通過自己的判斷去尋找屬于自己的獨特的有利的健康驅動方式，尤其不能有從眾的思想。

【關鍵詞】“驅動”、“恰到好處”

【中圖分類號】R722.12 【文獻標識碼】B【文章編號】1004-4949(2014)07-0434-01

我們三兄妹（大哥陳甬生，教師、二哥陳貴生，醫生、妹妹陳玉生，護士），自父母相繼離世后，天各一方，2009年在長樂市相聚，這是至今為止首次三兄妹相聚，自然是話不盡的衷腸，大家都上了年紀，最為關心的還是大家的健康。妹妹說：“大哥、二哥身體都很硬朗，這次見面讓我很高興”。大哥說：“哪里的話，進入古稀，身體常常出現問題，尤其是大便經常不通暢，我常常都要沿著大腸部位順時針按摩數分鐘，以求緩解癥狀”。妹妹說：“這非常好啊！你的按摩雖然是在促進大腸的蠕動，而實際上你是在驅動著消化系統的運行啊”。二哥說：“驅動！妹妹真是灼見啊，太精彩了！人是一個整體，促進了局部，自然是會影響到整體的。比如大腸經與肺經、小腸經與心經、脾經與胃經、肝經與膽經都是互為表里關系的，都是會互相影響的。所以，這樣的按摩，是直接或間接影響著相關經絡甚至是全身氣血的加強運行，即使有的感覺不是很明顯，但它的影響確實是存在的，只要堅持不懈必定是有利于健康的。”妹妹說：“哪里的話，我只是隨便說說而已，不必贊譽，二哥還是在行呢，講的多好啊！”大哥若有所思說：“我經常喝茶、慢跑等運動是否也是一種驅動呢？”二哥說：喝茶有利也有弊。如果能喝茶，可以說只有利而沒有弊的，因為茶是無毒的。茶具有很強的抗氧化功效、能抑制動脈粥樣硬化、抗腫瘤、抗輻射以及興奮神經等作用，對健康是十分有益的。茶，一般說來最好在早飯后約一小時喝，這樣可避免鞣酸對蛋白質的凝固作用，而且盡量避免在下午喝濃茶尤其是在晚上不喝茶，因為會影響睡眠。茶有好多種，綠茶刺激性最大，紅茶以及發酵過的茶作用會比較溫和一些（一般未成年人、孕婦、胃潰瘍、缺鐵性貧血以及肝腎功能不全者和精神亢奮者忌喝茶，或忌喝濃茶）。如果是貧血患者可以早上喝淡茶，晚上補鐵，使喝茶與補鐵隔開，這樣問題也就不大了。“驅動”，一般是指具有順勢促進的作用，包括正確的針灸按摩和中西醫治療，這些都是對身體起到良好的驅動作用的。還要避免毒品、遠離煙、酒、污染等傷害，這樣才有利于正氣內存，從而達到邪不可干的目的。《黃帝內經》說：“食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去”，所以我們要養成良好的生活習慣。上了年紀，在運動中必須以不疲勞為準則，切忌用猛力和大動作。上了年紀切忌參加群體運動，因為在群體運動中有些動作以及持續運動的時間是你所無法承受的，在這里必須對《黃帝內經》的“不妄作勞”再次強調一下，因為這是非常重要的。只有恰到好處的活動才能真正起到驅動新陳代謝的作用。《黃帝內經》中說：“食飲有節”，就是說在平常的膳食必須有所節制，切忌大魚大肉地暴飲暴食，必須注意“平衡飲食”，做到三份葷七份素，注重均衡營養成分，只要身體中營養不缺乏，這樣才能有利于健康。《黃帝內經》中說：“形與神俱”就是說我們的精神必須和我們的形體保持和諧一致。《內經》中說：“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎”，這就是說，精神與情緒的活動必然會影響到我們身體的健康。所以，我們時刻都要保持樂觀的精神，平和的心態，這樣才能有利于氣血的正常運行。俗話說“舍得”。舍、得這兩個字實在是太精彩了，有舍才有得。舍，意味著你不在乎損失，放得下，心無掛礙，雖然你有所損失，但你不把它當做一回事，其實你得到的是自己的健康。人們說健康是“1”，其他的都是“0”，只有這樣才能容易平衡你的心態。能夠做到以上這些，對身體都是一種良好的驅動，都是有利于延緩衰老的。

這次聚會，對于我們來說在保健方面的認識有所提高，而且從中受益，并以此奉獻給大家。

參考文獻

［1］黃帝內經、齊國力和洪昭光的保健理念