中醫養生與慢性病防治研究

程德懷

【摘要】中醫屬于我國的國粹，也是我國幾千年發展歷史的文化和醫學成果，集結了我國數千年以來人民的智慧。多種文獻研究顯示中醫養生理論使用在慢性疾病的防治上，能夠有效減少或減緩慢性疾病的發展與并發癥的出現，對患者的康復有一定的促進性指導作用，未來可將中醫更好的使用在當下有不斷增加趨勢的慢性疾病防治工作上。

【關鍵詞】中醫養生；體質辯證；慢性疾病

【中圖分類號】R722.12 【文獻標識碼】B【文章編號】1004-4949(2014)07-0173-02

經濟水平的不斷發展，人民生活水平的不斷提高，人類疾病譜出現了較大的改變。我國心腦血管疾病、糖尿病等慢性疾病已經慢慢成為了我國嚴峻的健康殺手，就較大層面上而言，這些疾病的產生和人類的飲食習慣與生活方式間有著密切的聯系。同時慢性疾病的發生大部分是和各種有關的危險因素在長期的作用下形成的結果。不論是超重、缺乏活動或是不合理的飲食等，都會造成慢性疾病的潛在發生。所以為了降低我國慢性疾病的患病率，需要注重使用中醫養生的方式對慢性疾病患者進行健康指導，使其在日常生活過程中融入中醫養生，促進慢性疾病的防治。

1中醫養生體系研究

1.1中醫養生的基礎

中醫養生學自成體系，對我國傳統文化思想具有十分深厚的影響。道家、儒家、佛家等等典定了中醫養生學的基礎。人們最熟悉的儒家曾經有過愛人、仁者的觀念，這里表現的養生思想不單單局限在生命個體，更加在生命發展過程中包含了為人處世的價值以及做人的行為準則。儒家的思想將重心放在了修心養性之上，其希望能夠獲得一顆平和穩定的心態，進而達到修身治國的思想高度。

1.2中醫養生的特點

其基本出發點是天人合一、形神合一，從整體出發，尤其對人與自然環境和社會環境之間的協調十分重視，對體內氣化升降以及心理和生理的和諧統一有高度重視。另外中醫養生選取預防為主要研究切入點，聯合多種施養原則，依照各個個體間的差異和方式差異選擇有針對性的調養方式，內調與外養相結合，扶正祛邪［1］。在中醫養生中包含了日常飲食養生、精神養生以及環境養生等等，這些養生內容的存在對提升與優化人們的生活質量，有著不可分割的聯系；除此之外，中醫的養生有普遍性特點，不管是男女老幼，都能夠使用中醫進行養生，并且方式簡單，可行性強

2中醫養生和慢性病的防治

2.1飲食養生

中醫飲食養生重視飲食有度、有時、不偏嗜，這樣不會造成營養失衡的情況出現。傳統飲食養生重視“四氣”、“五味”等等，這是現代營養學的不足之處。怎樣融合飲食養生和現代營養學之間的精髓，總結出最佳、最合理的飲食規則，是未來研究的一項重要議題。健康的飲食需要遵循四季的變化，應用飲食調節的方式實現機體內外調節的作用。我國幅員遼闊，各個地區的寒溫差異明顯，因此對飲食需要有選擇性的開展。例如氣候相對干燥的西北地區，需要多使用銀耳、雪梨等潤澤之物；而氣候潮濕的東南山區，則需要多使用薏仁以及蠶豆等有健脾化濕效果的食物。不同的體質個體需要依照體質差異而使用不同的食物，例如素有畏寒之體宜多食韭菜或有辛味的溫補壯陽食品；而素體陰虛火旺患者則需多食木耳、龍眼等酸干食品，已達到滋陰潤燥的效果。

2.2運動養生

其中包含有導引養生以及體育活動，導引就是引導，具有意念和意向的組成，導引的方式，也是養生的一種方式，其和現代體育相比更為高級。體育運動只是需要進行肌肉運動即可，在某些層面上，其屬于對人體的一種消耗甚至損傷，要超量修復才能夠實現鍛煉的效果。但是導引則是對人體的內氣進行修復而實現鍛煉的效果［2］。

3中醫養生在慢性疾病防治中的實際應用

從中醫的特點中可以了解到，中醫對慢性疾病的預防和治療方面有顯著優勢，其透過對人體各項機能的調控，在循環原理、血脈疏通、補血益氣以及實現自身免疫方面提升有著顯著意義［3］。另外，中醫在對人體健康狀態的調節、人體活力的提升方面，有著顯著意義。其能夠讓人有更加旺盛的精力，以更為高效的姿態投入到日常生活工作中去。同時通過不同的調理方式，能夠實現對慢性疾病的有效治療與緩解，降低慢性疾病患者的痛苦。

就以糖尿病患者來說，糖尿病患者在長時間的飲食過程中都有嚴格的控制，不但如此，其在其他生理機能方面受到的影響也十分巨大。因此就對糖尿病患者造成一種持續性的長久傷害，在飲食方面處處受限，體力降低，常常會有口渴、頭暈等癥狀。但是中醫在此方面的治療效果相對突出，中醫把此類疾病總結為消渴，屬于虛證，能夠以飲食的方式進行調節，對糖尿病癥狀的緩解有所幫助，同時能夠有效防治并發癥的出現，臨床積極性意義明顯［4］。

而對于偏頭痛患者而言，西醫中多是將偏頭痛劃分為供血不足，甚至無法找到更合適的原因。一般臨床偏頭痛患者的治療多是使用手術或者麻醉止痛的方式。不但手術風險巨大，而且具有較強的臨床毒副作用，或對藥物產生較強的依賴性。但是在中醫中認為偏頭痛屬于不通，因此多對患者進行氣血脈絡的調節，在對患者進行臨床癥狀分析的過程中，可以使用統一有效的治療方式，實現對氣血的調節作用，而消除或者緩解患者偏頭痛的情況［5］。

4結語

經濟不斷發展與人們生活水平的不斷提升，改變了人類的疾病譜，有些發達國家地區，心臟病、腦血管疾病以及惡性腫瘤等等已經成為了死因譜上的重要因素。這些種種疾病在較大范圍內和人類的生活與生產關系有著不可分割的聯系。我國在心腦血管疾病以及糖尿病等各種慢性疾病慢慢成為首要的公共衛生問題的情況下，從日常生活中的養生入手對其進行防范已經成為必然。

參考文獻

［1］沈勤,孫秋華,倪斐琳,張福英. 慢性病患者中醫養生康復健康教育需求的調查分析［J］. 中國臨床保健雜志,2007,03:228-230.

［2］饒新華. 中醫養生與體質辨證理論對社區慢性病的飲食指導［J］. 中國衛生產業,2013,02:167-168.

［3］韓玉萍,于小燕,艾蘭. 中醫在社區慢性病防治中的應用優勢［J］. 中國社區醫師(醫學專業),2011,13:421-422.

［4］黃艷. 長春市社區老年人生活質量與中醫養生認知相關性研究［D］.長春中醫藥大學,2012.

［5］張令森. 淺析中醫養生在慢性病康復中的應用［J］. 中國保健營養,2013,07:2073-2074.