愛情是門體育課

汪冰

擁抱沒那么簡單

千萬別把擁抱當做一個姿勢，它其實是一種交流方式。在浪漫的擁抱中，你們的上半身——胸部和腹部——要互相接觸。這會自然建立一種溫暖和美好的親密感，兩顆心從物理上貼得更近就會讓兩個人內心感覺更緊密——瞧，這就是肢體說話的魅力。

意料中的擁抱

通常男士可以把雙臂環繞在女士的腰際，而女士可以讓胳膊自然地環繞在男士的頸肩，這樣的結果是一個人拉近胸部的距離，一個人拉近腹部的距離，最終讓兩個人完美貼合。而且頭部的接觸也很重要，用你的臉頰去觸碰對方的鬢角，如果想讓浪漫升級還可以把頭埋得更深，嘗試去接觸對方的脖頸，那將是深度的依戀。如果高度相差懸殊，將頭埋在對方的胸口也是極為甜蜜的姿態，離心近的地方可以帶來溫暖的融化感。

除此以外，愛人間的擁抱絕不應該草草結束。因為擁抱的重點在于這是一個交流的過程，而不是兩具靜止的雕塑。此時雙手就是重要的交流工具，可以用雙手撫摸或者輕拍對方的背部，或者用一只手觸摸對方的臉頰和頸部，或者梳理對方的頭發，速度緩慢時表達的是浪漫，速度輕快時表達的是調皮。你們還可以時不時地雙臂用力，讓兩個人抱得更緊，然后再稍稍松開，你們可以嘗試各種節奏和力度，展開一種無需言語的游戲，前提是讓兩個人都感到自在舒服。

擁抱時可以閉上眼，深呼吸，放松身體，投入當下，高質量的擁抱可以讓兩個人全然地體會在一起的感覺，忘記周圍的一切，這也是愛帶給我們最美妙的禮物之一。

驚喜的擁抱

除了正面接觸的“意料之中”的擁抱外，還有一種可以給愛人帶來驚喜的擁抱方式，那就是從后面“包圍”，當然前提是對方沒有端著杯開水或正在從事其他“危險”活動。抱住本身并不是最終目的，它只是提供了另外一種用身體說話的方式和機會，為此被抱住的人可以將雙手放在擁抱者的手臂上，用溫柔的撫摸進行回應。同時，擁抱者也可以嘗試將自己的鼻息靠近對方的耳畔……通常說來，這比賭咒發誓的催情效果還好。

觸摸比做愛重要

在一個“性”被商品化的時代，“性”的重要性也被任意夸大。貌似離開了 “性”，情感就無法存活。不可否認，美好的性愛確實讓人愉悅、興奮乃至神魂顛倒。但是對數以千計的婚后幸福的夫妻進行訪談后，調查者發現讓人銷魂的性愛卻并不一定能帶來令人滿意的婚姻。如果用1到10分對“性”在美滿婚姻中的重要性進行評分，那些夫妻對“性”的平均評分只有6分。而另外一個讓人訝異的發現是，經常的撫觸可能比“性”對他們更加重要。換句話說，每天在房間里相遇時不同形式的溫情脈脈的身體接觸，比在床上干柴烈火的“性”對經營長期感情可能更有裨益。

用腳說話

充滿愛意的肢體接觸有無數種表達方式。還記得你們最初相愛時，在桌子底下兩只腳有意無意的觸碰么？有沒有感覺無論鞋子還是襪子都絲毫沒有阻擋你們的愛意流動？那個時候每個人雙腳的表現力都堪比專業的舞蹈演員，什么都沒做卻好像什么都做了，心潮澎湃就好像已然達到“高潮”，而這樣的瞬間通常比大汗淋漓的活塞運動被記得更深更牢。

更多觸碰機會

比如散步時拉著對方的手，看電視時摟著對方的腰，發呆時把頭靠在對方的肩膀，或者干脆睡前給對方按摩一下肩膀或者腳掌，甚至哪怕拽著對方的耳垂看著他齜牙咧嘴，在這里，技巧不是重點，重點是頻率。

私下里的肢體接觸，所傳達的信息是，“我喜歡你在我身邊”“我需要你”；而在公眾場合的肢體接觸，就等于向所有人宣告，“這是我的愛人”“我們彼此相愛”，而且這些自發性的肢體動作最能說明愛意的濃淡。

愛TA就和TA動起來

一提起雙人舞，可能會讓很多自認為小腦不發達的人望而卻步。但是愛人間的舞蹈，完全不需要章法，需要的只是彼此的感知和回應，或者我們干脆把它稱為舞動。

放上你們兩個人都喜歡的音樂，讓兩個人的身體自然地親密接觸，可以是任何形式的擁抱，或者只是簡單的雙手十指相扣，這時候并不需要琢磨誰來帶領，誰來配合，只是一起放空自己，讓音樂和伴隨而生的感覺做主。也許這一次你想主動，也許下一次你想跟隨，主動中包含力量與責任，跟隨中含有信任和依靠，肢體就是這樣直接地傳遞著情感的信息。

舞動，對情感最大的促進在于：它強迫兩個人閉上嘴、離開理性，用感受和內心去交流。同時，它也通過音樂和動作讓身體活躍興奮起來，增加了人的活力，這有助于打開阻塞的情緒和情感，幫助兩個人從日常的機體和思維狀態中跳脫出來。