看臉色識病癥,傳統中醫認為,外在神色、形態等變化,可以反應人體臟腑病變。春夏秋冬,生長收藏,養生必須順應四季的陰陽變化,該生長時生長,該收藏時收藏。
作者簡介:谷曉紅,北京中醫藥大學副校長、教授、主任醫師、博士生導師。從事中醫學教學、科研、臨床30年,全國名老中醫孔光一教授的學術繼承人。現任國家級重點學科中醫臨床基礎學科溫病學學術帶頭人,發表學術文章70余篇,著作20余部,并任全國高等中醫藥院校規劃教材《溫病學》及研究生教材《溫病學理論與臨床》主編。
白、紅、紫、青、黃,人體的五種證態。
就像每個人的氣質類型不同,選擇的服裝風格也不同一樣,人的健康色系叫證態。如果掌握了自己的個體證候狀態,才能更好地保持健康狀態,養生辨證。
什么樣的屬于健康色系呢?一般來講,從外觀上看這個人形體勻稱健壯,個性隨和開朗,膚色潤澤,頭發稠密有光,目光炯炯,精力充沛,對環境適應能力強,很少患病,就是健康的狀態。
白色證態易感冒。氣虛的人屬于白色病態色系,他們肌肉松軟,性格內向,情緒不穩定,氣短懶言,精神不振,容易疲乏,經常出虛汗,易感冒,不耐受寒熱,舌頭邊緣有齒痕,舌頭色淡。白色系病態分陽虛、氣虛、血虛。陽虛,外形白胖,怕冷脫發、容易拉肚子。血虛是臉色蒼白,下眼瞼和結膜也是淡白色,易頭暈,吸收不好,體檢時常發現貧血。
紅色證態易上火。熱證態的人分為虛熱和實熱。人常說瘦人多火,吃多少都不長胖,性情急躁、面部潮紅,手足心熱,口燥咽干,喜涼怕熱,舌瘦而紅。實熱者,經常上火,長口瘡,咽喉腫痛,有口臭、大便干、小便黃。
紫色證態多血瘀。紫色證態多屬于體內有淤血。一般來說,瘦人居多,性格內向陰郁,急躁健忘,面色晦暗有斑,易肩疼頭疼,口唇、舌下比較黑、紫、暗,皮膚上有淤血斑。
青色證態易憂郁。此證態多屬于氣郁,性格內向情緒不穩定,胸脅脹滿、噯氣呃逆,常打嗝,咽部有異物感。容易健忘、頭疼,有睡眠障礙,對精神刺激的適應能力比較差,同一件事在他內心需要很長時間消化。青色證態也屬于肝腎精方,或體內水濕上泛,往往伴有齒黑,或四肢水腫。
黃色證態愛出汗。此證態多屬于濕熱證態,表現為形體偏胖,面垢油光,面黃愛長痘。性格溫和,容易出黏汗。這種人最害怕夏秋交替時節出現的桑拿天。
知道了自己的健康狀態,就要對自己的健康加以管理。第一要素是父母的遺傳因素,父母的遺傳在人的健康中占15%。有數字表明,父母雙方都有高血壓的,子女有48%的概率發生高血壓,家族中有直系親屬是腫瘤患者的則要提高警惕。
社會與自然環境能在人的健康中占17%,醫療條件則占到健康要素的8%。而個人的生活方式在人的健康中占60%,會直接影響每個人的健康。對于健康,不光有理念,更要有方法,好好梳理,才能擺脫亞健康狀態。
(責編:孫展)