水平四——遠(yuǎn)撐前滾翻教學(xué)的建議與思考

孫建杰

遠(yuǎn)撐前滾翻是水平四技巧——滾翻平衡類教材，學(xué)生通過(guò)該教材的學(xué)習(xí)，有利于發(fā)展身體的平衡、協(xié)調(diào)、靈敏及柔韌等素質(zhì)，學(xué)會(huì)一種自我保護(hù)的能力。這一教學(xué)內(nèi)容在整個(gè)滾翻教材中處于承上啟下的位置，是滾翻平衡類教材“前滾翻”的延伸和“魚(yú)躍前滾翻”學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，本教材的學(xué)習(xí)有利于學(xué)生克服學(xué)習(xí)魚(yú)躍前滾翻過(guò)程中“魚(yú)躍、前撐”的懼怕心理，為魚(yú)躍前滾翻的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2014年11月20日，筆者做為浙江師范大學(xué)組織的“浙江省百人千場(chǎng)”送教下鄉(xiāng)活動(dòng)上課教師代表中的一員，執(zhí)教了水平四七年級(jí)《遠(yuǎn)撐前滾翻》一課，經(jīng)專家指導(dǎo)、點(diǎn)評(píng)，結(jié)合個(gè)人的觀點(diǎn)與各位探討進(jìn)行遠(yuǎn)撐前滾翻教學(xué)時(shí)的一些思考。

一、對(duì)遠(yuǎn)撐前滾翻教學(xué)單元第一課時(shí)教學(xué)目標(biāo)制訂的思考

根據(jù)本課程設(shè)計(jì)思路中關(guān)于“目標(biāo)統(tǒng)領(lǐng)內(nèi)容”和“課時(shí)目標(biāo)設(shè)置應(yīng)具有可操作和可觀測(cè)的”的目標(biāo)設(shè)置原則，通過(guò)對(duì)學(xué)生學(xué)情的分析制訂本課時(shí)目標(biāo)如下：

1、認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)本課學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠了解遠(yuǎn)撐前滾翻的動(dòng)作要點(diǎn)（蹬、撐、屈、團(tuán)、翻、蹲、立），明白雙腳蹬地和兩臂前伸是遠(yuǎn)撐的關(guān)鍵。

2、技能目標(biāo)：在學(xué)生熟練前滾翻的基礎(chǔ)上，有60%的學(xué)生能夠完成較遠(yuǎn)距離（50cm以上）的遠(yuǎn)撐前滾翻，40%的學(xué)生能夠完成較近距離（30cm以上）的遠(yuǎn)撐前滾翻；學(xué)生通過(guò)練習(xí)提高身體的平衡、協(xié)調(diào)性和力量素質(zhì)。

3、情感目標(biāo)：提高學(xué)生參與活動(dòng)的興趣，培養(yǎng)學(xué)生克服困難，戰(zhàn)勝自我，互幫互助的優(yōu)秀品質(zhì)。

思考與建議：

課時(shí)目標(biāo)是一節(jié)課的靈魂，教學(xué)設(shè)計(jì)、教學(xué)過(guò)程均應(yīng)在教學(xué)目標(biāo)的指導(dǎo)下開(kāi)展。在制訂課時(shí)教學(xué)目標(biāo)時(shí)，首先應(yīng)對(duì)學(xué)情進(jìn)行分析，如了解七年級(jí)學(xué)生對(duì)前滾翻的技術(shù)的掌握程度、學(xué)生的身體素質(zhì)狀況、年齡特點(diǎn)及學(xué)習(xí)的共同特征等。其次制訂的目標(biāo)應(yīng)做到具體、可操作、可觀測(cè)。如本課技能目標(biāo)的設(shè)定中提及的“60%的學(xué)生與40%的學(xué)生”的界限分類，遠(yuǎn)撐的距離設(shè)定“遠(yuǎn)撐距離是50cm還是30cm”；情感目標(biāo)設(shè)定中“互幫互學(xué)”是不是在教學(xué)過(guò)程能呈現(xiàn)等。

二、對(duì)課堂教學(xué)準(zhǔn)備活動(dòng)有效性的思考

體育課的準(zhǔn)備活動(dòng)是為了提高學(xué)生的身體機(jī)能和心理水平，學(xué)生進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)后應(yīng)以良好的狀態(tài)參加體育課堂學(xué)習(xí)。準(zhǔn)備活動(dòng)不光要注重學(xué)生生理方面的準(zhǔn)備，也要注重心理方面的準(zhǔn)備，做到“熱身”又“熱心”，提高課堂學(xué)習(xí)效率。本課準(zhǔn)備活動(dòng)，以奔跑類游戲“喊數(shù)抱團(tuán)”開(kāi)場(chǎng)，重點(diǎn)組織學(xué)生進(jìn)行韻律徒手操、輔助活動(dòng)（頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、抱膝滾翻、俯撐蹬地提臀）的練習(xí)。后根據(jù)學(xué)生人數(shù)和場(chǎng)地布置情況，報(bào)數(shù)后進(jìn)行分組。

思考與建議：

準(zhǔn)備活動(dòng)的設(shè)計(jì)不能以教師的“喜好”為設(shè)計(jì)理由，在保證學(xué)生的肢體關(guān)節(jié)活動(dòng)，心、生理狀態(tài)得到充分調(diào)動(dòng)外，還應(yīng)以課堂教學(xué)內(nèi)容為基礎(chǔ)，設(shè)計(jì)安排與主教材教學(xué)內(nèi)容相關(guān)的輔助練習(xí)，為學(xué)習(xí)主教材作準(zhǔn)備。如本課準(zhǔn)備活動(dòng)中安排的抱膝滾翻、俯撐蹬地提臀等練習(xí)為學(xué)生學(xué)習(xí)遠(yuǎn)撐前滾翻時(shí)的“滾翻、遠(yuǎn)撐”作準(zhǔn)備。設(shè)計(jì)喊數(shù)抱團(tuán)游戲能在特定天氣條件下有效地起到熱身作用，同時(shí)進(jìn)行合理的分組，避免隊(duì)伍的過(guò)度、過(guò)多調(diào)動(dòng)，提高課的有效性。

三、對(duì)單元教學(xué)和課時(shí)內(nèi)容設(shè)計(jì)及教學(xué)時(shí)間安排的思考

要正確定位單元教學(xué)與課時(shí)教學(xué)目標(biāo)，合理安排每課時(shí)的教學(xué)內(nèi)容，通過(guò)各種教學(xué)手段達(dá)成課時(shí)教學(xué)目標(biāo)，避免單元教學(xué)課時(shí)化的現(xiàn)象，在傳授學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能的過(guò)程中培養(yǎng)學(xué)生體育能力。本課為遠(yuǎn)撐前滾翻教學(xué)單元的第一課時(shí)，技能目標(biāo)設(shè)定為在學(xué)生熟練前滾翻的基礎(chǔ)上，去嘗試初級(jí)的遠(yuǎn)撐前滾翻練習(xí)。因此本課在課堂教學(xué)過(guò)程中設(shè)計(jì)以下教學(xué)環(huán)節(jié)：

1、重點(diǎn)復(fù)習(xí)學(xué)生之前應(yīng)掌握的前滾翻練習(xí)，通過(guò)教師的引導(dǎo)和學(xué)生的思考，讓學(xué)生熟練掌握前滾翻技術(shù)。

2、根據(jù)學(xué)生掌握前滾翻技術(shù)的情況進(jìn)行同質(zhì)分組，對(duì)水平高的組提出高一點(diǎn)的要求（遠(yuǎn)撐50cm以上前滾翻練習(xí)），對(duì)水平稍低一點(diǎn)組提出低點(diǎn)要求的練習(xí)。

3、設(shè)計(jì)本課主教材教學(xué)總時(shí)間為25分鐘，復(fù)習(xí)前滾翻用時(shí)15分鐘，學(xué)習(xí)遠(yuǎn)撐前滾翻用時(shí)10分鐘。

思考與建議：

1、針對(duì)前后之間縱向水平提升的教材如滾翻類教材，或?qū)W習(xí)之前有基礎(chǔ)的教材如球類教材等，或同一內(nèi)容的教材如田徑類教材中的跳遠(yuǎn)、跳高等，要做到新舊知識(shí)的結(jié)合，加強(qiáng)教材內(nèi)容的內(nèi)在聯(lián)系和整體性，以促進(jìn)新動(dòng)作的形成。

2、正確進(jìn)行單元課時(shí)教學(xué)內(nèi)容的安排。如本課教學(xué)為遠(yuǎn)撐前滾翻教學(xué)單元的第一課時(shí)。筆者在進(jìn)行教學(xué)設(shè)計(jì)時(shí)，把本課的教學(xué)重點(diǎn)放在讓學(xué)生熟練掌握學(xué)過(guò)的前滾翻教學(xué)上，在學(xué)生熟練掌握前滾翻的動(dòng)作后，根據(jù)學(xué)生的水平狀況進(jìn)行分組，并提出不同的課堂教學(xué)目標(biāo)和評(píng)價(jià)要求。

3、根據(jù)學(xué)生的個(gè)體差異進(jìn)行合理分組、采用分層教學(xué)，對(duì)各組提出不同的教學(xué)目標(biāo)和要求，使學(xué)生均能在原有的基礎(chǔ)上有所提高，避免“一刀切”現(xiàn)象和學(xué)生吃不飽，吃不了現(xiàn)象的產(chǎn)生。

四、對(duì)教學(xué)輔助手段使用是否合理的思考

在本節(jié)課教學(xué)中，筆者通過(guò)二個(gè)教學(xué)輔助手段來(lái)提高學(xué)生掌握遠(yuǎn)撐前滾翻的動(dòng)作。教學(xué)輔助手段一：讓學(xué)生用下巴夾學(xué)習(xí)卡片，糾正學(xué)生滾翻時(shí)低頭不充分的錯(cuò)誤動(dòng)作，用兩膝并攏夾住卡片，糾正前翻時(shí)分腿的現(xiàn)象；教學(xué)輔助手段二：用小墊子的前后疊加產(chǎn)生的坡度來(lái)提高學(xué)生前滾翻時(shí)的滾翻難度，用折疊豎立的小墊子來(lái)提示“遠(yuǎn)撐”的動(dòng)作。

思考與建議：

1、是否所有學(xué)生都需要用卡片來(lái)輔助糾正動(dòng)作，提高動(dòng)作質(zhì)量？針對(duì)部分動(dòng)作完成質(zhì)量不高，易產(chǎn)生錯(cuò)誤動(dòng)作的學(xué)生，利用卡片來(lái)糾正，確實(shí)能起到一定的作用，但對(duì)部分動(dòng)作完成質(zhì)量較高的學(xué)生來(lái)說(shuō)，完全沒(méi)有必要做這一環(huán)節(jié)的練習(xí)。教學(xué)過(guò)程中教師應(yīng)分析學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況，不能簡(jiǎn)單地為課堂教學(xué)手段的設(shè)計(jì)而設(shè)置練習(xí)環(huán)節(jié)。期間還應(yīng)考慮學(xué)生的個(gè)體差異，安排出現(xiàn)動(dòng)作錯(cuò)誤的學(xué)生來(lái)利用輔助物進(jìn)行練習(xí)，對(duì)于動(dòng)作完成情況較好的學(xué)生沒(méi)有必要進(jìn)行此輔助練習(xí)。

2、練習(xí)者站在高處向下做前滾動(dòng)作有利于提高滾翻的速度和質(zhì)量，但在布置場(chǎng)地時(shí)要考慮，墊子的擺放可能因?yàn)楦叩筒黄剑瑢W(xué)生進(jìn)行滾翻時(shí)引起頸部或背部不適的感覺(jué)。

3、厘清學(xué)生學(xué)會(huì)遠(yuǎn)撐前滾翻動(dòng)作最主要需要解決什么問(wèn)題？關(guān)鍵是學(xué)生遠(yuǎn)撐時(shí)需要越過(guò)一定的高度后用手“遠(yuǎn)撐”墊子，所以進(jìn)行“遠(yuǎn)撐”教學(xué)時(shí)除要求學(xué)生遠(yuǎn)撐距離的同時(shí)教師需考慮利用小墊子等的輔助物來(lái)增加學(xué)生用手越過(guò)的高度，這樣會(huì)比較合理。

五、對(duì)遠(yuǎn)撐前滾翻教學(xué)時(shí)使用保護(hù)與幫助方法的思考

保護(hù)與幫助方法有利于學(xué)生正確完成遠(yuǎn)撐前滾翻的動(dòng)作，但不得法的保護(hù)與幫助，可能會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)傷害，怎么樣的方法才是合理的呢？課堂呈現(xiàn)：個(gè)別學(xué)生在教師的講解和提示下能獨(dú)立完成“遠(yuǎn)撐、滾翻”動(dòng)作，學(xué)生還在相互進(jìn)行“干擾”的保護(hù)與幫助；練習(xí)學(xué)生在進(jìn)行滾翻時(shí)出現(xiàn)“團(tuán)身不緊，動(dòng)作失敗”的現(xiàn)象，擔(dān)任保護(hù)與幫助的學(xué)生束手無(wú)策；擔(dān)任保護(hù)與幫助的學(xué)生由于站位不正確，導(dǎo)致保護(hù)與幫助失敗。

思考與建議：

1、對(duì)掌握不同技能水平的學(xué)生采用的保護(hù)與幫助的手段應(yīng)不同，如有些學(xué)生能夠不通過(guò)保護(hù)與幫助就能獨(dú)立完成動(dòng)作，保護(hù)與幫助者只需對(duì)練習(xí)者進(jìn)行提醒和鼓勵(lì)。對(duì)練習(xí)出現(xiàn)“團(tuán)身不緊，動(dòng)作失敗”的學(xué)生，保護(hù)與幫助者就需給予加速滾翻和助推背部的幫助等等。

2、保護(hù)與幫助的學(xué)生應(yīng)注意正確的站位。由于練習(xí)者在完成動(dòng)作過(guò)程中有向前位移的過(guò)程，保護(hù)與幫助者應(yīng)在練習(xí)者的側(cè)前方更加合理，同時(shí)為讓學(xué)生在墊上更好地進(jìn)行前滾翻練習(xí)，保護(hù)者應(yīng)蹲立或單膝跪在墊子上，這樣有利于保護(hù)者的手或腳的移動(dòng)，在最短時(shí)間里對(duì)練習(xí)者起到保護(hù)作用。

3、注意練習(xí)者需要保護(hù)與幫助的部位。前滾翻練習(xí)保護(hù)時(shí)，保護(hù)與幫助者應(yīng)先用一只手按住練習(xí)者的后腦勺，有利于練習(xí)者低頭，保護(hù)練習(xí)者的頸部。在練習(xí)者準(zhǔn)備提臀蹬腿時(shí)，另一手去推練習(xí)者的臀部，以促使他完成動(dòng)作。

4、要注意保護(hù)與幫助的時(shí)機(jī)。當(dāng)練習(xí)者提臀蹬腿、前伸支撐、屈臂時(shí)，保護(hù)的學(xué)生應(yīng)迅速提示練習(xí)者低頭，同時(shí)用另一只手去推練習(xí)者的臀部，促進(jìn)練習(xí)順利完成動(dòng)作。

（浙江省寧波市慈溪實(shí)驗(yàn)中學(xué) 315300）endprint