竹竿在體育游戲中的應用

□ 張繼亮

竹竿在體育課教學中有較高的使用價值，是老師和學生進行課堂游戲、健身、益智的最簡便、常見的器材。

一、同舟共濟

練習方法：最少四人一組，根據竹竿的長短確定，人數越多，難度越大，肩并肩成一列橫隊，將竹竿放在游戲者肩上，并用手搭在相鄰兩人的肩上，將竹竿固定好，游戲時，發出口令，游戲者按相同的節奏共同向前跑進，以先到終點者為勝。

注意事項：分組時要按身高來均等的分組，可以采用計時賽的方式也可采用迎面接力跑的方式進行。

二、時代列車

練習方法：最少四人一組成一路縱隊，每組持兩根等長的竹竿，高舉過頭，按一定的節奏共同向前走（跑）進，以最后一名游戲者到達終點線的先后順序決定勝負。也可將竹竿放于體側或固定在腳踝上。

注意事項：練習時注意四名同學的前后距離要適中，根據學生的年齡階段決定練習時是跑還是走，練習時可讓學生共同喊口號，以便使步調一致。

三、搶立竹竿

練習方法：一人手持竹竿站立，其他同學以持竿人為中心圍成圓圈，依次報數后，游戲開始，持竿人將竹竿豎直立于地面后松手，同時喊隊伍中任意一個或幾個人的數字代號或名字，被喊到者迅速從隊伍中跑出，在竹竿倒地前將竹竿扶住，保持直立，如果多人被喊到，先扶起竹竿者為獲勝者，否則將為大家表演節目并代替上以持竿者在圈內持竿。

注意事項：（1）竹竿的長度一般在2米—2.5米為宜，所圍成的圓圈的半徑要比竹竿稍長，以免竹竿倒地碰到游戲的學生；（2）持竿人要想喊多人數字代號或名字時要同時喊出，也可用讓同學們通過思考來獲得答案，比如：“5的倍數”、“代號數字中帶2的”等等；（3）本練習可在走動或跑動中進行。

四、“竿”掃一大片

練習方法：全班同學圍成一圈，持竿者站于圓圈中間，練習開始后，持竿同學將竹竿貼地面快速向左或向右掃過，當竹竿掃過時，圍成圈的同學快速的起跳，躲過竹竿，如被竹竿掃到，就替換持竿者到圈中作持竿人。

注意事項：竹竿的長度大約在2—2.5米為宜，在練習過程中持竿人可靈活的變化竹竿運行的方向、路線及速度，要注意竹竿離地面的高度要根據練習者的年齡、性別和身體情況而定。

利用竹竿練習還可以發展學生的協調性、靈活性、反應能力以及彈跳力等基本身體素質。小小竹竿在我們日常生活中隨處可見，它是我們進行體育教學和業余運動訓練最簡易、最實惠的天然器材。