跟松浦彌太郎學生活工作平衡

王妍文

讓自己成為明天比今天更好的人，創造理想生活的可能性。

人生像是一首華爾茲，每個人心中都有向往的舞動方式，卻常在工作與生活失衡中，慢慢忘記理想的節奏。

當我們覺得迷失方向時，不一定要隨波逐流，不妨停下腳步看看亞洲崛起的“理想生活實踐家”松浦彌太郎，如何思考在工作、生活、人生中，找到自己的節奏。

人生，最怕瞎忙，在最糟與最棒之間、上班時與下班后，我們常常忘了重新 reset。什么是你不想錯過而不小心錯過的？什么是你的理想卻被遺忘了的角色？

人生不是只有職場直線大道，常常需要轉個彎找到屬于你的幽徑，找到一種屬于你心儀的風格，還有愈老愈值得咀嚼的況味。如何安排這個節奏呢？

松浦彌太郎有一套自己的工作生活哲學，工作時，你可以準備一個“不知道箱子”，確保一天 2 次“思考時間”，學會說 3 國語言，制定 4 張表跟時間做朋友，還有 50%工作、50%玩樂，讓你找到工作好感覺。

下班后，也要每天認真過生活，準備讓自己從容的 1 小時，寫 1 本“親身經歷筆記本”，奉行加一減一生活學，利用假日訓練自主性，讀 100 本書，不如 1 本好書讀 100 遍。

試著停下來，跟著松浦彌太郎一起調整頻率，讓自己成為明天比今天更好的人，創造理想生活的可能性。

●準備 1個“不知道箱子”

松浦彌太郎說，在工作上如果自以為“已經學會了！”就無法進步，因此，他會準備 1 個“不知道箱子”，只要在閱讀書本或報紙時，或者與人談話時，遇上看不懂的新名詞、新信息，統統都會記在紙張，把問題存在“不知道箱子”，每個月整理一次。

“不知道箱子”可以顯示出自己哪些事不清楚，什么是自己不擅長的領域，通過定期整理、解答，就能隨時保持精進，有時也可能引發更多疑問，產生進一步學習的欲望。箱子里頭，是開發新可能的種子。

●確保一天 2 次“思考時間”

做一個凡事思考的人，而不是無所不知的人。不斷問自己“為什么？什么？到底是為了什么？”，松浦彌太郎提出，反覆思考與發想，才是了解自己、更新自己，更上一層樓的好方法。

深度思考，是為了讓自己的生命有意識地進化。但是，思考不是一心二用的作業過程，也不是沒來由就能完成的事，因此應該確保每天都有“思考專用的時間”。

松浦彌太郎會上、下午各撥出 1 小時作為思考時間，上午的 1 小時，因為有了前一天的休息，此時人的精神處于歸零狀態，適合在腦袋里整理待辦事項、思索新東西，決定下來后，工作順序、方式也能跟著改變；下午的 1 小時則是用來思考上午未能思考完畢的必要事項，但是這部分也沒必要勉強自己繼續思考，若這一天不需要就不做，這是一段以備不時之需的額外時間。

●學會說 3 國語言

追求“世界基準”的全球化浪潮，早已經席卷而來，要因應全球化帶來的變化與競爭，松浦彌太郎建議，要學會 3 種語言，把自己當作選手，而非員工來工作。

要看懂世界的變化，一開始，英文能力是最基本的條件，但未來的時代，全球共同語言將不再只有英文，反而應該多學幾種語言，從不同語言的文化背景出發，拓展國際視野，學會跟不同國籍的人溝通，才能從容不迫地將世界都變成自己的工作版圖。

此外，在工作中，不論身處什么立場，都要經常抱持著經營者意識，擁有“自行決定”的能力，而不是只要“和大家一樣”的員工心態，才能跟今后世界的年輕族群交鋒。

●制定 4 張表跟時間做朋友

現代人腳步匆忙，時常被時間追著跑，松浦彌太郎認為，保有日常的生活方式、想法與自己的規矩，是把工作做好、把握機會所需的必要條件，因此需要有意識地覺察“現在，我為了什么目的在使用時間”，不僅工作如此，用在日常的游玩、休息時也一樣。

“我如何生活”等于“我如何與時間相處”，為了可以專注在自己喜歡做的事上，他提出 4 張“時間表”的概念，以每天、每周、每月、每季為單位，用倒推的方式安排行程，讓自己清楚意識時間的用途，善加分配放松與專注的時間，進而改善工作品質。

有時，可能會無法在時間規劃內完成工作，但只要一到休息時間，就要立刻放下工作，不可一再拖延。松浦彌太郎說，加班，完全是沒有做好自我管理、工作質量低下的證據，如果一直無法掌握時間，就要提升專注程度。

● 50%工作、50%玩樂

很多人對工作沒有熱誠，認為若非為了拿工作的薪水去玩樂，根本就不想工作。松浦彌太郎卻不這么想，他認為，要做好工作，就應該常常玩，并從玩中獲得經驗，這些通過經驗獲取的感受、信息，將會化為提升工作質量的養分。

你可以想成，薪水中有 50%是付出勞力的報酬、另外 50%是就算不工作也能獲得的“自我投資資金”。比起埋頭工作的人，充實生活的人更能做好工作，也更有同情心和想象力，因為人的想象、信念才是推動工作的驅策力。

不是工作如何成就人，而是人如何成就工作。在松浦彌太郎的想法里，所謂工作，并不是完成許多事情，加快速度或是迎頭趕上什么，而是打造出自己的模式，讓自己每一天都能樂在其中地持續下去。

用心過生活

●讓自己從容的 1小時

將鬧鐘的時間設定提早 1 小時。比平常早起 1小時，早上就能過得格外從容，松浦彌太郎認為，現代人每天都得面對一連串的時間競賽，尤其踏進辦公室后，時間就滴答滴答開始計時。

有緩沖時間，就有余力下功夫。早上給自己從容的 1 小時，可以用來品嘗用心烹調的早餐，也能充滿余裕地做好上班準備，讓生活更愜意。

●寫 1 本“親身經歷筆記本”

網絡時代，1 秒鐘就可以通過計算機前往遙遠異國的沙漠盡頭；10 分鐘就可以在短頻里看完一幅世界名畫的介紹，信息取得便利又好用。

松浦彌太郎卻認為，不接觸實物，仰賴快餐知識的結果，會讓自己的感覺機能一點一滴地鈍化，因此，他會為自己準備一本筆記本，專門記下看到實物或聽到某句話的瞬間，用親身經歷搜集對生活、對世界的感動。

●奉行加一減一生活學

每多一件物品，就要減少一件東西，這是松浦彌太郎用心過生活的祕訣。

生活減法，可以讓自己的心保持通風良好。松浦彌太郎認為，擁有一個東西、培養一個興趣，都必須抱持著跟談戀愛一樣的心情，把生活里的每一樣東西都當作寶貝來珍惜。如果有一樣東西一年沒碰過半次，就可以考慮處理掉。

●利用假日訓練自主性

你的假日怎么過？在沒有義務“一定要做什么”的假日，想要做什么事，百分百都是自己決定；相反的，如果自己不決定，那就什么也做不了。

松浦彌太郎認為，能夠享受假日的人，會自己決定主題，思考該如何滿足自己，并用自己的方式加以實踐，這是認同自己工作方式、生活風格的必要條件；若無法決定自己該做什么事，久了即使不是出自本意，也會變成只會遵循主管或客戶已經決定好的事情，成為“一個口令、一個動作”的人。

●讀 100 本書，不如 1 本好書讀 100 遍

用心過生活不需要“紀錄”的標簽。以讀書為例，有人看書求多，當你說“我讀過這么多書”時，到底學到了什么？留下什么？還是純粹只有“讀完100 本書”的紀錄罷了？

松浦彌太郎建議，讀完 100 本書，不如找到一本好書反覆閱讀 100 遍。專心地與即使已經讀了100 遍仍有新意、深度的好書相處，就能夠學到更多。

這個道理跟生活中的人際關系一樣，與其和 100 個人往來，不如與真正喜歡的人約會 100 遍，更能夠了解對方與自己的本質。endprint