學校體育對學生終身體育鍛煉能力的影響

摘 要：隨著我國經濟的迅速發展，“文明病”人群不斷增加，學校體質測試顯示青少年的耐力、力量、速度等體能指標持續下降，城市青少年超重和肥胖的比例增多，農村青少年營養不良、身體瘦弱率也居高不下。為此，中央出臺了實施全民健身計劃和陽光體育運動，為提高全民族健康水平和青少年的身體素質發出了動員令。

關鍵詞：學校體育； 終身體育

中圖分類號：G807 文獻標識碼：A 文章編號：1006-3315（2014）09-037-001

人們參與體育運動需要體育鍛煉的能力，而要獲得鍛煉能力就離不開學校體育，計劃中也強調“實施全民健康，必須以學校體育為基礎和重點”，是一個長期的工程。新課標理念也強調，學校教育要以健康第一為指導思想，為學生終身體育奠定基礎，學校體育是傳授體育健身知識、方法和手段的主要場所，是培養學生終身體育鍛煉能力的主陣地。

一、確立學校體育是培養學生終身體育能力的主要場所

學校體育是連接家庭體育和社會體育的中間橋梁，人的一生接受系統體育教育最長，最有時間保證的階段是學校體育，學校體育不僅對終身體育具有承先啟后的作用，更重要的是終身體育的基礎。近幾年來，隨著人們對體育的認識不斷深入，終身體育已成為我國學校體育改革與發展的目標之一。青少年在學校學習的時間達12年到16年，他們正處在身心發育的關鍵時期，遵循學生身心發展規律，施以良好的體育教育，能有效地促進學生身體形態、機能和素質的正常發展，增進學生的健康水平，增強學生的體質，使之精力充沛地投入學習，為終身體育打下堅實的基礎。學校體育是一個有目的、有計劃的體育教學過程，學生通過學習和掌握體育的知識技能、科學鍛煉的方法，不僅可以促進學生身體健康發展、增強體質，而且可以培養學生終身體育的意識、習慣和能力。

二、社會存在的全民健身問題及原因

據報道：某高校的高級知識分子有兩人因心力衰竭而死亡……據體檢、體質測試資料顯示：在校學生的視力不良率猛增，肺活量、力量、速度、耐力素質多年持續下降，造成這種現象的主要原因：

1.隨著科學技術的發展，電腦、手機走入家庭，學生常常沉迷于虛擬的網絡中不能自拔，無心去參加體育鍛煉，這已成為嚴重的社會問題。

2.我國的應試教育“高考”影響著整個社會，成為了社會壓力，父母親“望子成龍”、“望女成鳳”心切，缺乏家庭體育；學校為了升學率，擠掉了體育活動時間，學生整天被題海和雪片般的試卷纏的脫不開身，缺乏體育鍛煉。

3.體育教學以老師為中心，學生是被動的接受的教學模式，導致學生不知道為什么學體育，體育課到底是學什么，不愿上體育課；教學內容是競技教材，學生不感興趣；場地器材不足，讓學生有秩序地學習技術，運動量不夠；評價手段單一，標準太高，學生達不到而厭煩體育。

三、實施終身體育的策略及途徑

為了解決以上的問題，國家發布了一系列方針政策，如實施全民健康計劃，陽光體育運動，體育教學改革，加強體育課、課外體育鍛煉等。現在全社會都動員起來了，掀起陽光體育運動的高潮，打太極拳、扭秧歌、跳廣場舞、爬山、旅游等活動隨處可見；年輕的父母也帶著孩子到陽光下去慢跑、打球等；學校體育把課間操改為30分鐘的大課間，再結合體育課和課外活動，小學還增加了體育課時，確保在校學生每天一小時的體育鍛煉時間，這不失為當前我國提高全民素質的有效手段。

1.學校體育教育要起到它的主要功能

要使學生明確體育運動不僅對身體有益，而且對心理和智力的發展也有益，必須從新生入學時抓起。同時運用學校體育中的多種體育活動的優勢，做到課內課外結合，只有具備了體育能力，才能在漫長的一生中，根據自己的工作性質和職業特點，制定自己的鍛煉計劃，以滿足身心健康。首先要對學生加大終身體育的宣傳力度，讓他們認識到體育的重要性和作用，開展多種多樣的體育競賽，提高學生的參與率，感受體育比賽帶來的樂趣。利用體育課培養體育骨干，讓他們帶操，做游戲的組織者，分組練習的小組長，以便于在班級廣播操訓練、比賽、課外體育活動中，起到榜樣、組織者的作用，保證體育活動的順利開展。

2.改革教學方法，營造和諧的課堂氣氛

變傳統的以教師為中心為以人為本，學生成為學習的主人，課堂上充分發揮學生的主體作用。教師作引導者，激勵學生主動參與到學習中去，采取多種手段，激發學生的學習興趣，創設教學情境，促進學生自主、合作、探究式地學習，不僅要讓學生掌握知識技能，而且學會體育鍛煉的方法，制定鍛煉計劃的方法，為終身體育奠定基礎。在體育教學中，教師要熱愛學生，了解學生，關注每一位學生的成長，學生要尊重教師的勞動，建立起良好的師生關系，提高教學效果。在教學中，教師要采取多種形式教授，根據學生年齡特征，選擇符合學生心理，讓學生感興趣的教材內容，如民間、民族傳統體育，把它們加以改造成教材化。注意教法、學法的多樣性、生動性、趣味性，激發學生的學習興趣，提高參與活動的積極性，從而不僅掌握了鍛煉技能，而且增強了身體素質。

3.注意培養學生自我評價能力

自我評價是學生自我教育、自我賞識的一種方法，它在終身體育中起著積極的促進作用，教師必須加強對學生自我評價能力的培養。學生有沒有自我評價能力，在練習中所表現出來的質與量都有很大的差別，因為自我評價意識在技術掌握過程中，起著信息綜合分析器的作用，它能對眾多的內外部信息進行分析、糾正、選擇，并確定下一步的行動。如果學生缺乏自我評價能力，他在練習中只會機械重復、死練硬套。產生錯誤時，不僅判別不清，甚至有可能由于一再重復導致技術的錯誤定型。有自我評價能力的學生，根據練習中所獲得的信息，去尋找解決或改正錯誤的線索與辦法，就能更快更好地掌握技術動作。教師在教學中，通過對技術規格及練習的講評，提供判別標準，明確練習要求，是培養學生形成自我評價能力的基本方式。