溫泉度假身體零負擔

許愿

對于身體而言，水猶如最好的潤滑劑，倘佯在它柔滑的臂彎里，將全部的壓力交與它，感受它對我們身體，乃至精神的撐托，那一份愜意自不勝言表，而這也正是泡湯的精髓。而對于春季的肌膚來說，溫泉泡湯不僅能促進血液循環，加速新陳代謝，且溫泉本身的礦物質透過表皮滲入身體皮膚時，更具有神奇的排毒美容功效。如果你也想擺脫春季的干燥負擔，那么就隨我們一起開始一次健康浪漫的溫泉度假之旅吧！

當身體護理搭上泡湯的快車

在春天，讓身體肌膚迅速變得濕潤的方式，無疑就是泡澡了。而泡澡，絕對不僅僅是通過水的溫度驅走體內干燥，令身體擺脫干燥這么簡單。而如果將普通的泡澡升級為溫泉泡湯，那效果就更不同了。置身于溫泉水中，

方面肌膚可以充分吸收泉水中的礦物質和微量元素，恢復人體細胞內部平衡，排除毒素，達到持續恢復體能、減壓、強化體質的效果。另方面，溫泉水療還可以帶來

個顯而易見的好處，那就是可以問接地充當“身體環保衛士”，對較粗厚的皮膚進行去除角質和清理表面壞死細胞的工作。如果適當地調節水的壓力，水柱中噴出的水可以對肢體穴位形成按摩作用，達到很好的緊致皮膚、完美身體曲線的作用。

英體泡湯，從頭到腳每寸肌膚都呵護

所以說，泡湯絕對是對全身上下每寸肌膚的全面養護，更是給身體肌膚的次奢華的護理大餐。

PART1：頸、肩、背

細節關注度：****

肌膚問題：肌膚松弛，頸部有細紋出現，皮膚彈性減弱。肩背部有粉刺和痘痘。

形成原因：陽光的曝曬、年齡因素、季節性干燥，疏于徹底清潔保養。

泡湯對策：全面清潔身體肌膚，配合緊膚提拉按摩。泡湯后要使用具有針對性的身體保養品改善老化、松弛和粉刺。

PART2：手、足、腿

細節關注度：*****

肌膚問題：肌膚晦暗干燥，缺乏健康光澤，膝蓋、手肘等關節部位皮膚粗糙暗沉。

形成原因：肌膚細胞的更新周期為28天，如果不定期進行身體去角質工作，就會使老舊角質堆積在皮膚表面，肌膚就會出現干燥和暗淡現象。

解決對策：軟化肌膚老舊角質，徹底清潔局部死皮，給予肌膚深層潤澤護理。

選擇你的溫泉美容度假方案

同樣是泡湯，怎樣才能實現最佳的美容目的7不同問題的肌膚需要使用不同的護膚品，泡湯時也需要根據肌膚的需要配合最恰當的產品和手法，才能讓泡湯的美體效果加乘，達到1+1大于2的事半功倍的效果。

緊膚排毒篇

最佳泡湯之選：鹽水溫泉

鹽水溫泉能夠令皮膚光滑，促進肌膚細胞的更新，對改善皮膚的光澤度很有幫助。此外，由于能促進全身和末梢血液循環，還能有效改善手腳冰涼，神經衰弱等癥狀。

反復浸泡纖體緊膚

利用反復浸泡、起身、再浸泡的方式，每浸泡15分鐘起身休息5分鐘。它的基本原理十分簡單，每次浸泡15分鐘可消耗三百大卡的熱量，因此反復兩三次即可消耗六百到九百卡的熱量，達到纖體緊膚的顯著效果。

TIPS特別建議：在反復浸泡之后，除了要補充水分外，禁止補充熱量，比如吃糖類與脂肪類的食物，以免功虧一匱。

補冰滋養篇

最佳泡湯之選：硫黃溫泉

硫黃溫泉是種黃色或者混濁的白色溫泉，特別適合在干燥的春季節里泡，能有效改善肌膚干澀粗糙的狀況。不過，要提醒你的是，泡硫黃溫泉時不宜使用皂類堿性沐浴產品，否則會滋潤效果大打折扣，令皮膚變干燥！

全身緊膚排毒法

在泡湯時，用絲瓜筋手套對肌膚進行按摩，加速血液循環和淋巴流暢通，從而使體內有毒廢物易于沖洗出去。在進行全身按摩時，通常可采用圈狀按摩手法，要順著淋巴回流方向畫圓圈，用手掌包住肌膚，要以享受肌膚觸感的心理來按摩，按摩深度達脂肪層，但不可以用力擦揉。按摩產生的溫熱可以使血液循環更通暢，皮膚也會增加光澤且更有彈性。整個過程中，要重點按摩手臂、腰腹、大腿、臀部，每個部位約5分鐘，按至溫熱感恰好。

TIPS特別建議：你需要注意的是：并非浸泡越久效果越好。一般來說，水溫不超過40℃，浸泡時間在15分種以內，最能發揮溫泉的效果，尤其當泉水越熱時，浸泡太久，肌膚的水分及身上的油脂流失過速，皮膚非但沒有更加滋潤滑嫩，尤其是干性皮膚的人，反而容易因為干燥而發癢。另外浸泡時間太長也會導致心臟負荷過重。

深層美白篇——

最佳泡湯之選：堿性碳酸泉

這種溫泉分為冷泉和熱泉兩種，泉水無色無味，比較適合那些對硫黃溫泉的味道無法接受的人。最大的好處是沒有特別的禁忌，尤其是對皮膚有滋潤、美白等作用，所以比較適合女性。酸堿值在7～7.4之間的堿性碳酸溫泉還有消炎、去疤痕的功效。

想美白先要全面去角質

先為肌膚去除角質，掃除表皮垃圾，才能讓暗沉相糙統統不見。泡湯時候先浸泡10分鐘，此時角質已經慢慢軟化，再去淋浴問，使用相關的去角質產品用手輕搓，特別是那些較為粗糙的部位，例如手肘、膝蓋、腳后跟等要多花些工夫，最后用水>中洗干凈，之后再反回去濁泉池，浸泡10分鐘左右，就能收獲全身柔嫩白皙肌膚了。

TIPS：冬季泡湯美容注意事項

1不是每一種溫泉都適合浸泡的，溫度以30～45℃較恰當，過燙或者過酸的泉也請不要浸泡。

2入池前先卸妝，做好臉部和身體的清潔工作可是泡溫泉的基本禮儀。這樣不但能夠維持水的干凈，還能使毛孔變得干凈，更易排出汗水，加速循環。

3盡量避免吃飯前或吃飯后馬上浸泡溫泉，飯后應該至少間隔60分鐘。

4溫泉浸泡時間應該視個人需要及泉溫而定，但一般而言，單次不宜超過15分鐘，且每日應以3回為限。

5旅行的長途跋涉后不適合馬上洗溫泉，最好先休息一會兒，等體力恢復后，再泡入溫泉池中。

6通常自溫泉池起來后不必再用清水沖洗，但如果是皮膚過敏的人或泉質濃度比較高時，最好還是再沖凈一下，才不致于有反效果產生。

7有失眠困擾者則以微溫的溫泉水來浸泡為最適宜，最好能稍微躺著做浸泡，若有感到頭痛、惡心，心悸時則不宜再浸泡。有特殊疾病或特殊生理狀況者，應該自己多注意泡溫泉時的安全。

8每天最適宜的泡湯的時間，是在下午六點到晚間九點。最合乎生理的用餐時間應該在泡完溫泉之后一個小時，建議錯開泡湯與用餐的時間。endprint