及早鍛煉寶寶的運動智能

董紹軍

在寶寶早期發展的關鍵時期里，如果采用合理的方法讓寶寶進行鍛煉，寶寶在成長過程中的智力發育就會有明顯的優勢。相反，如果寶寶早期失去了接受鍛煉的機會，即使寶寶有著優越的天賦，也無法獲得良好的發展。寶寶是學習的天才，只要媽媽用心，并且采取合適的方法，就可以輕輕松松地開啟寶寶的運動智慧之門，養育出真正有運動智能的寶寶。

運動智能是指人巧妙地操縱物體和調整身體的能力。任何要求人運用手勢或者身體各部位來完成的活動，都屬于這一智能領域的活動。在嬰幼兒的成長過程中，其身體素質的發展是首要的，運動智能的發展和培養尤為重要。媽媽們可以從以下幾個方面入手，鍛煉寶寶的運動智能。

保育與鍛煉相結合 在生活照料中，結合寶寶每天的活動，讓其進行一些基本動作的練習。如對于年齡不到1歲的寶寶，可結合洗澡、穿衣服等生活環節，讓寶寶進行四肢伸展等運動；對于1～2歲的寶寶，可讓其在起床時練習爬行、結合玩玩具練習行走等；對于2～3歲的寶寶，就可以在其情緒好時，讓寶寶有更多的機會參與走、跑、跳、投擲等游戲活動。在自理能力培養中，可以讓寶寶學習一些活動，如在洗澡、穿衣服、上下樓梯時，幫助寶寶進行大肌肉運動的鍛煉，在吃飯、扣紐扣、穿鞋脫襪時引導寶寶練習精細動作。

多利用大自然 貼近寶寶的生活，回歸大自然，利用陽光、空氣、水、沙、石等開展鍛煉活動是最有效、最經濟的。多帶寶寶到陽光適宜、空氣較好的地方去玩耍，讓寶寶在草地上滾爬、踢球，在小土坡和彎彎曲曲的小路上行走。充分利用各種資源，因地制宜，創造發展寶寶身體運動智能的環境。如在空地上繪制寬窄不一的“小橋”，鍛煉其平衡能力；在樹枝上懸掛高低不同的觸摸物，發展寶寶縱向跳的能力等。

全面科學的鍛煉 要給年齡不到1歲的寶寶做一套“按摩操”或“被動操”，并注意動作的全面性，各個部位的每一個關節、每一塊肌肉都應得到綜合的鍛煉。在內容安排上，應考慮到速度、靈巧、平衡、力量、耐力等各個方面的練習。只偏重任何一種活動或一項練習都是不行的，對寶寶的發展也是不利的。在開展體育活動和練習時，遵循“循序漸進”的原則，隨著時間的推移逐漸加大動作練習的運動量和運動強度。在內容的安排和活動的程序上，應注意合理性，如速度、靈巧、平衡類的練習安排在前，力量、耐力練習可安排在后。

尊重個體差異 對素質好的寶寶，應不斷更新練習方式，提高練習難度；對身體弱的寶寶，適當降低要求，并有意識地進行鍛煉方法的傳授，幫助他們獲得成功的體驗。尊重寶寶的活動意愿，讓每個寶寶在活動中有自己的活動空間、活動內容、活動方式，提高寶寶主動活動的積極性，使其以后樂于主動參與鍛煉?？偠灾瑧鹬貙殞毜膫€體差異，關注他們其他能力的發展。

作為父母，一定要多為幼兒創造運動或是玩耍的機會，讓寶寶在實踐中、快樂中完成與大腦和思維有關的系列動作，從而提高寶寶的運動智能。■