音樂的好處 等

音樂的好處

——工作時聽純音樂效率高

工作時聽音樂通常被認為不夠認真，但日本研究發現，工作時或工作間隙聽10～20分鐘純音樂，反而有助于提高工作效率。

改善手腳冰涼。工作時久坐不動容易引起血液循環不良，導致手腳冰涼，而聽1小時純音樂后，29%的人體溫上升，2小時后這個比例增長到43%。

提高注意力。一般而言，人的唾液分泌量會因緊張而減少。該項研究顯示，聽純音樂后，所有人的唾液分泌量均有增加。這意味著音樂讓人們放松了身心，細胞的分泌能力也跟著增強，注意力也提高了。

提高免疫力。人體唾液中的抗體能提高免疫力，聽完純音樂1小時后，57%的人唾液里的抗體分泌量增加，2小時后仍有29%的人抗體分泌量持續增加。免疫力強有助人體抵御辦公室干燥的環境以及空氣中病毒的威脅。

幫助減壓。工作壓力越大，唾液中壓力激素皮質醇的分泌量就越多。研究顯示，聽純音樂后1小時，所有人唾液里的皮質醇均有減少，這說明聽純音樂可以減少人體分泌壓力激素，有助于減壓。

世界最大業余望遠鏡——美國猶他州天文愛好者邁克·克萊門特，制造了世界最大的現代業余望遠鏡，這個巨大望遠鏡的主鏡直徑1.8米，放置在一個黑色金屬架上，高度為10.7米。

幸福婚姻“十宜”

——如何增進感情

有良好的溝通。溝通是解決問題最重要的手段之一，建議將溝通當成彼此分享、表達自我觀念的一種習慣。

遇到問題，雙方共同想辦法解決。如果雙方無法達成一致，不妨向父母或共同信任的朋友求救，他們或許能幫忙解開你們觀念差異的“死結”。

創造親密感。走路時手牽著手，回到家給對方端杯茶，用手指舒展伴侶緊鎖的眉頭……這些“小動作”就是夫妻間難得又溫暖的親密感。

不約束和控制對方。家中“領導權”的爭奪、要求對方按自己的喜好去改變和挑剔的行為，是婚姻產生矛盾的主要因素。

經常聊天。夫妻應該每天找時間聊聊，工作、家庭瑣事都行，也可以淡化老婆或老公的角色，天馬行空地聊。

彼此欣賞。談戀愛時，你會覺得這個世界上，他是最好的。這種欣賞是你們相愛并步入婚姻的基礎，但在日復一日的瑣事中，那些你曾經欣賞的東西卻可能成了引發矛盾的導火線。

獨處和共處時間平衡。再親密的人也需要空間，“獨處”在一定程度上就意味著自由。

親友少干涉。一個家庭，如果問題不是太嚴重或小兩口沒有主動求助，親友就不應過多干涉。

有一致的金錢觀。夫妻磨合出相近的金錢觀、消費觀至關重要。

培養共同的愛好。夫妻共同的興趣愛好越多，婚姻關系越牢固，感情基礎也越深厚，親密感也越強。

你敢素面朝天嗎

——女性與新男友相處4周后才敢素顏相見

英國一項研究發現，多數女性認為沒化妝會導致吸引力和自信心降低，因此與新男友約會前，最少花40分鐘化妝，并且在相處4周后才敢素顏。

調查訪問的2000名未婚女性，9成希望新男友認為她們漂亮，所以經常在頭幾次約會時，嘗試確保妝容沒問題。6成人表示，會極小心地避免新男友看到她們素顏，故約會期間會不斷補妝。1/3的人稱首次在男友家過夜，轉天會盡快走到衛生間補妝。約半數受訪女性表示，擔心新男友認為她們沒化妝會不夠美麗。1/5的人認為男友會驚訝于她們化妝后相貌的大不同。32%、20%和31%的女性，分別不想被同事、上司及前度男友看到素顏。

你是“咸魚族”嗎

——得過且過不翻身

人生如果沒有夢想，那跟咸魚有什么區別？然而，在大學里或職場上總有這么一群人，沒有學習或工作目標，缺乏學業和職業規劃，不求上進，安于現狀，對未來很迷茫，尤其是一些應屆畢業生，因為沒有找到理想的工作，得過且過，如泄氣的皮球。這些人被網友戲謔地稱為“咸魚族”，因為他們就像鹽腌漬后曬干的咸魚一般，想法枯槁，毫無活力。

“咸魚族”分為3個階段：初級“咸魚”——無規劃，動漫美劇打發時間；中級“咸魚”—— 有想法沒動力，逐漸消沉；終極“咸魚”——對工作毫無熱情，時刻準備辭職。

西南大學心理學副教授張仲明在接受記者采訪時表示，“咸魚族”在大學生群體中的確很普遍，它也叫做“新生綜合征”，對于這部分人，應當多與積極向上的同學溝通，參加集體活動，讓整個人充實起來。對于職場上的“咸魚族”，首先應學會自我評估，然后分析自己當前的現狀并樹立夢想。

食補可以提升信任感

——與色氨酸有關

荷蘭的研究人員把志愿者分成兩組，一組需要喝下添加了色氨酸的橙汁，一組是服用安慰劑的對照組。然后，他們參加研究人員設計的信任感測試游戲。游戲中，他們把5歐元輪流贈予他人，被贈予者可以選擇把錢還給贈予者。在這種情況下，選擇贈予、信任他人的志愿者可獲得額外金錢獎勵。游戲結束時，服用了色氨酸的志愿者給出的金錢比對照組的多出約40%。

作為一種人體必需的氨基酸，色氨酸的作用主要包括防止煙酸缺乏癥、增加血清素水平、負責神經傳遞素的生產等。人體自身不能生產色氨酸，需靠日常飲食加以補充，比如煎蛋餅、紅色肉類、香蕉、巧克力、菠菜、火雞、金槍魚、貝類、乳制品、堅果和種子等食物。色氨酸的補充或含色氨酸食物的攝入，或許能以一種廉價、有效且健康的方式促進人際間的信任，有助于讓食用者更信任其他人。

化妝近視鏡——專為近視眼女孩設計的“化妝近視鏡”已經推出。它與普通眼鏡看起來似乎并無異樣，在普通眼鏡的鏡框基礎上，只擁有一個可以“旋轉”的鏡片，就可以使近視眼女孩們在化妝時，保證一只眼睛視覺清晰?！盎瘖y近視鏡”的鏡片在右時，近視眼女孩可以擁有視覺清晰的右眼，進而毫不費力地畫出一只美麗迷人的左眼。隨后，將鏡片旋轉180度至左眼，反之亦然。（責編 冰藍）