女“屏迷”，莫讓微信朋友圈成負累

高源

編者按：

微信可以發送語音、視頻、圖片和文字，方便快捷，很快成為人們溝通、交流的一種渠道，形成了微信朋友圈，同時衍生出一些百刷不厭的“屏迷”。然而，微信也漸漸凸顯出不良影響的一面。人們在朋友圈里肆無忌憚地亂發信息，有的發泄，有的把圈子當成推銷平臺，還有的甚者曝光他人的隱私，給朋友及其家人帶來很大的心理壓力和不必要的麻煩，給社會和個人生活帶來種種負面影響。女性“屏迷”怎樣正確地運用微信，避免朋友圈成為生活的負累呢？本期我們通過一些實例來關注微信朋友圈里女“屏迷”的生活狀態……

都是微信惹的禍

杜瑞瑞在一家文化公司做文員，每天通過網絡接觸很多新鮮事物。她不愛說話，一般都是通過網絡和朋友同事們交流。自從有了微信平臺，她搶先注冊，并把QQ聯系人和手機聯系人一股腦兒搬進了微信。每天只要有空，她就會把玩手機，在微信里“閑逛”。久而久之，她成了一個十足的女“屏迷”，如果哪天不進微信好像生活少了什么似的。

起初，利用微信分享信息，進行工作交流等，的確給杜瑞瑞的工作和生活帶來了便捷與樂趣。可讓她沒有想到的是，微信同時也給她帶來了痛苦和煩惱。一次，她把閨蜜的一張特寫照片放到了微信朋友圈，沒想到引起了軒然大波。閨蜜長得漂亮，但這張照片卻盡顯“丑態”：臉部扭曲，眼睛瞇成了一條縫，還有一對大鼻孔。圖片傳出后，不少人吐槽，說太丑了。更有甚者提出讓大家猜一猜圖片跟什么動物像。杜瑞瑞沒想到自己的一個玩笑會引起如此大的關注。

很快，閨蜜的照片被轉發到好幾個微信朋友圈。杜瑞瑞開始害怕了：要是讓閨蜜知道了該如何是好？她又把閨蜜的幾張藝術照傳到了微信朋友圈里，解釋說是自己惡作劇拍了那張丑照，其實自己的閨蜜很漂亮。這些照片一傳出去，很快有人知道是杜瑞瑞的閨蜜菲菲了。菲菲看到自己的照片和眾人的吐槽，氣不打一處來，馬上給杜瑞瑞打電話，讓她盡快消除影響，不然非但朋友沒得做，還要追究她的責任。

這下杜瑞瑞知道了事情的嚴重性，可閨蜜的照片已經被轉發了好幾個微信朋友圈，自己無論如何也無力做到把照片全部刪除。她只好在圈里請求大家不要把照片繼續傳播，不然她和閨蜜的關系會鬧得很僵。可群里就有愛看熱鬧的人：“這有什么大不了啊，不就一張照片嘛，再說誰沒有美丑兩面啊。”還有的說：“就為這事鬧翻也太小氣了，不管，越是這樣大家就瘋傳吧。”也有人對杜瑞瑞的做法表示憤慨：“這樣做本身就是不道德的，你為啥不把自己的丑照片放到微信上？”“有你這樣的閨蜜真是沒辦法，什么叫素質，你有木有？”這些話讓杜瑞瑞傷透了心，她每天都要應對這些吐槽，已經有些精疲力竭。

杜瑞瑞幾次找菲菲解釋，可菲菲還是沒法原諒她：“你的一個玩笑把我曝光在大庭廣眾之下，把我推向了風口浪尖，你讓我怎么原諒你？”菲菲不愿再和杜瑞瑞來往了。

然而一波未平一波又起。杜瑞瑞的媽媽是個很時尚的人，她想盡一切辦法加入杜瑞瑞的微信朋友圈，想通過這個方式來了解女兒的內心世界，進而給予引導和幫助。眼看女兒快要步入剩女的行列，她看在眼里急在心上。進入女兒的微信朋友圈后，杜瑞瑞的媽媽把自己的好友都拉了進來。以前她總會托人給杜瑞瑞介紹男朋友，現在她發現微信這么便捷，就在微信上發信息為杜瑞瑞征婚：閨女今年28歲，在一家公司做文員，知書達理，貌美如花，誠覓有緣人……并附上了自己和杜瑞瑞的手機號碼。

杜瑞瑞的媽媽把征婚信息發出的第二天，杜瑞瑞到了單位，同事們都用異樣的目光看著她。杜瑞瑞覺得奇怪，打開微信一看，原來是老媽的征婚信息惹的禍。下班后，一個同事湊過來對杜瑞瑞說：“終于開始急了，要我說要求降低一點，你身后肯定有一大幫男生排隊跟著。”一個男同事說：“你看我咋樣？要是不嫌棄，咱倆就湊合著過吧！”大家你一言我一語，直說得杜瑞瑞面紅耳赤……

接下來，杜瑞瑞幾乎每天都會接到陌生電話，都是要求相親的。一開始，杜瑞瑞還好言跟人家解釋，說自己暫時還不想結婚，是老媽發的信息。后來電話越來越多，杜瑞瑞不勝其煩，接到電話不是把對方大吼一通，就是直接掛掉。再后來，她只好換了手機號，離開了微信朋友圈。對于微信朋友圈，她真的感到害怕了。

曝光他人隱私被起訴

年初，家住南京市白下區的周麗去西安時，無意中從朋友小程手中獲得了小程老板李天明寫給前女友的數封情書。身為“屏迷”的周麗一時興起，把情書摘編后發到了微信朋友圈中。沒想到，這些情書經過小程的朋友圈被李天明及其現女友發現。李天明的現女友大為惱火，要和李天明分手。

李天明是西安市一家培訓公司的老板。2014年1月14日，他從微信中看到署名“李天明”的5封情書被發布到微信朋友圈，有很多人跟帖。這些情書被命名為“風流才子的情書”，情書的開頭有批注，文尾有編后，如：這是男主人公認識女孩不久后寫的第一封情書，情真意切，可是典型的一見鐘情啊！

情書被傳出后，李天明感到壓力非常大，晚上都無法入睡。他一直在想，到底是誰偷拿了他的情書并傳播出去的。如果知道誰是始作俑者，他一定要討個說法。

1月17日，李天明在自己辦公桌上發現了一份檢討書。上面寫著：李老師，我在幫你搬家時發現了你的信，覺得寫得很好，就讓朋友發微信上了。沒想到你會那么生氣，我很后悔，覺得對不起你。你對我就像親哥哥一樣，而我卻犯了這么大的錯，請你原諒我，我會好好工作的。署名程某某。李天明這才知道，是他最信任的員工小程偷拿了他的情書。李天明找到小程說：“如果你能把那個公布情書的人的名字說出來，我就考慮不追究你的責任。”小程卻拒絕說出那個人的名字。

沒想到李天明因禍得福，一個書商找到他，說計劃投資50萬元，首次印刷10萬冊，請他寫一部自傳體愛情小說。在利益的驅動下，李天明答應了書商的要求。

本來事情已經告一段落，但6月中旬又起波瀾。李天明收到了把他情書發布出去的南京女孩周麗的“邀功”信：我一直想給你打電話，可我覺得很難開口，寫信也沒有勇氣。前幾天，我在網上搜了一下你的名字，看到你要出書的新聞。50萬的投資呀！讓我不敢想……發布情書上網的人是我！好了，不說那么多了，你記得我的恩情就好。如果你的書出版了，可要送我幾本，因為你的成功可有我的一半……

看完周麗的信，李天明非常惱火。經過這件事，雖然他寫成了小說，出了書，但他的情書被傳出去后，帶給他的傷害至今還在。他和現任女朋友的關系很緊張。李天明認為，在發布情書這件事上，周麗才是元兇。為此，李天明坐車趕到了南京，走進了白下區人民法院。李天明認為周麗的行為嚴重侵犯了他的隱私權、名譽權、版權，他向法院提起訴訟，要求周麗賠償他精神損失費8000元。白下區人民法院受理了此案。

周麗原本只是一時心血來潮，加之欣賞李天明的文筆，才把他的情書發到微信朋友圈與大家分享，沒想到自己的行為已經損害了他人的權益，帶來了如此嚴重的后果。現在她悔之晚矣！

圈子里亂象頻出

盧西西供職于深圳市一家港資集團公司，領導要她建一個微信群聊工作圈，以便交流和探討問題。盧西西積極響應。然而沒過多久，她就發現，這個群聊工作圈子就像是一個緊箍咒套在了她頭上。

一次，公司開展了“我向領導提意見”活動，有不少員工提出了一些中肯的建議，也有人提了些讓人哭笑不得的建議：某領導說話娘娘腔，建議爺們兒一些；某領導穿著有些暴露，讓人想入非非，建議多穿一些。諸如此類，盧西西覺得無聊，卻也不敢貿然說話，有時她真想退出微信圈兒，可為了工作她只能忍著。

2013年11月，集團公司要在內部選一位素質高、形象佳的女職員擔任“形象代言人”，每年有15萬元的代言費。公司里最符合要求的要數盧西西和孫曉晴。她倆都是碩士研究生畢業，長相甜美。人緣很好的盧西西第一時間在微信工作圈里拉票，孫曉晴也不甘示弱，發動大家給她投票。兩人在圈子里展開了激烈的角逐。投票期間，盧西西一直以微弱優勢領先孫曉晴。一天，盧西西心血來潮，在圈子里自信滿滿地說：“哪怕多一票也要站在制高點上笑著！”而孫曉晴則回應道：“只有超越才能體會勝出的喜悅，大家多支持，我不會辜負大家的。”

就在這時，圈子里出現了匿名信息：參選人和高層領導關系曖昧，競爭應在陽光下，私下操縱終將失去人心！后來，匿名信息還指出：參選人與某領導是同鄉，同處高位，暗箱操作，可恥！這明顯指的是盧西西。原來，盧西西是公關部經理，與公司某副總是老鄉。這引發了很多人吐槽：“現在這種現象已見怪不怪，為了個人利益寧可不要節操。”也有人提議讓領導徹查：“形象代言不能被玷污，公正不容踐踏！”

圈子里頓時狼煙四起，在爭議和不斷的吐槽聲中，盧西西最終還是勝出了，但她卻怎么也高興不起來。看到了大家異樣的目光，聽到了不少流言蜚語，她傷透了心。然而此事并沒有就此結束，有人私下里暗指孫曉晴就是造謠者。一開始盧西西并沒有在意，可說的人多了，再聯想起當時兩人在圈子里拉票時的“針鋒相對”，她不禁產生了懷疑。其實孫曉晴對匿名信息也心生疑竇：究竟是什么人要挑撥她和盧西西之間的關系呢？目的何在？雖然她倆沒有發生爭執，但以前的好感已漸漸消失，見面時也形同陌路。

2014年初，平靜了一段時間的微信群聊工作圈再起波瀾。有人匿名發消息說，公司某副總利用職務便利為他人謀取利益。這件事又讓人聯想起了公司“形象代言人”競爭時某副總的事情，公司決定徹查此事。經過調查，所有事情的起因集中到了一個人身上——公司職員王媛。王媛是一個不折不扣的“屏迷”，每天閑來無事總會到圈子里“逛一逛”。因為工作上的問題，她曾受到公司某副總的批評，于是她懷恨在心，一心想在公司制造出一些有轟動效應的事情來。后來，她參選公司“形象代言人”票數落后，就想通過自己的“運作”出奇制勝，沒想到由于自身實力差距沒能如愿。憑著對微信的熟悉程度，王媛匿名在圈子里不斷制造“新聞”，以期得到心理上的平衡。但聰明反被聰明誤，她最終還是被查了出來，并被公司開除。

而對于盧西西來說，經歷這么多風風雨雨，她寧愿多麻煩些也不想在圈子里再待下去，因為她對微信朋友圈產生了恐懼。

莫讓微信成負累

對于大多數女性“屏迷”而言，手機中的世界五彩繽紛，緊貼生活。如今，微信朋友圈卻開始遭到越來越多的口誅筆伐。很多女性朋友發現，這個既虛擬又真實的圈子，里面的內容逐漸被心靈雞湯、集贊、無聊且充滿惡意的曝光和營銷充斥，已經給她們的生活和內心增添了負擔。

容易感性的女性，熱衷于在一個小圈子里釋放自己，往往把自己禁錮在一個狹小的空間里，久而久之，便給自己的身心帶來了不良影響，也為麻煩和不幸埋下了伏筆。筆者通過走訪、調查發現，常在微信圈里的女性“屏迷”類別有異，但都存在一些有待解決的問題。

秀幸福型：“好幸福，吃到了朋友做的曲奇餅干，巧克力豆可是來自意大利的哦！”有人常在朋友圈里“秀幸福”，從早到晚，她們的生活軌跡都能在微信上找到。但每天發太多類似信息，時刻期待別人點贊，有可能是自卑作祟，可能招致反感。不妨積極參與現實中的活動，建立穩定的社會圈子，增強自我價值感。

萬事通型：每次轉發信息，都要奉上幾句熱辣點評，在評論里也常能看到個人獨到的觀點，就像一個上知天文、下知地理的人。在這個資訊大爆炸的時代，在交際中獲得發言權，從而拓展自己的圈子，是一種高層次需要。但有時也是自卑感強的表現，希望通過獨到的觀點獲得認同，從而降低孤獨感，獲得社會支持。應注重培養多種興趣，充實自己。

發泄型：“報告還沒寫，連續幾天沒好好睡了，快挺不住了！”朋友圈里有這樣一類人，常常散播負面情緒，滿腹牢騷，對生活和社會現象常常不滿。偶爾宣泄對生活的不滿能減壓，但經常如此就要注意調節情緒了。建議多找身邊親近的人傾訴，獲得理解和包容，緩解焦慮，釋放壓力。

看客型：李霞為了不落伍也注冊了微信，但她一般只看不發。她認為，上微信是潮流，而且每天看別人生活得有滋有味，其實也蠻有趣的。人都有社交的需要，當大家都玩微信時，從眾心理會促使人們趕潮流，避免落后，體現存在感。也有人不自信，不愿發表意見，擔心自己的見解得不到認同。不妨嘗試適當表露自己，不但能緩解孤獨，提升幸福感，還可以強化和拓展人際關系。

正能量型：生活中積極樂觀的郝娜，也喜歡在朋友圈里傳遞各種正能量，經常發布令人心曠神怡的風景圖片、令人感動的溫情故事、提高心性修為的佛學禪道文章。讀她發布的信息，你會不由自主地會心一笑，心生溫暖。這類人往往積極樂觀，喜歡分享，希望讓更多人獲益，別人的幸福是其快樂之源。這才是興趣的終極目標。

在進入微信朋友圈后，不少女性“屏迷”也感嘆：微信已綁架了生活，自己不能自主操控工作和生活中的事。一些玩笑或不經意的話往往會給自己帶來意想不到的麻煩，徒增煩惱，既不利己也不利人。

如果在微信朋友圈里遇到了麻煩或者實在待不下去，專家建議要選好“逃跑”方案：一、哪里人少往哪里逃，能匿名更好。現如今，有一款社交APP很火，叫“秘密”。“秘密”里面沒有個人資料、頭像、歷史痕跡，即使給人評論，也會被隨機改變頭像。“秘密”里的人，都是通訊錄上的好友，或是你好友的通訊錄上的人。這就是一種匿名“隱身”功能。二、實在沒地方“逃”了，就分組。現在朋友圈也更“人性化”了，設置了“分組”功能。每次發完照片后，都能有所選擇，有的人能看見，而有的人看不見。三、管不住別人，就管好自己。選擇哪兒都不去，或者只看不發，做一個默默的旁觀者，也挺好。選擇“閉嘴”或許是一種萬無一失的“逃跑”方案。

廣東肇慶學院楊迎春教授認為，微信朋友圈的人特別是女性“屏迷”，對當下一些流行事物不要太過沉迷、濫用和依賴。一個人的生活主題有很多，比如工作、學習、業余愛好等，首先要將心態調整好，不要將這個當主題。親朋好友之間玩一玩可以，但如果微信朋友圈過大、主題過于龐雜就沒什么意義了。微信朋友圈的女性“屏迷”們應該多關注現實生活，現實中的親朋好友坐在一起聊天感覺會更好些。另外，不管是自己還是別人，屬于個人隱私的東西都不要在朋友圈發。畢竟從某種程度上來講，這個圈子也可以算得上是一個公共空間。否則，不僅會影響自己和他人的生活，還會觸碰法律底線，造成不可挽回的嚴重后果。凡事講究度的把握，把握好度，調整好心態，才能應了初衷，怡然自樂！

〔編輯：劉波〕