常溫酸奶與低溫酸奶有何差別？

編輯同志：

以前，我只知道酸奶需要冷藏保存，但最近市場上出現的“常溫酸奶”，讓我大惑不解。常溫酸奶與低溫酸奶有何差別？營養方面有何不同？

讀者 小慧

小慧讀者：

低溫酸奶叫“活菌型酸奶”，常溫酸奶叫“滅菌型酸奶”。與低溫酸奶相比，常溫酸奶在經過乳酸菌發酵后，再次經過了熱處理，殺滅了酸奶中活的乳酸菌，因此，它可以在常溫下存放。

從營養角度來講，低溫酸奶和常溫酸奶最大的區別在于是否含有活的乳酸菌，其余營養成分沒什么區別。如果喝酸奶是為了獲得乳酸菌的益處，那么建議選擇低溫含有活菌的酸奶。如果不需要活菌的話，常溫酸奶更有市場優勢，因為即便沒有乳酸菌，酸奶中的蛋白質、鈣和維生素仍然存在，對于那些因條件所限無法冷藏，也不便隨時購買酸奶的人來說，常溫酸奶是更好的選擇。

需要提醒的是，低溫酸奶不能在常溫下存放，但常溫酸奶可以冷藏。經過冷藏后，常溫酸奶口感會更加接近于低溫酸奶，這也是很多進口常溫酸奶在中國銷售的主要策略。因此，在購買酸奶時，要查看酸奶的標簽，是“活菌型”還是“滅菌型”，也可查看保質期，保質期3～6個月的一般是常溫酸奶，保質期不到一個月的一般是低溫酸奶。

醫生 師龍祖