現代人亞健康因素大盤點

賈孝榮

亞健康是由世界衛生組織（WHO） 確立的一組臨床癥狀，介于健康與疾病邊緣的狀態，又稱次健康狀態、第三狀態、灰色狀態、中間狀態。亞健康雖然在醫學臨床上找不到器官及組織實質性病變，但在主觀上確有種種不舒適的感覺癥狀。WHO 的一項全球性調查表明，真正健康的人僅占5%， 患有疾病的人占20% ， 而75%的人則處于亞健康狀態。根據筆者近年的研究結果，導致現代人亞健康的因素有40種。

一、社會環境：

1.國際、國家制度及政策。2.人際關系過于復雜或過于單一。3.真假信息混雜、海量信息污染。

二、自然環境：

1.全球氣溫變暖。2.空氣嚴重污染。3.土壤污染。4.荒漠化。5.水源污染。6.糧食被重金屬和農藥殘留物污染。7.噪音污染。8.光污染。

三、生活方面：

1.食品污染。2.飲食結構不合理、不科學，飲食不規律。3.作息不規律。4.睡眠時間不足、睡眠質量低下。5.就業和工作壓力。6.晉升與升職壓力。7.自身學習壓力。8.子女學習及就業壓力。9.自身婚姻壓力。10.綜合性心理壓力。11.灰色心理缺乏釋放渠道。12.嚴重缺乏運動鍛煉。13.身材皮膚等容貌欠佳。14.恐懼患病的心理因素。15.來自于“小三”及不當異性關系因素。16.養老壓力。17.住房壓力。18.快生活節奏。19.性壓力因素。20.人身安全因素。21.電腦、手機、汽車、電器綜合征。22.嗜煙、涉毒、超量飲酒。23.臥室、臥具、睡姿欠科學或不科學。24.其他欠科學或不科學的生活方式。

四、醫療條件：

1.居住地醫療條件不能滿足現狀的擔憂。2.全球醫療水平不能滿足現狀（如，恐懼患癌癥后無法治療的心理因素）。3.被欠科學、不科學的養生保健知識、技術和產品所誤導、所貽害。 4.秉承了祖國傳統醫學中屬于糟粕的養生保健理念、技術和產品。

五、遺傳方面：

1.害怕自身遺傳基因不如他人。

（責編 懸塔塔）