常見急癥的指壓療法

陳文貴

說到急癥，說到指壓療法，人們首先想到的，或許便是在患者昏迷時掐其人中穴。人中穴，的確是最常用的急救穴之一，也被稱為人體的“120穴”。

常見的急癥還有很多，相應的指壓療法也有很多，如果您只知道按人中這一種，那就太可惜了。不過別擔心，下面筆者將帶您學習一些常見急癥的指壓療法，學會了它們，您既能自救，也能救人，就能有備無患，必要時發揮大作用。

頭痛

對于傷風感冒、神經衰弱引起的頭痛，可選擇按壓太陽穴或迎香穴。

太陽穴位于眉梢與外眼角連線中點向后1寸（相當于患者本人無名指中間指節的長度）凹陷處。頭痛者可自己用雙手食指分別按壓兩側太陽穴，壓至脹痛，并按順時針方向旋轉1分鐘，痛可減輕。

迎香穴位于鼻唇溝內，橫平鼻翼外緣中點。患者可自己用雙手食指分別按壓兩側迎香穴，每側按壓5～15次。

暈厥

可由旁人用力按壓患者合谷穴（俗稱虎口，位于手背第一、二掌骨間，當拇指、食指并攏時，在肌肉最高處）10多次，促使患者蘇醒。

鼻塞

傷風感冒突發鼻塞，可按揉患側迎香穴，雙側鼻塞，則兩側迎香穴均按摩。每次按摩30下，可重復進行1～2次。

牙痛

可指壓下關穴（位于耳前約一橫指，顴弓與下頜切跡所形成的凹陷處）、頰車穴（位于下頜上方一橫指凹陷處，在咬肌隆起處）、合谷穴。指壓同時可用勁揉動。可反復指壓，直至疼痛消失。

胃痛

由急慢性胃炎、胃痙攣等引起的劇烈胃痛，治療可按揉足三里穴（位于膝蓋下4橫指，脛骨前嵴外側1橫指處）。用雙手拇指按壓，揉至出現酸麻感后，再持續5分鐘左右，疼痛可減輕消失。

便秘

大便時以左手中指點壓左側天樞穴（位于臍旁3橫指處）。點壓至有明顯酸脹感時，再按住不動，堅持1分鐘左右，有便意時應即屏氣，增加腹壓，即可排便。

扭傷

四肢扭挫傷 就地休息，以手指壓迫涌泉穴（位于足心，中趾與足跟連線的前1/3與后2/3交界處）。持續按壓2～3分鐘。輕者按壓1次即可，重者需按兩三次。

腰扭傷 點按太沖穴（位于足背第一趾骨間隙中點處）。當急性腰扭傷后，患者立即取坐位，由他人用大拇指或中指用力點按一側太沖穴，持續3～5分鐘；然后再點按另一側太沖穴3～5分鐘。在點按時或點按后，患者前后左右轉動腰部，直至疼痛減輕。

腿腳抽筋

按壓人中穴（位于鼻唇溝上1/3與中1/3交界處）。可用拇指、食指二指尖按壓，持續約半分鐘，腿腳肌肉即可逐漸放松，疼痛消失。

按壓承山穴（位于小腿后面足跟正中線中點處）。可用拇指用力按揉，對小腿抽筋效果尤佳。

（摘自《家庭醫藥》）