每天懂點心理學

在快節奏、高壓力的現代社會中，很多人都發現自己患上了嚴重的拖延癥：“我先看集美劇”、“刷刷微博就睡”、“稍微等一會就開始”，論文布置了一個月非得到最后一周才開始動工，第二天要考試非得到頭天晚上12點才開始復習。我們都因拖延而焦慮，卻又在焦慮中拖延，這是為什么呢？

重點推薦：

《拖延心理學：向與生俱來的行為頑癥宣戰》（美）博克 著，蔣永強 陸正芳 譯

中國人民大學出版社 ￥39.80

從學生到科學家，從秘書到總裁，從家庭主婦到銷售員，拖延的問題幾乎會影響到每一個人。作者基于他的備受好評和極具開創性的拖延工作坊和從眾多心理咨詢領域中汲取的豐富理論和經驗，對拖延做了一次仔細、詳盡、有時也頗為幽默的探索。通過鑒別和檢查那些我們將事情推掉的背后原因——對失敗、成功、控制、疏遠和依附的恐懼，加上我們的時間概念問題和大腦的神經學因素——為我們學會怎樣理解拖延的沖動以及怎樣以全新方式采取行動做了一件非常扎實的基礎工作。作者為我們提供了達成目標、管理時間、謀求支持和處理壓力等一系列方案來克服拖延問題，他們提供的方案極為實用并經受過實踐的檢驗。本書還考慮到工作和生活節奏不斷加快的當代文化訴求，以及諸如注意力缺失紊亂癥、執行功能障礙癥等神經認知問題對拖延的影響。本書甚至還為生活和工作在拖延者身邊的人群提供了不少實用性建議。

愛尚書庫：

《心理操控術》

（法）勒龐 著，周婷 譯 新世界出版社 ￥28.00

這是一本風靡全球的大眾心理讀物。如果您想知道自己為什么會甘愿成為潮流的忠實追隨者，去買那些奢侈但根本不適合自己的東西；為什么會成為泡沫經濟的犧牲品，去投資一直不被看好的股票，那么不妨閱讀一下本書。它會讓你開闊自身的視野，豐富思考的路徑。

古斯塔夫·勒龐，法國社會心理學家、社會學家、群體心理學的創始人，被后人譽為“群體社會的馬基雅維利”。勒龐早年在巴黎學醫并獲得博士學位，畢業后周游列國，晚年開始研究心理學，并在19世紀與20世紀之交寫下了一系列心理學著作。

《影響力》

（美）西奧迪尼 著，閭佳 譯 萬卷出版公司 ￥45.00

如果你是營銷、銷售工作從事者，《影響力》是你應該從頭到尾仔細閱讀的第一本書；如果你是新聞媒體工作者，請先讀第4章，了解社會大眾受媒體報道的影響所做出的模仿舉動，為你以后再次報道此類事件提供三思而后行的參考；如果你是普通人，請你一定仔細閱讀并牢記第4章中的一些內容，學會在緊急情況下如何呼救，不要因為不確定性而成為犧牲品。

自出版以來，《影響力》就一直是最暢銷的圖書。由于它的影響，勸說得以成為一門科學。在這本書中，心理學家羅伯特·西奧迪尼博士為我們解釋了為什么有些人極具說服力，而我們總是容易上當受騙。隱藏在沖動地順從他人行為背后的6大心理秘笈，正是這一切的根源。

《本色：活出真實的自己》

樂嘉著 長江文藝出版社 ￥38.00

這是一本告訴我們如何在不安、多變的世界里活出真我本色的書，內容是樂嘉本領之精華、之干貨。各行各業，只要對現狀不滿、想要人生有所改變和突破的人，皆能從書中獲益。樂嘉首次回顧成長之路，不懼自剖性格，拿自己當案例，對自己每一次的心靈升級，都從心理學的角度進行坦白、深入的剖析。告訴讀者每個人都可以和他一樣，一步步找到自己、修煉自己、突破自己。如果你想深入了解自我，就讀《本色》。寫完此書，樂嘉的本色一覽無余；讀完此書，你就徹底懂得了自己。

（責編 子衿）