世界杯巧治失眠

李樹林

我失眠相當(dāng)嚴(yán)重，最多時(shí)要服十多片安眠藥才能入睡。而且清晨起來昏昏沉沉，情緒低落。妻子多次提醒說：“安眠藥對人副作用大。”我卻脾氣暴躁地吼道：“不吃怎么辦？”

妻子領(lǐng)我到醫(yī)院失眠科診斷，醫(yī)生開得還是安眠之類的藥物。聽說睡前泡腳有助睡眠，于是買回養(yǎng)生足浴盆；聽說枕著那種能散發(fā)草藥味的枕頭，便能漸漸入睡，于是把藥枕買回來枕著；看廣告宣傳一種藥，說睡前抹在耳后可以睡個(gè)好覺，買回那藥天天往耳朵上抹；電視上的養(yǎng)生節(jié)目說，按摩睡眠穴能睡著覺，就堅(jiān)持按摩；逛書店買回《催眠術(shù)》和《失眠調(diào)養(yǎng)》的書；喝牛奶、戴遮亮眼罩、數(shù)羊……我不知道還有哪種治療失眠的法子沒有嘗試過。

專家說，夜晚人有兩次深睡時(shí)間，一次是在23點(diǎn)，一次是凌晨兩點(diǎn)，失眠者可以在23點(diǎn)前上床入睡。對我來說，別說深睡了，越到深夜越精神、越無睡意。專家又說，如果30分鐘睡不著，就應(yīng)該離開床鋪，以免越躺越睡不著。可深更半夜不躺在床上，又能干什么？

6月來了世界杯。倒不是說我多么喜歡足球，而是世界杯場場比賽都是夜間，可以伴我度過痛苦的失眠夜。于是，我前半夜看足球賽重播，后半夜觀賞現(xiàn)場直播。高水平的賽事，讓人心曠神怡，暢快淋漓。

那晚，看完一場足球重播已是零點(diǎn)，感覺有些累，躺在床上，閉上眼睛，腦海里是賞心悅目的賽場競技。原想休息后繼續(xù)收看下半夜的現(xiàn)場直播，結(jié)果睜眼一看，天亮了。這么說我睡著覺了？！當(dāng)真正意識到自己的確睡了一個(gè)香甜的覺時(shí)，我驚喜不已。嘗到看世界杯能夠巧妙地治愈失眠的甜頭，于是每晚看到零點(diǎn)便帶著輕松愉悅的心情上床，一覺準(zhǔn)能睡到天亮。

原來我并不是真正的失眠者，而是沒有帶著好心情在一個(gè)適合自己的時(shí)間點(diǎn)入睡。也就是說，我入睡時(shí)間不是專家說的23點(diǎn)和凌晨兩點(diǎn)，而是零點(diǎn)。正如法國作家巴爾扎克說：“世界上的事情永遠(yuǎn)不是絕對的，結(jié)果完全因人而異。”