夏日攻堅戰防痱&戰痱

韋祝

痱子是因為高溫悶熱環境中，皮膚出汗過多又不能很快蒸發，致使汗腺開口阻塞，汗管內的汗液滲入毛孔周圍組織引起的炎癥。長了痱子后，寶寶總會煩躁不安，所以，防痱和去痱是夏季寶寶生活護理的重點內容。

防痱篇

給寶寶一個涼爽的環境

外出活動的時間盡量選擇在上午十點以前或下午四五點以后。

室內溫度特別高的時候，開空調或風扇，降低環境的溫度并增加空氣流動。

即使不能坐立的小寶寶，也不要經常抱在懷里，人體接觸最易長痱子。在家里選個涼爽通風的地方鋪上涼席，讓寶寶練習翻身滾爬，自由玩耍。

媽媽別忘了多給睡眠中的寶寶翻翻身，防止受壓面濕熱而生痱子。

保持皮膚干燥

1.給寶寶穿寬松和輕薄的衣服，增加衣服和皮膚之間空氣的流動，有利于汗液的蒸發。

2.勤洗澡，保持皮膚的清潔，減少皮膚表面的細菌，以減少皮膚炎癥的發生。洗澡時水溫不宜過冷或過熱，大約以38℃～42℃為宜，這樣的溫度水分蒸發快，有涼爽感。

3.洗澡后，可以在出汗較多的部位抹上痱子粉；但如果出汗太多，痱子粉和汗液會混合成糊狀，更容易堵塞毛孔引起痱子。因此及時清洗成糊狀的痱子粉很關鍵。頸部、腋下及腹股溝這些皺褶部位汗液不容易蒸發，最好不要使用痱子粉。同時，如果寶寶有濕疹或皮膚破損也最好不要使用痱子粉。

4.如果寶寶活動后出汗很多，不要馬上給寶寶吹空調或風扇，也不要用涼毛巾給寶寶擦汗。因為這樣會使張開的毛孔迅速閉緊，不利于汗液的排出；應該用溫水清潔皮膚后再吹空調或風扇。

注意飲食

吃營養豐富、容易消化的食物，同時加強對蛋白質和維生素的補充，注意飲食衛生。

選擇清熱瀉火的食物，如綠豆湯、赤豆粥、扁豆粥、苦瓜糯米粥、百合銀花粥等。

及時補充水分。食物上選擇水分多的瓜果蔬菜，既補充水分，又補充維生素、礦物質和膳食纖維。這些蔬菜水果有：冬瓜、黃瓜、甜瓜、絲瓜、苦瓜、西瓜、哈密瓜、西紅柿、茄子、綠豆芽、生菜、草莓、梨子、荸薺、芒果等等。

愛心叮嚀：夏季溫度高，細菌容易滋生，水果一定要清洗干凈，最好用開水燙一下，削去皮，然后再吃。

戰痱篇

如果已經長了痱子，多用溫水或祛暑的中藥熬水洗澡洗頭；避免用肥皂，也不要使勁揉搓皮膚，避免加重皮膚的炎癥。在洗浴后，用稀釋的十滴水、祛痱花露水或爐甘石洗劑外涂在皮膚上，也可以起到消暑祛痱的作用。

如果痱子長在頭皮，可以剪短或扎起頭發，增加頭皮與外界流動空氣的接觸；不要剃光頭，因為光頭雖然能讓頭皮更好的散發熱量，但是也因為缺少了頭發的遮擋，讓頭皮直接暴露在陽光下，頭皮的體表溫度會更高。

長了痱子后，皮膚會很癢。一定要給寶寶勤剪指甲勤洗手，避免抓破皮膚引起細菌感染。如果出現皮膚膿皰，一定要到醫院就診。

祛痱小偏方

薄荷浴：用鮮薄荷150克煎水洗澡。薄荷含揮發油，其中含薄荷腦、薄荷酮及乙酸薄荷脂等，防治痱子有特效。

桃葉熬汁洗浴：桃葉100克，水1000毫升。將其煎熬到只剩一半水量即可，摻入洗澡水中用。桃葉中含有丹寧成分，可使痱子迅速消散，并起到解毒消炎、止痛止癢的作用。

艾葉水浴：將葉片上的塵垢沖洗干凈，再加大量的水熬煮半小時后，用熬出來的藥水給寶寶洗澡，不但可以預防和治療痱子，還能防止其他夏季皮膚病的發生。

馬齒莧煮水擦洗痱子，早晚各一次，3～5次后痱子將消失。

TIPS：偏方中的有些材料您可以到藥房購買哦。endprint