我怎樣用好隨身灸

鐘皓

隨身灸是一種取代傳統艾灸法的灸具。去年《家庭醫藥》雜志社獎給我一個六連體隨身灸，經過實踐，我體會到這種灸具實在太好了。它完全可以自己操作，能同時灸多個穴位，比傳統灸法節省時間、節省艾條，極大地解決了傳統艾灸煙霧大、污染室內的問題。同時，它又具有良好的治病保健效果。

筆者已經87歲，屬陽虛體質，十幾年來，不但冬季，就是夏季，手足也冰涼。從去年9月開始，我堅持灸命門、足三里、涌泉和腎俞穴，入冬以后，手足再也不涼了。

由于灸足三里有健步作用，原來走路腿膝腰酸的毛病也改善了很多。老伴用隨身灸灸中脘、百合、足三里和涌泉后，睡眠質量大大提高，原來只能睡三四個小時，現在能睡五六個小時。

隨身灸的使用方法：

第一步，打開灸盒，將點燃并充分燃燒的艾柱固定到盒內（治風濕時最好在盒內放一片姜）。套上布套，將布套開口對準灸盒的排氣孔。

第二步，預熱。不能將灸盒裝入布套后馬上就灸，一定要摸著布套比較熱后才將隨身灸綁到施治的穴位上。

第三步，計算時間。施治穴位處溫度上來以后，以灸15～20分鐘為宜。皮肉薄的地方時間可短些，厚的地方可長些。灸到最后，皮膚要有點發紅，才能達到最佳效果。

施治過程中，要經常查看隨身灸開口處是否有煙，如不冒煙，說明艾柱用完或滅了，此時不能再灸。