奈胖報(bào)告

貴婦奈奈

我也減過(guò)肥，只是從沒(méi)堅(jiān)持過(guò)

有了減肥的念頭，從此電視新聞雜志散布的減肥情報(bào)照單全收、通通關(guān)注、通通試！（除了減肥藥和減肥茶我不試）。

曾經(jīng)一天只喝蜂蜜水、一天只吃蘋(píng)果、一天只吃生菜、一天只吃吐司夾肉松，或一天只喝巫婆湯；曾想過(guò)試試分食法，吃肉的時(shí)候不吃飯、吃飯的時(shí)候不吃肉，甚至發(fā)狠斷食過(guò)一天。

試過(guò)這么多方法沒(méi)有瘦，還越來(lái)越排斥減肥這個(gè)行動(dòng)，如果減肥是一輩子的事，那這輩子不就跟坐監(jiān)受刑沒(méi)兩樣？

幸好我沒(méi)有堅(jiān)持這些激烈拒食的減肥法，不然可能大量掉發(fā)、荷爾蒙失調(diào)、月經(jīng)不來(lái)、脾氣暴躁、拒絕社交、兩頰凹陷、面色憔悴、代謝變慢、胸部變小、下半身水腫、越減越胖、越來(lái)越神經(jīng)質(zhì)……代價(jià)太大，與其這樣，我寧可繼續(xù)當(dāng)好吃懶動(dòng)的奈胖。

大四上學(xué)期剛好有位臺(tái)灣有氧舞蹈界名氣頗大的男老師，帶我進(jìn)入有氧老師訓(xùn)練課程，當(dāng)他徒弟。1996年健身風(fēng)氣剛起步，進(jìn)入健身中心當(dāng)有氧舞蹈老師似乎是個(gè)不錯(cuò)的選擇，于是每天早晚受訓(xùn)，只想生涯規(guī)劃，沒(méi)想要減肥，受訓(xùn)后不忘到各大夜市大吃，即使如此，身型依然日漸狂縮，運(yùn)動(dòng)半年后，體重從58公斤減至52公斤，大腿51厘米，堅(jiān)挺結(jié)實(shí)，肌肉常被贊美。這是32歲之前唯一一次變瘦的成功經(jīng)驗(yàn)。

減肥霜頂多只是保養(yǎng)品

我以前有個(gè)箱子，里面裝的都是從國(guó)外買(mǎi)到國(guó)內(nèi)；從便宜買(mǎi)到貴的瘦身道具：發(fā)熱霜、按摩油還有多種推脂器，推臉、推大腿、推小腿、推手臂的統(tǒng)統(tǒng)有，靠這些涂涂抹抹推了好多年。不能說(shuō)這些產(chǎn)品毫無(wú)價(jià)值，只能說(shuō)效果非常非常慢，在我停止使用前，都不見(jiàn)效果。

不管功能多強(qiáng)的按摩工具、多厲害的減肥燃脂乳液，就算抹得很勤，照樣大吃又不動(dòng)絕不會(huì)瘦，有些黑心商品抹在肚子會(huì)慢慢出水，讓人誤以為擦了瞬間爆汗，其實(shí)只是產(chǎn)品本身液化了。瘦身產(chǎn)品擦再多，頂多只是保養(yǎng)和緊實(shí)，真的很難消脂，如果這么勤奮賣(mài)力地早中晚用力擦，光擦乳液都會(huì)瘦。

這個(gè)箱子在我某次搬家時(shí)全丟了。因?yàn)橘M(fèi)時(shí)、麻煩，又沒(méi)有讓我滿意的效果。真正有效的瘦身保健方法應(yīng)該不占位置、不花太多錢(qián)，又能在日常生活中充滿動(dòng)力且開(kāi)心的維持。

我用過(guò)最炫的瘦身產(chǎn)品是2003 年在很紅的購(gòu)物臺(tái)買(mǎi)的震動(dòng)塑身按摩帶，1980元。一大片綁在腰上，電源按下就開(kāi)始震動(dòng)，振動(dòng)頻率可調(diào)高調(diào)低，越強(qiáng)越麻，只要15分鐘皮膚就會(huì)開(kāi)始發(fā)紅，癢得不得了，好像運(yùn)動(dòng)1小時(shí)的效果。

完全不喘又局部通紅，好像做了激烈運(yùn)動(dòng)，很開(kāi)心，每天用，坐著打計(jì)算機(jī)就綁著塑腰帶開(kāi)始震。為了加速震動(dòng)塑腰帶的瘦身的功能，我還在肚子上綁一大片保鮮膜。

這款震動(dòng)塑腰帶拆開(kāi)還可以分別震動(dòng)兩邊的大腿。同樣的，也在震動(dòng)的時(shí)候包著保鮮膜，震動(dòng)、發(fā)熱、流汗……就這么以為坐著也能瘦的很開(kāi)心。

震動(dòng)幾個(gè)月，感覺(jué)好像瘦了，但更討厭的是皮也松了！我的肚子明顯下垂，肚臍松到變形！我不知道這怎么回事？難道是皮瘦，肉沒(méi)瘦？還是脂肪消太快皮膚來(lái)不及承受？總之我不敢再用這種震動(dòng)帶了。

《奈大嬸變XS小姐！吃貨49天甩肉排毒大變身》廣西科學(xué)技術(shù)出版社endprint