健康碎語(yǔ)

本版由新華社供稿 編輯/莉萊

寶寶才是最好的催乳師

專家表示，目前催乳師的護(hù)理水平參差不齊，也沒(méi)有專業(yè)資質(zhì)，錯(cuò)誤的催乳方法不僅不能起到催乳的效果，還會(huì)給新生兒媽媽帶來(lái)危害。

其實(shí)最好的催乳方法就是寶寶的吮吸。新生兒在出生后20分鐘至30分鐘之間，吸吮反射最為強(qiáng)烈。有的新媽媽奶水不足，其中一個(gè)原因是對(duì)乳房的刺激不足。生產(chǎn)后頭一兩天，寶寶的吮吸對(duì)乳房的刺激，除了能讓寶寶適應(yīng)乳頭吮吸的感覺(jué)，養(yǎng)成良好的吮吸習(xí)慣，也能刺激母乳的分泌，保證哺乳期乳汁的足量供應(yīng)。如果確實(shí)奶水不通，可以咨詢一些有經(jīng)驗(yàn)的產(chǎn)科醫(yī)生或是護(hù)士，而不是一味相信沒(méi)有資質(zhì)的催乳師。（牟旭）

晨練 “撞樹健身”不科學(xué)

早起晨練經(jīng)常會(huì)見(jiàn)到用各種不同方式晨練的老人，倒走、拍打身體甚至用后背撞樹。專業(yè)人士提醒，鍛煉需要注意分寸，做得不好會(huì)傷害身體。

山東中醫(yī)藥大學(xué)教授劉更生認(rèn)為，用后背撞樹把握好力度的撞擊可以緩解肌肉僵硬，起到局部按摩的作用，年輕人可以嘗試，但老年人卻不太適合這一運(yùn)動(dòng)。老人肌體功能開(kāi)始退化，容易缺鈣、骨質(zhì)變脆等，與硬物碰撞易造成身體局部瘀血或挫傷，甚至骨折。

此外，撞樹也可能對(duì)樹木造成損害，不提倡此類晨練方式。（陳尚營(yíng)）

咯血、氣促原來(lái)是吸脂惹的禍

四川大學(xué)華西醫(yī)院最近收治了一例因“咯血、氣促6天”而入院醫(yī)治的39歲女性患者。該患者在入院6天前因減肥目的在局部麻醉下進(jìn)行了腰腹部吸脂手術(shù)，手術(shù)中出現(xiàn)了上述癥狀。經(jīng)過(guò)診治，該患者被診斷為“雙肺脂肪栓塞癥”。

專家提醒廣大愛(ài)美人士，吸脂手術(shù)完全作用于脂肪層，會(huì)造成大量脂肪細(xì)胞破裂，形成較多油脂，同時(shí)還可能會(huì)導(dǎo)致脂肪層血管損傷，在靜脈回吸作用下使部分脂滴進(jìn)入循環(huán)系統(tǒng)，經(jīng)過(guò)心臟后，直接作用于相應(yīng)粗細(xì)的血管。影響最直接的就是肺臟，嚴(yán)重的還可能會(huì)引起窒息和因急性右心衰竭導(dǎo)致死亡等。（董小紅）

成人也得“兒童病”

沈陽(yáng)市第七人民醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師王珺介紹，麻疹的發(fā)病率持續(xù)攀升，麻疹雖為兒童病，鮮少成人感染。但近來(lái)成人麻疹患者較比往年翻了一番，且患病程度重于兒童。

成人麻疹患者多因病毒產(chǎn)生變異，多因呼吸道分泌物飛沫傳播感染。發(fā)病重，且初期診斷時(shí)，易與藥疹和其他過(guò)敏性疾病混淆。若不及時(shí)治療，嚴(yán)重者可誘發(fā)病毒性心肌炎、腦膜炎等并發(fā)癥。

專家建議，成年人應(yīng)重視麻疹疾病，盡量避免長(zhǎng)期待在大型聚集場(chǎng)所，平日注意通風(fēng)換氣，照顧患兒時(shí)應(yīng)注意消毒和疫苗接種。（彭卓）

視物模糊當(dāng)心黃斑變性

視物模糊，視力下降是中老年人常見(jiàn)的眼部問(wèn)題，往往被認(rèn)為是眼睛衰老的正?，F(xiàn)象，而忽略了一類危害較大的中老年眼底病——眼底黃斑變性。

年齡相關(guān)性黃斑變性又稱老年黃斑變性，主要表現(xiàn)為視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞和視網(wǎng)膜退行性病變引起的不可逆的視力下降或喪失，多發(fā)生于45歲以上人群，發(fā)病率隨年齡增長(zhǎng)而增高。在我國(guó)，黃斑變性正成為老年人視力降低和致盲的主要眼病之一。

由于眼底黃斑變性癥狀與老花眼癥狀相似，加之多數(shù)人對(duì)此病缺乏正確認(rèn)知，往往認(rèn)為是眼睛衰老的正?，F(xiàn)象，從而導(dǎo)致延誤最佳治療時(shí)機(jī)。（胡浩）

夏天少吃街頭“串串”

魚丸、蝦丸、豆腐皮、冬瓜、蘑菇……各種葷素食材穿在竹簽上放進(jìn)鍋里涮涮就開(kāi)吃。最近一段時(shí)間，“串串”攤點(diǎn)受到追捧。但醫(yī)生提醒，這種街頭“串串”存在很大的健康隱患，應(yīng)盡量少食用。街頭小吃是各種細(xì)菌和病菌的集聚地，“串串”的食材比較雜，很多菜品清洗不凈，存在衛(wèi)生安全隱患。

蔬菜和魚丸等在常溫下長(zhǎng)時(shí)間暴露，會(huì)產(chǎn)生亞硝酸鹽。此外，串串店都以辛辣為主，刺激食欲，讓人不知不覺(jué)中過(guò)量食用。過(guò)分辛辣、油膩的食物，或者鹽味過(guò)重的話，不適合患有高血壓、心臟病、腎病等慢性病患者。（劉彤）

八成多發(fā)性硬化患者被誤診

多發(fā)性硬化是一種無(wú)法治愈的神經(jīng)系統(tǒng)疾病，主要因?yàn)槊庖呦到y(tǒng)過(guò)于活躍，錯(cuò)把神經(jīng)系統(tǒng)的髓鞘當(dāng)成外來(lái)物質(zhì)進(jìn)行攻擊，從而導(dǎo)致脊髓、大腦以及視神經(jīng)損害，因此容易錯(cuò)診和誤診為重癥肌無(wú)力、腦瘤、視網(wǎng)膜疾病等。

專家提醒，年輕人，尤其是女性，如果發(fā)現(xiàn)有四肢麻木、僵硬、抽搐，打嗝、嘔吐，伴有三叉神經(jīng)痛、視力模糊重影和尿失禁等癥狀，應(yīng)高度重視多發(fā)性硬化的可能性，并盡快去正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)科檢查。如果初期未能診斷，第二階段會(huì)發(fā)展為周圍性面癱，耳聾、耳鳴、眩暈和吞咽困難，無(wú)法自助排汗，肢體部分失覺(jué)，直至全身癱瘓。（周婷玉）

“李鬼”蟲草魚目混珠

最近，有人在安徽省金寨縣鐵沖鄉(xiāng)的山上發(fā)現(xiàn)一種蟲草類的植物，被誤認(rèn)為是名貴的冬蟲夏草，藥販子經(jīng)過(guò)加工，將這種“李鬼”蟲草與真的冬蟲夏草混在一起出售，身價(jià)立刻就會(huì)飆升至每克400元。專家表示，金寨縣出現(xiàn)的“冬蟲夏草”是一種沒(méi)有經(jīng)過(guò)安全性評(píng)價(jià)和毒理學(xué)實(shí)驗(yàn)的亞香棒蟲草，其外觀與冬蟲夏草極為相似，肉眼很難分辨。

可以通過(guò)浸泡的方式辨別真?zhèn)?，假蟲草入水后，水會(huì)明顯變渾濁，而真蟲草的水則一直是清澈的；此外，還可以削開(kāi)蟲草的草體部分，真蟲草的草體含有白色菌絲體，而假蟲草的草體什么顏色都有，但不會(huì)是白色。（楊丁淼）

有機(jī)大米：土壤需三年未“碰”一滴化學(xué)農(nóng)藥

無(wú)公害、綠色、有機(jī)是從種植方式和安全角度對(duì)我國(guó)大米劃分的三個(gè)等級(jí)。無(wú)公害大米是保證人們對(duì)食品質(zhì)量安全最基本的需要，是最基本的市場(chǎng)準(zhǔn)入條件，普通大米都應(yīng)達(dá)到這一標(biāo)準(zhǔn)。無(wú)公害大米的質(zhì)量要求低于綠色大米，而綠色大米質(zhì)量要求低于有機(jī)大米。

專家表示，有機(jī)大米是指栽種稻米的過(guò)程中，使用天然的有機(jī)栽種方式，完全采用自然農(nóng)耕法種出來(lái)的大米。在栽種過(guò)程中不能使用化學(xué)肥料、農(nóng)藥和生長(zhǎng)調(diào)節(jié)劑等；土地要有三年都沒(méi)有碰到一點(diǎn)化學(xué)農(nóng)藥；而在三年轉(zhuǎn)換期內(nèi)種植的水稻稱“有機(jī)轉(zhuǎn)換”水稻。（郭翔）

低碳生活：使用濃縮洗滌劑

中國(guó)洗滌用品工業(yè)協(xié)會(huì)發(fā)布《中國(guó)家用洗滌劑生命周期評(píng)估》稱，相比普通型產(chǎn)品，濃縮洗衣粉每次洗滌可減少31毫克二氧化碳排放，濃縮洗衣液可以減少16毫克二氧化碳排放。報(bào)告測(cè)算，如果所有中國(guó)消費(fèi)者都使用濃縮洗滌劑，則每年可在生產(chǎn)和運(yùn)輸過(guò)程減少174.72萬(wàn)噸二氧化碳排放，在使用過(guò)程中減少242.11萬(wàn)噸洗滌廢水排放。

除了選擇濃縮洗滌劑，正確使用也十分重要。中國(guó)洗滌用品工業(yè)協(xié)會(huì)提醒消費(fèi)者，每次洗滌，濃縮洗衣粉用量是普通洗衣粉1/4，濃縮洗衣液用量是普通洗衣液1/2，含有“濃縮+”字樣的洗衣液則只需1/3。（張辛欣）endprint