合作學習在雙人瑜伽教學中的運用

郁彥妮

合作學習（Cooperative Learning）是目前教育界倍受關注的一個研究領域。指學生在小組或團隊中為了完成共同的任務，有明確責任分工的互助性學習，簡言之就是學生共同活動以促進自己以及他人學習的教學方法，由于它在增進學生心理健康，提高學生的學習成績，促進學生形成良好性格等方面實效顯著，很快引起了世界各國的關注。在雙人瑜伽的教學活動中，為使師生之間、學生之間更有效地進行交流，教師對兩個班實施不同的教學法，讓學生在教師的指導下完成雙人瑜伽的體位教學，主要是通過各種練習，加強教師與學生、學生與學生之間的感情交流，從而促進雙人瑜伽課程的學習氣氛，讓學生從內而外體驗到練習瑜伽的快樂，真正地愛上瑜伽這一健康的健身方式，達到鍛煉身體，陶冶性情，塑造性格的功效。

一合作學習在雙人瑜伽教學中應用的必要性

建構主義認為，知識不是通過教師傳授得到，而是學習者在一定的社會文化背景和情景活動氛圍下，借助學習時獲取知識的過程和其他人包括教師和同伴的幫助，利用必要的學習資源，通過意義建構的方式而獲得。

目前體育課程在授課過程中存在教學方法單一的問題，同樣雙人瑜伽的教學也有這樣的問題，我國普通高校的瑜伽教學基本上采用“邊講解示范邊練習”的教學模式。這種“接受學習”的教學模式，不利于調動學生的積極性和活躍課程氣氛，存在著很大的缺陷和不足。同時從總體上看，是把所有的教學內容，通過教師的講解、示范，用授課者的角度“注入式”地給予學生，不需要學生發揮主觀能動性，去做獨立的思索和創新，只需要他們按照教師的講解、示范進行練習，掌握動作技術就可以了。從而影響了學生的主體作用和學習主動性的發揮，限制了學生創造思維和個性的發展，不利于學生的創新精神和能力的發展。

現代教育觀認為合作能力比競爭能力更重要。因此，提高學生的合作意識作為一項重要的教學目標。團隊協作能力不僅是一種能力，更是一種藝術。合作學習強調“在合作中學習，在學習中學會合作”，強調人際交往技能的培養。因此，在雙人瑜伽教學中應用合作學習的方法是有必要的。

二合作學習在瑜伽教學中應用的策略與實例

合作學習作為一種教學理論，以其內容豐富，適用性廣而得到廣泛支持。開學初筆者對所任教的班級進行問卷調查，選取兩個瑜伽課程選項班作為實驗對象，實驗班36人，對照班36人。授課時間為17周。兩個班在人數、教學內容、教學時數等方面均保持一致，兩個班均沒有瑜伽基礎，實驗班4人為一組，根據學生的不同身體素質和性格特點分成高、中、低三類進行授課。實現各小組“組內異質，組間同質”的特點，同時為避免霍桑效應，采用單盲實驗，學生不知道正在進行實驗，更不知道實驗目的。對照班采用傳統的講解示范練習的教學方法。通過一個學期的教學后分析兩個班在瑜伽體位的掌握程度、學生之間的合作意識、學生的主觀能動性和教學效果四個方面的差異性。

三雙人瑜伽教學中運用合作學習的好處

1瑜伽體位的掌握程度

和個人練習相比，雙人瑜伽強調交流和互助，增加了練習瑜伽的樂趣。能讓學生通過合作增加相互的了解、提高同伴間默契，能最大限度地調動彼此的身體能量，達到互惠互利，舒展身體的效果。在方興未艾的瑜伽熱潮中，雙人瑜伽越來越受到重視。實驗后分析數據得出在瑜伽教學中運用合作學習的方法，不僅可以幫助學生達到瑜伽體位本身帶來的功效，還可以讓雙方身體和心靈合二為一，不僅能增強自身的身心健康，同時還有助于師生和學生的情感的表達，在練習中體會到對方的關愛。使學生能更好的溝通和交流，活躍了課程氣氛。另一方面相互間的合作增加了學生之間的競爭意識，對瑜伽的體位動作有了直觀的認識，便于糾正不正確的體位，達到更好的鍛煉效果。

2學生之間的合作意識

合作學習是通過小組或團隊協作進行學習的策略，學習過程中的體會、發現的問題可以在小組中的個體間進行資源共享，達到共贏局面，甚至可以同其他組或全班同學共享，在此過程中，學生之間為了達到練習的目標所進行的協作活動有利于發展學生個體的思維能力，增強學生個體之間的溝通能力。

通過實驗發現合作學習的目的就是在瑜伽課堂中建立學生之間的相互交流和相互合作的外部環境，而使每個系統內的各種因素都起作用，并且在交往之中培養學生的協作意識和良好的團隊精神，而這些意識在雙人瑜伽的教學中是十分重要的，在學習的過程中產生競爭，教師可以充分利用這一點來開展競爭學習，每個學生都會為了更好的成績盡最大的努力，整個雙人瑜伽的教學過程中，學生既能感覺到競爭的快感又能感覺到協作的樂趣，多方面促進學生發展從而提高瑜伽教學的效果。

3學生的主觀能動性

在素質教育不斷深化的今天，探究教學策略，轉變教學方式，對于調動學生積極性，提高課堂教學效率，都具有積極的意義。現代體育教育教學改革的方向是強調健康教育，培養終身體育鍛煉的觀念，常規的“教師引導學生練習”的教學法缺乏師生跟生生之間的交流，既降低掌握動作的效果，也打擊學生學習積極性。雙人瑜伽并不因為由兩個人共同完成一個體位動作，而降低了鍛煉難度和效果。如果雙方身材不同、柔韌度不同、體形不同，相互合作將顯得更加重要，特別是平衡動作練習中，清晰地表達感覺和信任對方是雙人瑜伽的關鍵。對照實驗后發現把合作學習引入到雙人瑜伽的體位練習中，從關注動作示范講解到更多的關注學生的練習，從個性化學習到社會化學習，通過學生與學生之間、教師與學生之間的互動來完成體位的練習，能夠激發學生學習的興趣，培養學生之間的合作意識，增強學生學習的主觀能動性。把合作的觀念引入教學系統，符合時代發展的需要，通過老師的講解示范留給學生更多的練習時間，培養學生的主體意識，更好的接受和糾正瑜伽體位。

4教學效果

心理學家威廉·詹姆士說過：“如果你能夠使別人樂意和你合作，不論做任何事情，你都可以無往不勝。”雙人瑜伽顧名思義就是兩個人進行的瑜伽體位練習。配合的雙方之間沒有嚴格的年齡與性別的限制，強調學生共同協作，彼此協助完成一些單人無法進行或比較難實現的瑜伽動作。在雙人瑜伽中師生、生生之間的互動是一種重要的學習資源。endprint

通過一個學期的授課，對授課氛圍進行觀察，對學生進行問卷調查后發現運用合作學習的教學方法的班級教學效果更理想，學生有更好的教學體驗，對動作的理解更全面，對瑜伽體位的掌握程度更高。

四結論和建議

1結論

合作學習教學法在雙人瑜伽中的應用促進了體育課程教學改革的發展，端正學生的體育學習態度，學生更容易看到自己的不足，從而加以改進。“組內異質”為學生間互助合作奠定了基礎，而“組間同質”又為保證全班各小組間展開公平競爭創造了條件。合作學習教學法在教學過程中滿足了學生的自尊心，增強了學生的信心，因此也更有利于培養學生學習的主觀能動性，提高了學生學習的興趣，促進學生心理健康發展。合作學習教學法更有利于培養學生的人際交往能力和溝通能力，同時也增強了學生的競爭意識和團隊協作。合作學習教學法在素質教育的大背景下，以合作教學理論為指導，遵循“異質分組”的原則，以促進人際交往為前提，以師生、生生間的協作為目的，從而達到更好的教學效果。

2建議

“組內異質，組間同質”的合作學習教學法更加注重學生主體能力的發揮，教師在做好講解示范動作的同時，要注意觀察學生的學習體驗，充分調動學生的積極性，激發學生的參與意識，更好的處理好與同組練習者的關系，以促進動作的完成，提高掌握動作的準確性，使學生獲得基本瑜伽體位的發展，同時也重視學生非智力因素的發展。從“組內異質，組間同質”合作學習教學法在高校雙人瑜伽教學中的應用可以看出，教學過程對教師的整體素質提出更高的要求。由于實驗時間短暫更加要求教師不僅要掌握瑜伽的有關技能、教學方法和教學手段，更要不斷地學習先進的教學思想、教學理論。從而不斷地提高自己的綜合素質和修養，更好的指導學生改善瑜伽體位，讓學生有愉快的練習經歷。

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