神奇彩綢，挽回健康

王九月

長達10米、20米的彩綢，想要舞動自如，可不容易，沒有真功夫，三兩下就能把自己給纏成彩色粽子。年輕人都未必能做到，老人們卻翩若驚鴻、婉若游龍——北京北海公園彩綢舞帶頭人王婭麗就在一場大病脫險后，走上彩綢舞康復自救之路。

彩綢讓偏癱大媽“重生”

2005年，突如其來的腦血管病把王婭麗擊倒，時年她剛剛臨近50歲，突然偏癱，大小便不能自理，吃飯要人喂，話說不清。住院兩個月后，王婭麗才勉強能坐，醫生告訴她和家人，恐怕以后只能與輪椅為伴！這對于一向開朗好強的王婭麗，無異于晴天霹靂！愛人開始帶著王婭麗進行按摩、針灸治療，只得到些微改善。無數個不眠夜，王婭麗無聲落淚，哭過之后，她下定決心：“只要有一線希望，我一定要康復！”

她讓愛人扶著，像嬰兒學步那樣，重新學會自己站立、走步，無數次因為三兩步的距離大汗淋漓，她咬牙撐著。由于治療護理得當，心態良好，王婭麗的手臂有了些知覺，逐漸能自己走出家門。

在家附近的北海公園，王婭麗看見一位舞動彩綢的健身愛好者，那矯健的身姿真讓人羨慕！心生羨慕之余，她讓愛人給自己買了一條4米長彩綢，到公園開始練習。開始舞不好，加上身體的原因，左右手“不和諧”，還經常鬧笑話，王婭麗不在乎，繼續鍥而不舍地練習，“當時左手不聽使喚，就用右手扶著左手練，沒想到慢慢地把偏癱練好了。”一年后的一天，她忽然發現，自己竟然揮灑自如，毫無笨拙感，動作不知不覺已完全協調了！

為了幸福舞起來

漸漸地，王婭麗給自己加碼兒，彩綢從最初的4米長，增長到8米、12米、26米，“舞術”精湛，堪比專業！很多鄰居好友看到她的變化都驚呼不已。越來越多的人跟隨她學舞長綢，不知不覺，她的身后，竟有了一支百人北海彩綢隊。王婭麗還把“舞術秘笈”編成口訣，動作要點有兩個：撈餃子，打對勾。綢隨手動，身隨曲舞，彩綢舞第一原則是綢不著地，再是動作優美……不但手要抖起彩綢，全身也要隨之舞動，這樣就鍛煉了全身各個部位。

王婭麗舞動長綢救回健康的故事，被北京電視臺報道之后，很多人慕名來彩綢隊“求學”，深知患病之苦的王婭麗百問不煩，耐心指導，她愿意感染更多的人拿起健身“舞器”，走出家門，遠離疾病。

彩綢隊中有癌癥患者，有的曾得過抑郁癥；最小的3歲，最年長的80多歲……參與者都深深受益。王婭麗自己的各項身體指標也都正常，減重30多斤，9年來從不生病。

王婭麗還免費到北京各個社區和公園教授彩綢舞。她說：“退休后無所事事，得病心情抑郁，不如站在陽光下含笑起舞……來吧，看看我們的長綢多彩生活，一起享受快樂時光！”

（摘自《戀愛婚姻家庭·養生版》）endprint