我不敢一個人睡覺

陳默

微心理

不論是怕一個人睡覺還是怕黑，根源都在于自身的恐懼。恐懼是人最早發展出來的情緒，教他懂得自我保護，但每個人的恐懼反應程度是不同的：有的小孩很早就可以自己一個人睡，有的到了初中還不敢一個人睡。這其中有神經生理上的原因，也有成長環境的因素。有人天生敏感，有人天生遲鈍；而成長環境上的原因就復雜得多了。如果孩子在天黑下來最渴望媽媽時，媽媽卻總是不在，就會導致他長大后不敢一個人睡；或媽媽突然扔下孩子走了（對孩子來說媽媽留不住意味著全世界都留不住），那么孩子也可能遇到這類麻煩。

我怕黑，可……

如果你怕一個人睡覺，那就念下面這個咒語：“我躺下來了，銅墻鐵壁就在我周圍慢慢豎起來了，任何妖魔鬼怪都休想進來！”連念三遍，就很有用。不過，不要把你的咒語隨便傳給別人哦，否則會失效的！

還有個辦法：你可以畫張表格貼在床頭，每天早上醒來后勾一勾，看你所害怕的東西在昨天晚上到底出現了沒有。