探討假期中學生體育鍛煉中的不安全因素

洪旭輝

摘 要：物質生活的提高使人民不在一味追求財富，而消費越來越成為重點話題。我國中學生數量眾多，加之我國實行素質教育，學生負擔減輕，對他們來說假期參加各種體育運動，已成為現代中學生消費的主流之一。本文通過對假期中學生參加體育鍛煉的現狀進行調查訪問，結果顯示：我國各種體育培訓班在不斷增加，安全問題越來越備受關注。針對調查結果中存在的問題提出相應對策，旨在提高中學生假日體育鍛煉的質量。

關鍵詞：假期體育；體育鍛煉；中學生

引言

寒暑假是中學生的兩個主要假期，假期時間約占全年時間的1/4。假期體育鍛煉易受周圍環境的影響，并不能保障每位中學生都能科學合理的進行體育鍛煉，假期體育鍛煉也是中學生體質健康的關鍵點，只有科學的不間斷的鍛煉，才能有效的提高或保持中學生的體質，現代假期培訓班的增多，使中學生在參與方式上更加在自主，興趣是最好的老師，有利于中學生個性的發展，能力的培養，本文主要從中學生在寒暑假中的體育鍛煉現狀調查入手，探討中學生參加假期體育中的不安全因素成因。

1.重視良好的監護作用

1.1家長應重視假期中對中學生的監護工作

假期中的中學生家長為中學生的主要監護人，現代社會生活節奏加快，假期中有相當一部分是由于家長需要工作，沒有過多的時間在假期中陪自己的孩子，就讓自己的孩子參加各種培訓班，追求健康是一部分中學生參加鍛煉的熱門話題，也有一部分家長是能讓孩子學有所長，或是為參加考試做準備。但一般培訓場所都不需要遞交體檢報告，或把不同年齡段的學生放在一起訓練，就對中學生本身安全帶來威脅，加之不同年齡段的中學生對負荷強度承受力不一樣，難免會有危險的發生。

1.2家長應加強自身的不安全意識

監護意識是中學生家長對中學生參與假期體育安全的重要保證，中學生處于身心發展的快速階段，也是自身意識形成的關鍵階段與養成良好習慣的重要年齡時期，假期中主要受來自家長的教育，家長的體育鍛煉安全意識直接影響著中學生體育鍛煉對不安全因素的重視。家長應作為中學生體育鍛煉安全意識的啟蒙老師，首先加強自身的意識，用自身的實際經驗來指導中學生的假期體育鍛煉，對中學生體育鍛煉的方式與方法要特別的關注，運動形式受學生興趣的影響，采用何種形式的體育鍛煉直接影響著體育鍛煉的效果，家長要重視中學生的體育喜好，在尊重中學生的體育興趣取向的情況下，加強對中學生體育鍛煉安全意識的培養，是對體育鍛煉不安全因素的重要預防措施。

2.體育培訓班（機構）應重視中學生的安全

2.1專業性的缺乏

假期中體育各方面的培訓機構在逐年上升，大量的體育培訓老師或教練來源就會有各方面問題的存在。缺乏專業的老師或教練不僅會對技能水平提高帶來阻力，而且還會造成中學生學習的速度緩慢或技術水平教授不到位的情況，錯誤的技術動作一帶來各種傷病，從一些運動損傷可清晰看出錯誤動作帶來的傷害。

2.2興趣的取向

假期體育培訓班一般為單一體育活動的組織形式，對中學生的興趣取向很少考慮或不考慮，中學生的思想還處于起伏狀態，同時也是興趣定性的關鍵時期，在參加體育培訓班之前，家長應與孩子溝通一下所喜歡的運動項目，不要盲目的讓孩子去參加不喜歡的項目，不喜歡做就不會認真做，從而會給本身帶來各種不安全因素。相反中學生對某種項目過于感興趣，就要盡量參加專業的培訓機構，這樣不僅可以幫助孩子學習技術動作的專業性，還可以提升學習速度，但興趣會使孩子過度興奮而造成疲勞，疲勞容易帶來身體損傷。

2.3體育器材設施帶來的問題

一般的培訓機構主要是由中學生本人購買各類體育器材，數量上基本滿足體育鍛煉的需求，而體育場地主要是分室內、外場地和半露天場地，由于培訓機構的增多，室內體育場地已不能滿足需要，相當一部分培訓機構選擇室外場地，室外場地的質量大部分由于保養等問題比不上室內場地質量，加之中學生體育鍛煉缺乏保護性體育器材，參加假期體育鍛煉的中學生人數在增加，每個培訓班的人數也就會相應增加，個人運動空間在減少，難免會有擦傷等不安全因素的出現。

3.中學生應加強運動損傷的預防學習與實踐

實踐證明良好的運動損傷預防理論學習能夠一定程度降低中學生自身的損傷幾率，在參加假期過程的初期應根據實際情況，積極參與運動損傷的預防學習，培訓班（機構）應積極開展如何預防運動損傷的理論與實踐的學習，把預防工作放在首位，最大程度減少中學生假期體育運動的不安全因素，通過實踐經驗的積累對體育中如何預防不安全因素進行加強學習來培養自身的安全意識，不僅就當前鍛煉中的不安全因素有效的預防，對終身預防意識的形成與提高也是不可或缺的關鍵。

4.小結與建議

4.1小結

家長與培訓班（機構）是中學生假期體育鍛煉的主要監護者，參加假期體育培訓班是中學生保持健康的重要條件之一，應對其中涉及的各種不安全因素給以重視，選擇專業的培訓機構是對健康的負責，也是對眾多體育培訓班的一種激勵作用，使眾多假期培訓機構提高培訓質量，使假期培訓市場向更加完善的方向發展，使各種不安全因素最小化。

4.2建議

（1）維護假期體育培訓班的健康，就要從質量、從正規上抓起，加大監管力度，保障其健康發展，服務于社會。

（2）作為假期中學生的主要監護人，應從中學生本身的興趣讓其參加假期中的體育培訓班，并要考慮到參加的體育培訓班的專業性，不要盲目的選擇。（作者單位：四川文理學院）

參考文獻

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