大學(xué)生健美操創(chuàng)編能力研究

鄭麗坤

（白城師范學(xué)院，吉林 白城 137000）

1 大學(xué)生健美操創(chuàng)編能力闡述

健美操是在音樂的伴奏下，融體操、音樂、舞蹈、美學(xué)于一體，通過徒手，手持輕器械和用于專門器械的操化練習(xí)達到健身，健美和健心的目的的一種新興娛樂，觀賞性體育項目，這就注定它與其他項目的教學(xué)存在著區(qū)別。健美操進入到大學(xué)生群體使其勢必要適合大學(xué)生的特點：青春活力、肢體靈活、思維開闊等。

健美操創(chuàng)編能力是大學(xué)生健美操課學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)最高階段。大學(xué)生通過對健美操的理論學(xué)習(xí)、動作的學(xué)習(xí)與模仿、成套動作的學(xué)習(xí)之后，具備了進行創(chuàng)編的基本條件，才能進行健美操創(chuàng)編。而健美操創(chuàng)編能力也是大學(xué)生的綜合學(xué)習(xí)水平提高的體現(xiàn)。

因此，大學(xué)生健美操創(chuàng)編能力即大學(xué)生在系統(tǒng)接受過健美操的理論知識、實踐學(xué)習(xí)之后，結(jié)合自身特點與對該學(xué)科的理解，在原有健美操動作學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上進行重新組合、再創(chuàng)新的能力。

2 大學(xué)生健美操創(chuàng)編能力培養(yǎng)意義剖析

健美操雖說是社會體育的一種，但其融合了體育、舞蹈、教育三種形式為一體。除了要求學(xué)生學(xué)習(xí)一定的理論知識和運動技能之外，還應(yīng)培養(yǎng)知識的綜合運用能力，這樣，不光對學(xué)生，對整個高校健美操教學(xué)都具有重大作用。

2.1 健美操創(chuàng)編豐富健美操教學(xué)的內(nèi)涵

當前我國社會正處于轉(zhuǎn)型期，教育特別是素質(zhì)教育更對高校的體育教學(xué)提出了更高要求。傳統(tǒng)的、舊的教學(xué)模式已不適應(yīng)新時代的教學(xué)理念，勢必慘遭淘汰。就健美操而言，先學(xué)習(xí)理論知識、簡單的基本動作、在學(xué)習(xí)成套的動作之后，應(yīng)當適當引導(dǎo)其走向自主創(chuàng)新之路。健美操創(chuàng)編能力是健美操學(xué)習(xí)中最后，也是最高級的階段，運用的好，學(xué)生除了可以將已學(xué)內(nèi)容變成自我所有之外，還能在融會貫通的基礎(chǔ)上進行動作與套路的再創(chuàng)造。這對于高校健美操學(xué)科的發(fā)展及教師的教學(xué)啟發(fā)將是意義非凡的。

健美操創(chuàng)編能力將打破傳統(tǒng)高校健美操教學(xué)的單一傳授模式，使得其內(nèi)涵更多變、更多元。同時學(xué)生在創(chuàng)編過程中產(chǎn)生的新動作、新的套路組合、新的隊形變化，也會激發(fā)教師的教學(xué)靈感，這無疑是一個雙贏的過程。

2.2 健美操創(chuàng)編加強大學(xué)生的自身修養(yǎng)

健美操是時代的產(chǎn)物，是基本體操藝術(shù)化、動力化、健身化趨勢的反映，也是一項具有實用鍛煉價值的運動項目。長期進行健美操鍛煉，能夠增進健康，增強體質(zhì)，改善體形體態(tài)，矯正畸形，調(diào)節(jié)心理活動，陶冶美好情操，提高神經(jīng)系統(tǒng)機能，培養(yǎng)頑強的意志品質(zhì)。

目前，全世界有極大的一部分人是處于亞健康狀態(tài)的。由于大學(xué)生有學(xué)習(xí)壓力；業(yè)余對電腦十分有興趣 ，因此正是加強體育鍛煉的時期，卻體質(zhì)較差。健美操作為推廣范圍較寬廣的學(xué)科，其不像田徑運動那樣耗費體力、精力，又不像舞蹈動作那樣難以掌握，因而其逐漸成為許多大學(xué)生喜聞樂見的體育娛樂項目。健美操以其動作簡單、敏捷，思路清晰、易懂，使學(xué)生在接受起來較為順手，而且可以起到強身健體的作用。

健美操配以音樂作為輔助，使學(xué)生在學(xué)習(xí)健美操之余身心能夠得到極大放松。不必像其他學(xué)科的學(xué)習(xí)那樣有緊張感，同時也可以緩解在日常緊張的學(xué)習(xí)中產(chǎn)生的焦慮情緒。創(chuàng)編能力健美操學(xué)習(xí)過程中貫穿始終，更有利于學(xué)生身心得以放松的同時，激發(fā)創(chuàng)造熱情。

3 健美操創(chuàng)編能力的培養(yǎng)方法

健美操創(chuàng)編是以有氧運動、七種基本步伐的基礎(chǔ)上加以變化并結(jié)合徒手體操、舞蹈動作的特點發(fā)展起來的。健美操創(chuàng)編能力看似簡單，但實際上具有較強的原則性，豐富的技巧性，和靈活多變的培養(yǎng)方法。

3.1 廣泛的興趣

興趣是激發(fā)學(xué)生入門健美操的強有力武器，是教學(xué)的的最好老師。

首先，帶領(lǐng)學(xué)生觀看錄像和健美操的現(xiàn)場表演來培養(yǎng)興趣。讓學(xué)生在團體健美操的整體呈現(xiàn)中，領(lǐng)悟健美操帶給觀眾的美感。從更加宏觀與直觀的角度提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

其次，讓學(xué)生親自參與編排、表演。學(xué)生通過自己創(chuàng)編的動作中領(lǐng)悟創(chuàng)編能力的重要性，明白創(chuàng)編能力不僅有助于學(xué)習(xí)既有舊知識，而且還可以在此基礎(chǔ)上創(chuàng)新出新的動作套路，通過自己的精湛表演獲得觀眾的認同，以此更加肯定自我，增強學(xué)習(xí)健美操的積極性。

3.2 豐富的知識

音樂是健美操的靈魂，是聽覺藝術(shù)，而健美操動作是視覺藝術(shù)，是二者的有機結(jié)合體現(xiàn)出的真正魅力。因此健美操教師首先要普及樂理知識。從理論上讓學(xué)生明白節(jié)奏以及音符的各種知識，并在課堂放不同風格的音樂，使學(xué)生在掌握基本樂理知識的基礎(chǔ)上能夠?qū)Σ煌L格的曲風進行劃分。知道怎樣的動作配怎樣的音樂，而不至于出現(xiàn)動作與音樂不符的現(xiàn)象。

3.3 多變的練習(xí)手段

3.3.1 隊形變化表演

學(xué)習(xí)完成套的健美操套路之后，可以將學(xué)生分成幾組，利用所學(xué)的動作進行隊形變化編排，要求動作一致，隊形變化合理，并規(guī)定必須有幾個隊形變化。編排過程中，學(xué)生積極性很高，各自發(fā)表不同的意見，演示之后決定哪個隊形好，哪個隊形適合所學(xué)的動作，就用那個隊形，課堂中各抒己見，氣氛活躍，集體的凝聚力和團結(jié)合作的精神得到了鍛煉和提高。編排之后以演節(jié)目的形式演出。既能達到對動作的理解記憶，又能培養(yǎng)學(xué)生的編排能力，還能提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和熱情。

3.3.2 動作變化表演

學(xué)習(xí)完成套的健美操套路之后，可以將學(xué)生分成幾組，利用所學(xué)的動作稍加變化（或是變化手臂動作或是步伐改變）要求動作不改變根動作，比如：V字步可變成V字步轉(zhuǎn)體90度。表演時要求動作到位、姿態(tài)舒展大方，真正體現(xiàn)出力與美的結(jié)合、動作與音樂的配合、人與人之間的組合。

3.3.3 創(chuàng)新表演

在學(xué)習(xí)了本節(jié)課的動作之后，教師把學(xué)生分成幾組，每組利用所學(xué)的內(nèi)容進行編排，可打亂動作次序，可增加或減少節(jié)拍，可加上動作路線，隊形變化，也可以把動作做一點改動，也就是創(chuàng)新動作。比如“V字步，可加不同的手臂動作；可改成A字步，也可作后退V字步等。編排完成后，每組給一次機會進行表演，并給與評價，這就給所有的學(xué)生一個展示自己的平臺，并提高學(xué)生的創(chuàng)新能力。例如，有一節(jié)課中我教的是開合跳，而學(xué)生編排出來的是轉(zhuǎn)體180度的開合跳這說明他充分開動腦筋想辦法，發(fā)揮了自身的積極主動性和創(chuàng)造性。

大學(xué)生健美操創(chuàng)編能力是我們健美操教師一直研究的重要內(nèi)容，我所歸納整理的可能不是很全面，但是我多年工作中領(lǐng)悟到的一些見解和建議，供同行們參考。希望對健美操教學(xué)實際有一定的指導(dǎo)作用。