高職大學生戀愛挫折心理分析及其輔導對策

宋 玲

（德州職業技術學院，山東 德州 253034）

青春是美好的，戀愛的季節是青春洋溢的季節。高職大學生處在活力的青春期，青春因戀愛顯得更加美妙，因而戀愛已成為大學普遍的現象，進入高職校園，學生情侶隨處可見，高職學生戀愛的范圍比本科院校的戀愛行為毫不遜色。由于大學生處在特殊的時期，高職大學生在追求、享受愛情的同時，也很容易遭遇心理挫折，這些挫折給高職大學生帶來較嚴重的心理負擔，形成心理問題，更有甚者，為之付出生命。由此，高職院校心理健康教育工作者應本著以學生為本、預防為主的心理健康教育理念，通過戀愛輔導等方式來探討高職大學生戀愛受挫后出現的不良心理反應，有針對性地探索有效的心理輔導策略，幫助高職學生預防與解決由戀愛挫折產生的心理困擾。

1 高職院校大學生戀愛挫折心理類型

高職學生的戀愛會受到各種因素的制約，因而，在追求愛情的過程中，遇到挫折是在所難免的事情。在高職學生戀愛調查中發現高職學生在追求愛情的過程中，主要存在以下幾種戀愛挫折心理：

1.1 仇恨心理

從高中的學習壓力中解救出來，在學校生活中逐步培養成一種成人的感覺，對于異性的渴望和追求也成為其展現自我價值、自我能力的一種方式。他們渴望成功，渴望得到異性的尊重和認可。如果戀愛的結果是成功的，這無疑將提升甚至膨脹高職大學生的自信心；然而，一旦失敗，對于自我的認識和他人的認識便會出現偏差，“愛不成反成仇”就是這樣一種心態的產物。高職大學生一旦在情感追逐中遭遇失敗，往往會失去理智，產生報復的心理，甚至因一時沖動而傷害他人。

1.2 頑固心理

失戀是愛情的悲劇，對于失戀者來說，是一杯難以下咽的苦酒，但大多數失戀者都能理智地看待并接受這一現實。當然，也有一些同學因為把失戀看得太重，并在負性情緒沖擊下產生了一定程度的心理問題。“我得不到別人休想得到”就是由一種絕望情緒產生的反常心理。失戀者在失戀后把自己的痛苦統統歸罪于對方的拋棄，因此有的采取卑劣手段敗壞對方名聲；有的鋌而走險，用暴力傷害對方，以發泄行胸中的仇恨。

1.3 唯一心理

剛剛步入大學殿堂的高職大學生青春年少，在情感體驗上不乏初摘青果的癡男怨女，當他們第一次投身于感情世界，第一次體味到愛情的酸甜苦辣時，很容易萌發宿命論的主觀愿望。所謂“海誓山盟”、“一見鐘情”反映的正是這種心理。由于社會閱歷的局限，高職學生把社會微縮到校園，在他們的意識中，只問情為何物，恰如璟瑤小說中那群不食人間煙火的俊男靚女。當然，我們肯定這種情愫是美好的，是青春期對感情的體驗，但是，如果一旦戀愛失敗，這種“唯一性”是另一種比較極端的心態。僅僅從個人的一次失戀便否定了愛情本身，終日沉淪在痛苦之中，反復咀嚼失戀的痛苦，時間一長，就會變得感情脆弱、性格古怪、形單影只，讓人難以接近。這種現象在男同學群體中較為常見，在心理上稱為“自我失敗預言”。

2 對高職學生戀愛挫折進行輔導的有效策略

高職學生因戀愛引發的挫折心理，盡管表現各有千秋，每一案例都有其自身的特殊性，心理咨詢過程中需要根據求助學生的具體情況選擇咨詢的方法與進程。但高職學生同時存在社會閱歷淺；思維廣闊性、深刻性不夠；看待問題片面、易鉆“牛角尖”；情緒易沖動、處理關鍵問題依賴性強等相似的心理特點，也為研究高職學生戀愛心理輔導的共性策略提供了重要依據。根據高職學生相似的心理特點，運用情緒宣泄一重新建構對戀愛的認知體系一行為訓練的輔導策略，能在高職學生戀愛挫折輔導中取得較好的效果。

2.1 情緒宣泄

情緒是以人的需要為中介的一種心理活動，反映的是外界事物與主體需要之間的關系。輔導實踐表明，當高職學生遭遇戀愛挫折心理時，在精神上會受到嚴重的挫折，打擊之后產生悔恨、遺憾、憤怒、惆悵、失望、孤僻等負面心理。宣泄力增強，理性思考問題能力就會嚴重下降。因此，在個體心理輔導中，首先應通過傾聽、理解、共情、鼓勵、情感反應等參與性心理咨詢技術打開求助學生心中堆積不良情緒的閥門，疏通情緒宣泄通道，引導求助學生采用多種方法盡情宣泄因戀愛受挫產生的不良情緒。宣泄并不一定是只是向某一個人一吐肺腑之言，也可以用寫日記等的辦法來解決，當然找到自己的家人、朋友、親戚、老師或是專業的心理咨詢師則更好。除此這外，還可引導求助學生領悟在生活中以“不傷人、不害已、不損物”為原則進行合理宣泄的方法,如跑步、郊游、書寫、大喊等。通過情緒宣泄，學生郁積的不良情緒得以釋放，心情就會相對輕松與平靜，更容易理性、客觀思考愛情挫折事件本身，也為下一階段心理輔導的開展奠定基礎。

2.2 重新建構對戀愛的認知體系

美國著名心理學家埃利斯在其極具影響力的“情緒ABC理論”中強調，情緒與不良行為(C)并非由外部誘發事件(A)本身所引起，而是由于個體對這些事件的評價和解釋即信念(B)造成的。大學生之所以因戀愛問題深陷心理困擾，與其面對戀愛問題存在的不合理信念有著必然的聯系。一些糟糕之極、非黑即白、以偏概全、主觀臆測的不合理信念，在高職學生戀愛心理輔導中普遍存在。因此，高職學生戀愛心理輔導要重視修正求助學生存在的錯誤認知，讓其思維回歸理性，客觀面對現實，用合理信念取代不合理信念，通過概述、具體化、解釋等心理咨詢技術引導學生領悟、確認其存在的不合理信念，并通過“空椅子”、“產婆術”、“合理情緒想象”、“RET自助表”、“RSA 報告”等咨詢技術，引導求助者放棄原有不合理信念，并代之以合理信念，以達到消除或減輕求助學生不良心理癥狀之目的。

2.3 行為訓練

經過情緒宣泄與重建認知體系，求助學生基本能對自己面臨的戀愛挫折心理有較為客觀的認識，而要進一步走出因戀愛挫折心理帶來的傷害，與戀人和諧相處或走出戀愛失敗的陰影，則需要鍛煉合理行為能力。因此，高職學生戀愛問題的心理輔導，需要就求助學生的具體情況，采取各種行為訓練方法，訓練求助學生的合理行為。如“積極心理暗示”、“優點或成功事件集錦”、“擇優參與”等方法可幫助求助學生走出自卑的沼澤，重建自信；“一分鐘深呼吸”、“橡皮筋彈腕法”等方法可增強求助學生情緒調控能力，避免沖動行為；“換位思考”、“多方求證”等方法可引導求助學生消除主觀臆測，根據客觀事實做出合理行為反應。總之，在高職學生戀愛問題心理輔導中，行為訓練方法靈活，可因事、因人制宜，在解決高職學生戀愛問題的同時，還要發展高職學生良好的個性與人格特征。

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