影響老年人進行體育健身活動因素的分析

吳 超

（洛陽理工學院體育部，河南 洛陽 471023）

0 前言

我國進入老齡化社會時整個社會的經濟水平還不高，社會各項保障制度還不完善。隨著老年人數量的不斷增加，如何通過科學的鍛煉方法來提高其健康水平不僅是老年人關心的問題，也是社會體育領域研究的又一熱點問題。要使我國成為一個健康的老齡化社會，使我國的老年社會朝著“健康老齡化”邁進，健康有效的開展老年人體育將是實現這個目標的一個至關重要的環節。

1 研究對象和研究方法

1.1 研究對象

影響洛陽市老年人參加體育健身活動的原因和造成這些原因的因素。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

查閱了與“人口老齡化”、“老年人體育”相關的著作文獻。

1.2.2 問卷調查法

根據論文需要，科學地設計調查問卷，并對問卷做了效度和信度檢驗，有效率為95%，信度相關系數為0.85。以洛陽市的老年人為調查對象，發出問卷1000份，收回有效問卷989份，收回率為98.9%。在被調查的老年人中，男性老年人448人，占總數的45.30%，女性老年人541人，占54.7%。

1.2.3 數理統計法

本課題運用spss11.0軟件對采集到的數據進行處理和分析。

2 結果與分析

2.1 相關概念界定

由于老年人年齡的劃分在國際上尚無統一標準，發展中國家多將60歲以上的人定為老年人，我國目前也以60歲作為老年人的起點年齡，而在發達國家，65歲以上者才被定為老年人。我國實行男60歲，女55歲退休，但本文對老年人的判斷標準為男女都是60歲。

2.2 影響老年人進行體育健身活動的因素及分析

2.2.1 健身活動場地與設施不足

老年人健身活動場地與設施條件的優劣是老年人參加健身活動的物質保障。目前，洛陽市現有的活動場地已經明顯不能滿足老年人日益增長的健身需求。在被調查的老年人中，由于受傳統消費觀念和生活習慣的影響，其健身活動場所主要選擇在公園、廣場或者公共的、免費的體育場地設施，說明洛陽市大多數老年人的體育健身場所是比較單一和簡單的。大多數老年人認為居住地的體育活動場地與設施很少有針對像老年人這樣弱勢群體的，這不僅限制了老年人參與體育活動，同時也阻礙了老年人參加體育鍛煉的積極性。

2.2.2 缺乏科學指導和宣傳

體育健身的科學指導和宣傳對健身技術、技能的形成以及健身知識的掌握有著至關重要的作用。指導方向的正確性和宣傳的力度強弱對老年人體育興趣的培養、體育習慣的養成和體育能力有著積極的推動作用。在關于老年人健身時的指導情況的調查中，27.1%的老年人選“從來沒有人指導”，25.3%的老年人選擇“偶爾有人指導”，選擇“一般有人指導”的為18.23%。從問卷調查中可以看出，練什么、怎樣練對于每個老年人來說，是他們參加體育健身活動中都會面臨著一個的棘手問題。這些問題在不同程度上制約著老年人對體育健身活動的參與意識。由于老年人對健身常識、體育知識以及技能了解甚少，更不會根據自身身體情況制定出合理的健身計劃，因此，即使老年人參與健身活動的目的性比較明確，積極性也較高，也使得他們的健身效果受到很大的制約，不僅達不到鍛煉目的，而且有的時候甚至會適得其反。所以，在健身活動的過程中如果有人科學的指導，具有一定專業素養和經驗的人給與其幫助，健身效果就會事半功倍。

從對“社區全民健身宣傳工作開展情況”調查中可以看出：“僅有12.9%老人對宣傳工作比較滿意，40.84%的老人對宣傳工作不太滿意，占調查總人數的絕大多數，還有10.72%的老人很不滿意”。據相關資料顯示，“文化程度越高的老年人對全民健身宣傳的滿意度就相對越低”，這可能是因為他們文化素質較高，對精神生活要求相對于文化程度低的老年人來說要高，所以對社會職能部門和社區工作的開展有較高要求有關。

2.2.3 體育健身活動的組織化程度不高

隨著社會的發展和人民生活水平的不斷提高，老年人參加體育鍛煉的意識也在不斷的增強，老年人的體育活動雖然有了一定的組織性，但與老年人的需求還相差的很遠。從目前來看，老年人參與全民健身組織化程度的高低與社區、居委會和老年體育行政部門的支持有十分重要的關系。從調查中可以得出，“23.6%的老年人選擇了“經常有”，選擇“偶爾有”和“很少有”的老年人占31.8%和40.6%。由此可見，組織化程度較低是老年人參與體育健身活動的普遍狀況。通過走訪發現，大多數老年人非常愿意參與有組織的集體鍛煉，因為集體鍛煉容易使他們有一定的歸宿感。但是，由于受資金短缺、人力匱乏等問題的困擾，政府的老年體協和各個社區辦事處其工作開展受到一定局限，只是偶爾組織老年人進行一些體育比賽等活動，平時的體育活動主要靠老年人自己。

2.2.4 家庭因素的影響

老年人是家庭的主要成員，其言行影響著家庭的規范，同時其體育行為也為家庭因素所左右。老年人參加體育健身活動的心理因素受其家庭對其參與體育健身活動支持程度的影響。家庭成員的支持與理解，使很多問題在解決上找到了合理的方法，從此可以看出，家庭關系的優劣以及家庭成員的支持與理解對老年人參與體育鍛煉具有很大積極促進作用。老年人由于還要承擔一定的家務勞動，對其體育活動往往會造成影響。女性老年人較容易因第三代的出現而暫時放棄體育活動。因此，強調兒女為父母參加體育活動創造條件是很有必要的。2.2.5 經濟收入水平與社會保障體系的完善程度

在參與調查的老年人中，76.9%的老年人以退休金作為主要經濟來源，7.8%的老年人以社會養老保險金為主，多數人人均月收入在1000元-1500元之間。由于老年人隨著年齡的越來越大，身體會出現不同情況的疾病，醫療費用的支出不可避免的要相對增多，這就使他們更舍不得花錢去一些收費的場館或健身中心和健身俱樂部。“在人們經濟水平沒有達到一定程度的時候，老齡化將會給我國帶來許多意想不到的社會問題，整個社會的勞動力總量、消費結構、社會保障體系等都將面臨巨大的變化和挑戰”。所以，要使老年人很好的參與體育健身活動，社會保障體系和福利制度的完善以及經濟水平的提高是其主要因素。

3 對策與建議

3.1 加強政府和職能部門對老年人體育工作開展的重視，通過老年體協，以社區為依托開展老年人體育工作。

3.2 加強宣傳，使老年人樹立正確的體育健身理念，積極為老年人參與體育健身活動創造良好的大環境。3.3 突出特色，更新內容，為社區老年體育工作注入活力。在開展老年人體育活動的工作中，一定要遵循老年人群自身的特點，因勢利導，從而吸引更多的老年人參與到體育健身活動中來。本著“全方位發動，多渠道組織，廣范圍參與，大限度提高”的原則，開展一系列符合老年人身心特點的健康有益的活動。

3.4 加強老年人體育健身人力資源開發，為老年人體育健身工作的開展做好指導。

3.5 實現學校、單位和社區體育資源共享。

［1］方媛,季瀏.我國老年人體育鍛煉動機研究述評[J].北京體育大學學報,2003(3):183-185.

［2］成璐.長沙市社區老年人體育健身現狀調查及對策研究[D]．遼寧:遼寧師范大學,2008.

［3］關麗萍.吉林市老年體育健身活動現狀及發展對策研究[D]．遼寧:遼寧師范大學,2005.