新媽媽要戒除的9種食物和藥物

一些食物和藥物可能通過乳汁被嬰兒攝入并造成危害，所以哺乳期媽媽需要在吃之前小心分辨。

阿斯巴甜：這是一種非碳水化合物類的人造甜味劑，許多無糖飲料或者口香糖中用它來代替蔗糖，有的糖尿病患者也用它來代替蔗糖。如果母親或者嬰兒患有苯丙酮尿癥，那母親就不能夠攝入這種甜味劑，因為其分解物中含有苯丙胺，有苯丙酮尿癥的寶寶無法代謝這種氨基酸，大腦發育可能受到影響。新生兒應該接受苯丙酮尿癥篩查。

巧克力：可可堿是巧克力中的重要成分，如果哺乳期的母親攝入了大量的可可堿（例如，一天中吃450克以上的巧克力），嬰兒有可能因此感到腸胃不適。

蠶豆：如果媽媽或者嬰兒患有G6PD缺乏癥，那哺乳期的媽媽便不能夠吃蠶豆。這種病是由G6PD基因突變引起的，會導致G6PD酶活性降低，紅細胞不能抵抗氧化損傷，引起溶血性貧血。新鮮蠶豆是很強的氧化劑，所以患者不能吃，這種病也因此叫蠶豆病。

海鮮：因為被海洋污染，所以許多海鮮中都含有一定水平的汞。汞能夠進入到乳汁中，并且有可能影響寶寶的腦神經發育，哺乳期的媽媽最好不要吃海鮮。

全素食：如果媽媽是嚴格的素食者，那么她的乳汁中可能會缺乏維生素B12，這可能導致寶寶也缺乏這種維生素，并且因此而貧血。肉、蛋、奶中含有豐富的維生素B12，如果哺乳期媽媽不能吃這些食物，可能需要咨詢兒科醫生應該如何補充維生素B12。

咖啡：如果哺乳期媽媽每天喝咖啡或者其他含有咖啡因的飲料超過3杯，那么寶寶可能喝到含有咖啡因的乳汁，并且出現睡眠障礙、吵鬧不止和便秘。

酒精：如果哺乳期的媽媽攝入了大量的酒精，那么寶寶喝了含酒精的乳汁后可能會出現沉睡不醒、大量出汗、生長緩慢、體重增加異常等問題。另外，媽媽攝入酒精過多，還會讓乳汁釋放反射減弱，增加哺乳的難度。

煙草：雖然煙民媽媽的乳汁中沒有發現尼古丁，但是仍然建議哺乳期媽媽戒煙。媽媽是寶寶最親密的照顧者，她吸煙，寶寶就很難逃過二手煙的毒害，這會長期影響到寶寶的健康，所以媽媽應該戒煙。

藥物：并非所有藥物都會進入乳汁中，但是有的藥物的確可能被嬰兒通過乳汁攝入。所以，如果媽媽生病了，最好同時咨詢兒科醫生與專科醫生，服藥是否有必要，再選擇對嬰兒最安全的藥物。例如，如果哺乳期媽媽需要止痛藥，撲熱息痛比阿司匹林對嬰兒更安全。如果必須服用可能對嬰兒有影響的藥物，應該嚴格檢測嬰兒血液中的藥物濃度，將其控制在安全水平以下。為了將影響減到最小，媽媽最好在剛哺乳后或者嬰兒入睡前服藥。