尋找你的性感體重

◎ 金韻蓉

尋找你的性感體重

◎ 金韻蓉

前些時候，英國一本著名的健康美容雜志《女性健身》公布了一份大快人心的研究報告：戴維·貝克漢姆的妻子維多利亞被專家和雜志編輯們評價為身材過于瘦削而沒有吸引力！

這段報道剛一刊出，全天下幾乎為之嘩然。除了各大小網站、論壇爭相轉載之外，何謂“性感的體重”也成為各路人馬茶余飯后熱議的話題。專家們發現，體重指數比腰圍和臀圍的比例更能靈敏地反應女性身材的變化。一般認為，正常的體重指數為 18 到 25 之間，超重的體重指數為 25 到 30 之間，肥胖的體 重 指 數 為 30 以 上。20.85 則是那個開啟性感之門的黃金比例鑰匙。

可問題是，女人們聽得進去這些專家們的話嗎？那些事不關己、高談闊論、站著說話不腰疼的所謂心理學家們，給出了一些具體的方法嗎？

有的。行為治療學上有一個叫作“鏡子療法”的技術，就是讓被“治療”的對象在鏡子面前凝視自己，努力地發現自己的優點，并且把這些優點逐漸強化和擴大，一直到能掩蓋自己的缺點為止。對于身材和體重，我個人的實驗結果證明這個方法頗為有效。

首先，找一個風和日麗、不用趕時間上班的早晨，給自己沏上一杯愛喝的飲料，舒服地坐著，深深地呼吸，在愉悅的情緒中，在一張白紙上寫下自認為最性感的身體部位。

接著，找一個溫度適宜、光線柔和的地方，裸著身子，在鏡子前仔細端詳自己的性感部位。

再接著，把自己的眼睛想象成照相機，把鏡子里的性感景象拍下來。

最后，恢復舒服的坐姿，緩緩地喝點東西，深深地呼吸，把剛才拍的照片放大，貼在腦門上。（放大成幾寸？呵呵，你想多大就多大！）

以上這些步驟可以隨時、隨機進行，可以一周一次，也可以受傷時作為急救護理。

腦門上一旦被貼上了不好撕下的標簽之后，我們當然還得務實地找到揚長避短的方法。每個人都有最介意的身材部位，所以買衣服時，除了要選擇可以發揚光大優點的款式之外，還要選擇可以牢靠地遮住短處部位的款式。我的方法是，所有的上衣甚至用來打底的小吊帶上衣，都選擇質地相對筆挺的面料，不讓它們貼在我的胃腹上，這樣我就可以優雅地談笑風生，不用隨時注意屏住呼吸、縮小腹部，并且不斷地從肚皮上拉扯衣服！

你看見了嗎？這就是問題的要害：維持我們的健康體重，照樣可以性感，明艷，不可方物。

（摘自《我心安處是幸福》中信出版社 圖/豆薇）