幸福來自斷舍離

◎ 薩 蘇

幸福來自斷舍離

◎ 薩 蘇

山下英子是東京人，從早稻田大學文學部畢業后創立了“雜物整理咨詢師”這個職業，并成為行當里的佼佼者。

習慣穿職業裝的山下英子也曾和所有女人一樣，衣柜里堆著數不清的衣服。隨著衣服越來越多，衣柜越來越亂，她發現自己的心情總是開朗不起來。一個偶然的機會，山下英子到高野山的廟中寄宿。第一天師父就把她的衣箱丟到窗外，只甩給她兩套僧服。她幡然醒悟，把束縛自己的多余的因素剔除后，一切復雜的問題都迎刃而解。

《斷舍離》一書寫于 2010 年。書中，山下英子闡述了在雜物整理中運用的哲學思想：斷舍離。這一概念本是瑜伽術語，鼓勵修行者放下心中的執念。從大學就開始練習瑜伽的山下英子，巧妙地將這項修行的內容落實到日常生活中。山下英子把塞滿了房間的東西分為三類，其一是已經用不著的東西，但仿佛帶著咒語，會束縛人，讓你總想著還可能會用到；其二是雖然還在用但并不合宜的東西，與主人不搭配；其三是充滿回憶的東西，它們總是散發出強大的氣場，讓人不忍離棄。她說：“你可以捫心自問，自己想要留下一樣東西，是出自不安，還是出自期待？倘若你一再擔心丟了會后悔，就表示你在下意識地給自己設限?！?/p>

在具體實施的時候，山下英子認為，決定物品去留的關鍵，第一是我和物品的關系，第二是當下。只有對當下的自己合適且必需，也確實在用的東西，她才會留下來。同時，時時更新，不斷進行更換。

斷舍離吸引力強有深厚的社會原因。如今，人們受到前所未有的誘惑，家中破爛堆積。其實，令人感到擁擠的不僅僅是房間，更是心靈。

如此看來，山下英子提倡的“斷舍離”，絕非僅僅是一種整理物品的方式，更是一種幸福觀：想要幸福，我們需要先放下對幸福的執念，具體有三步：斷，停止負面的思考模式；舍，順從自己的心，割舍既有；離，丟掉“多就是好”的念頭。

斷舍離給我們最重要的財富，就是自由。（摘自《環球人物》2014 年第 6 期 圖 / 趙勝琛）