勝吃老母雞

◎ 毛海琴

勝吃老母雞

◎ 毛海琴

前些日子，院里的王大姐來我家串門，沒聊幾句，性格直爽的王大姐就直接問我有沒有辦法調理月經，還說她閨女結婚五六年了，一直沒有懷上孩子。兩口子都去醫院做了檢查，除了閨女的月經不太正常外，其他都沒有什么問題。

我問：“那醫院給你開了什么藥？”

王大姐說：“藥開了。醫生建議吃一些激素類的藥調理月經，閨女沒敢吃。”王大姐有一個同事的女兒也是差不多的情況，吃了激素藥后，乳腺增生很嚴重，還得了外陰炎，身體胖得不得了。

我問大姐：“女兒平時工作忙嗎？脾氣好嗎？”

她說：“平時工作非常忙，有時忙得連飯都吃不上。可能上班的時候節奏比較快，回到家動不動就發脾氣。她每次來月經，時間都特別長，血色紅而且量多。 ”

聽到這兒，我就明白了。月經不調的癥狀已經暗示了她的體內氣血異常，再加上平時不注意調養，生活沒有規律，脾氣多變，結果導致氣血虧虛，也難怪多年無子了。于是，我告訴大姐，她閨女的病好調養，主要是調養氣血、戒掉惡習、調節情緒，外加按摩足三里。

大姐問：“按摩足三里有什么作用呢？ ”

我說：“你可別小看了這足三里，它是足陽明胃經的‘合’穴，具有扶正培元、調理陰陽、健脾和胃的作用，民間也有‘常按足三里，勝吃老母雞’的說法。”

足三里就像人體系統的開關一樣，經常按摩這個穴位，電流就會通過胃經。上行頭面部，使人臉色紅潤，煥發無限青春活力；下行腿腳，可以使人下盤穩固，步履矯健；行走于胸腹之間，還能對胸腹部起到很好的保護作用。

對于像大姐家閨女這樣的氣虛體質者來說，通過按摩足三里來補氣，補益身體的效果比吃老母雞都管事。中醫認為，脾胃為后天之本，氣血生化之源，五臟六腑賴之充養，所以，調補脾胃，重穴足三里可以補益氣血，扶正培元，達到保健防病、強身健體的目的。

大姐又問：“足三里這個穴位這么重要，到底在哪兒呢？”

位置很好找，取穴時，我們把腿屈曲，將自己的右手掌心蓋住自己的右側膝蓋骨，五指并攏朝下，中指指腹所觸部位即是足三里，左側也是一樣，就是換成左手而已。此穴因距離膝蓋下三寸而得名。如果找不準穴位，也不要緊，中醫有“離穴不離經”之說，只要你加大面積，把那一塊地方都按到，按到特別酸脹之處，效果就最好。

按摩的時候，要有一定的力度，每次按壓要使足三里穴有酸、脹、麻、痛的感覺為佳。在過去，人們還點燃艾條熏灼足三里穴，每日1次，每次灸15～20分鐘，以使局部皮膚發紅為度，效果也非常好。持之以恒，就能起到跟吃燉老母雞一樣的大補效果。

另外，按摩足三里更是補益氣血的好方法。對于女性來說，月經、懷孕、生育等會導致鐵元素流失，妊娠期婦女尤其缺鐵。貧血可能會使身體發軟、容易疲倦、乏力和虛弱等，如果置之不理，還會加重心臟負擔。嚴重貧血會導致心律不齊，鐵不足還是子宮肌瘤發病的原因之一。這種情況，除了在飲食上多食用富含鐵的食物，還可按壓足三里穴來治療。

（摘自《調氣養血》人民軍醫出版社 圖/陳明貴）