心理學啟動技術對心理干預的啟發

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摘要：傳統的心理干預治療強調來訪者需要有意識地改變當前的心理、情緒或行為狀態，但是近年來許多基于啟動技術的社會心理學研究卻發現，認知、情感甚至行為的調控可以在脫離意識的指導下進行。因此，以啟動技術為基礎，對來訪者進行無意識的心理干預治療便成為了可能。本文探討了啟動技術應用于心理干預的機制，并列舉了該技術可能的應用領域。

關鍵詞：啟動；無意識；目標追求；具身認知；心理干預

一、引言

在社會心理學研究中，啟動（priming）研究主要關注外部環境（包括語義概念、視覺圖像、身體感覺等）對相關心理表征的激活和心理表征的激活對不同心理現象的影響，如暴露于黑人相關的詞語中時能激活被試關于黑人相關的心理表征并產生黑人具有攻擊性的刻板印象［1］，用手摸過溫暖的杯子后，能激活被試心理溫暖（psychological warmth）的心理表征并能使被試更多地知覺他人具有溫暖的特質（如友好、善良等）［2］。啟動也被用來當作一門實驗技術，采用該技術的一般實驗過程是：主試首先給被試呈現啟動刺激，然后被試完成一個表面上與啟動任務無關的任務，最后主試要求被試回答是否知道實驗的意圖和兩個任務之間的聯系。如果被試沒有意識到實驗的意圖和兩個任務間的關系，并且啟動刺激確實影響了被試的認知、情感、行為等，就認為發生了啟動效應。比如，巴格（Bargh）等人發現用老年人刻板印象相關的詞語（如有皺紋、白發蒼蒼等）啟動的被試比用中性詞語啟動的被試走路更慢，并且被試并沒意識到這些詞語會影響他們的行為表現［1］。

傳統的心理咨詢強調來訪者主動地、有意識地通過意志努力來改變自身的不良認知、情緒和行為，如貝克的認知療法強調通過有意識地挑戰自動化思維來改變來訪者潛在的功能性失調。即使行為主義不強調有意識地改變認知，但他們的暴露或行為矯正技術都需要來訪者的意志努力。傳統心理學中關于自我控制的研究也認為只有通過有意識的控制，才能達到成功或者積極的結果。但是，現有一系列研究表明無意識的過程可以獲得與有意識過程一樣的結果。如巴格等 （2001）的研究發現，在沒有時間完成兩項任務的情況下，被成就目標啟動的被試比控制組的被試更愿意繼續完成枯燥的第一項任務，而不是選擇去完成第二項有趣的任務；而且在面對障礙時，實驗組被試比控制組被試表現得更有恒心［3］。這意味著對于行為的改變，不論是有意識過程還是無意識過程都具有同等程度的作用。因此，使用以啟動為基礎的心理干預方法似乎成為了可能。

二、以啟動為基礎的心理干預的理論基礎

社會心理學中以啟動作為研究技術主要應用在對無意識目標追求（unconcious goal pursuit）與具身化（embodiment）的研究中，因此以啟動為基礎的心理干預也應該以這兩個理論為基礎。

1.無意識的目標追求

目標（goal）是個體期望達到的某種狀態或結果在大腦中的表征，它可能潛在地影響人的評價、情感和行為活動。許多理論假設目標的追求都是有意識的，但是隨著社會認知心理學的無意識領域的不斷發展，越來越多的心理學家提出，目標可以被自動地激活，人們可以無意識地追求目標。目標的自動激活對社會評價、社會行為和主觀經驗都具有重要的意義。目標觀念在沒有意識的情況下一旦被激活，就會指導人們的思想和行為朝著目標方向進行［3］。

無意識目標追求的自動化模型認為，目標是一個心理表征，它可以被環境中的特定刺激所激活，因為過去在這種環境下人們常常一貫地追求該目標。比如，用刻板的方式經常、反復地看待某群體成員，那么該群體成員就和這種刻板印象表征形成緊密聯結，當出現該群體成員信息時，就會激活其刻板印象［4］，引發符合刻板印象特征的目標行為［5］。有研究者使用了無關學習范式研究發現，“印象形成”啟動組和“記憶”啟動組的被試在報告是否盡力形成目標人物印象或記憶目標人物信息方面并無差異，并且幾乎所有被試都沒有意識到自己在閱讀目標人物行為時追求了特定目標，但是事實上，印象形成組比記憶組的記憶效果更好，并且他們對行為信息的記憶也有更高的主題組織（thematic organization），即采用了印象形成的記憶方式去記憶［6］。大量的研究表明，無意識的目標追求與有意識的目標追求通過相似的心理加工過程對認知和行為產生相同的結果［7］。

2.具身化理論

社會心理學中的具身化是指我們的思想、感覺和行為是以感覺經驗和身體狀態為基礎建立起來的［8］。根據具身認知理論（theories of embodied cognition），認知表征是以頭腦中的感知運動系統為基礎建立的。人們通過經歷到的身體狀態發展起抽象的知覺表征，由于具體的感知經驗是這些表征的一部分，因此，這些經驗的激活會影響心理模仿和抽象的思考。

一系列實驗支持具身認知理論。威廉姆斯（Williams）和巴格 （2008）用實驗證明，個體僅僅用手感覺物理的溫暖（physical warmth）就能激活人際溫暖（interpersonal warmth）的概念，從而影響人們的印象形成和分享行為［2］。史諾（Schnall）等人也用實驗證明了身體干凈和道德之間存在具身的聯系［9］。這幾個研究證明了人們會用具身的溫度和干凈來認識抽象的人際關系和道德，人際溫暖和道德純潔的感知是以溫度和干凈的身體經歷為基礎構建的。至于這種聯系的建立，威廉姆斯等人提出了搭腳手架的過程（the process of scaffolding）: 對抽象事物的表征或理解是以人們早期經歷的物理環境（如空間位置上的移動）為基礎建構起來的［10］，當抽象的概念被已經存在的概念搭腳手架似的建立起來時，這些概念就在頭腦中相互聯系起來，因此啟動一個概念就能激活相聯系的概念的表征。比如，在小時候我們經歷母親溫暖的擁抱（物理上的溫暖）時，同時感受到了母親的關愛、信任等（心理上的溫暖），我們就用客觀實在的物理上的溫度來構建抽象的心理溫度，導致啟動物理上的溫暖就會激活心理上的溫暖［2］。并且，許多神經科學的研究也已證實物理和心理上的溫度激活一些相同的腦區［11］。

三、以啟動為基礎的心理干預的可能應用領域

心理干預的一個目標是調節來訪者的情緒并促進他們的人際關系。根據這個目標，具身認知方面的研究發現身體體驗的溫度與人際溫暖（interpersonal warmth）緊密相連。個體僅僅用手接觸物理的熱量（physical warmth）就能影響對他人的評價。溫度也會影響一個人的親社會行為，受過溫暖啟動的被試更愿意把實驗得到的禮物分享給自己的朋友［2］。溫度還能影響個體的孤獨感，感到自身被社會排斥的人往往估計室溫更低，而通過洗熱水澡能降低他們的孤獨感，并且人們在感到孤獨時會傾向于更長時間地泡熱水澡。溫度甚至會影響人際信任，物理溫度和人際信任會激活相同的腦區［12］。此外，物理距離也會影響人們的親密感。威廉姆斯和巴格（2008）要求被試按照指示在坐標紙上畫出對應的點。這些坐標指示對應的點可以分為三類：點之間距離比較小、點之間距離比較大以及點之間的距離適中。結果發現：畫過較短物理距離線段的被試比畫過較遠距離線段的被試認為與朋友、家人和家鄉有更強的情感依戀［13］。這些研究顯示了對物理溫度或距離的干預可能調節與人際關系和情緒相關的心理癥狀。物理的啟動，對兒童良好的依戀形成以及其他情緒問題的治療也很有價值。無意識目標追求方面的研究也發現情緒的調節可以在無意識情況下進行，得到的調節效果甚至超過有意識的調節。上述研究展示出了以啟動為基礎的心理干預與傳統心理干預的不同，個體的改變可以在無意識的情況下產生。

啟動干預也可以提高特殊群體（如老年人、幼兒等）的適應性功能，而傳統的心理干預可能達不到這種效果。比如對于缺少意志力的群體（如幼兒），他們很少能夠有意識地調控自己的行為去適應社會環境，因此傳統的需要來訪者進行有意識地調控自己行為的干預方案可能起不到顯著的效果。而無意識的啟動干預無需意識的參與就能改變來訪者的情緒和行為，有研究甚至證明那些經常不用意識調控自己情緒的被試，在無意識啟動的干預下情緒的調節效果，比經常用意識調控自己情緒的被試的效果更好［28］。此外，一項關于提高老年人適應性功能的研究使用閾下啟動范式發現：相對于消極刻板印象相聯系的詞匯（如糊涂的） 被積極刻板印象相聯系的詞匯（如博學的）啟動的老年人，記憶能力表現得更加出色［14］。當然，啟動干預也能促進普通群體的適應功能。如有研究發現啟動老年人刻板印象也能影響非老年成人的記憶表現［15］。啟動甚至能改變我們的態度，降低自身的負罪感，從而使個體更好地適應環境。如最近有研究發現混亂的背景（如垃圾、廢棄的自行車等）能增加個體對少數民族的歧視［16］，因此有可能通過干凈背景的啟動來減少個體對少數民族的歧視。鐘（Zhong）等人 （2006）的研究發現，通過簡單的洗手就能洗去個體心靈上的負罪感［17］。

四、結語

以啟動為基礎的心理干預方法可以豐富現有的心理咨詢技術。對于許多人際關系和情緒障礙問題，可以通過啟動相應的外部線索來對個體進行干預。相似地，一些不良的習慣性行為（如吸煙、酗酒、拖拉），也可以通過啟動來訪者的厭惡或是回避性行為進行改變。在日常生活中，我們也可以通過該技術來激活我們期望的心理表征，比如通過設置電腦桌面背景，暴露于真實或者虛擬的環境中來改善我們的心理狀況。但是使用啟動技術干預心理問題還處于實驗室研究階段，未來的研究應該檢驗該技術的生態效度和對真實咨詢來訪者以及臨床病人的干預效果。我們相信，整合傳統的心理干預技術和以啟動為基礎的心理干預方法能對當代心理咨詢技術的發展帶來更光明的前景。

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欄目編輯 / 丁 堯.終校 / 楊 怡

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