我國參與越野行走運動人群的調查

修艷

(青島農業大學 體育教學部 山東青島 266109)

我國參與越野行走運動人群的調查

修艷

(青島農業大學 體育教學部 山東青島 266109)

越野行走運動1997年起源與北歐,于2003年引進入我國。各地的越野行走協會如雨后春筍般建立起來。由于越野行走運動具有獨特的健身作用和保護作用,參與運動的人員多以健身為目,主要想尋求一種有氧代謝運動方式。該次調查以全國各地越野行走愛好者為調查對象,統計出現階段在我國參與越野行走運動各年齡段人員大致比例,并探討該項運動在我國的發展方向。該次調查以全國各地越野行走愛好者為調查對象,從不同地區、不同年齡、不同職業進行統計、分析,并探討該項運動在我國的發展方向。

越野行走 愛好者 不同年齡 比例

研究對象：各地越野行走運動愛好者。

研究方法：采用調查問卷、數據統計、數據分析這三種方法進行研究。

越野行走是一項借助于雙手手杖的協調式和規范式的運動，也就是說利用手杖在越野步行中發揮主導作用，使上肢和下肢相互制約的協調運動方式。這種運動可以使全身脂肪在安全的運動負荷下燃燒，達到瘦身，同時使上肢的肌肉組織更加結實。由于越野行走運動具有獨特的健身作用和保護作用，因此，參與的人群廣泛。越野行走進入我國時間并不長，推廣很有限，運動大多是在俱樂部或愛好者組織中開展。

1 地區差異

越野行走運動起源于北歐，最早源于滑雪運動員的夏季訓練的一種方法。不同的氣候不會對運動的開展產生有影響。我國南北的氣候有很大差異，但不會影響到這項運動的開展。其影響主要由于經濟與文化對外交流，能否更快的接受新事物，并能高效率的發展新事物。經濟發達地區人民對體育與健康的認識和接受能力要優于較落后地區，因此，使得越野行走這樣的新興體育項目得意順利開展。

通過調查我們發現，南方地區的組織團體和參與人數比例明顯高于北方，說明在南方開展和發展的都比較快。北方的越野行走運動是近些年在南、北高校交流和各種培訓的帶動下發展起來的。另外，城鎮間也存在差異，沿海和大中城市對越野行走的推廣明顯好于經濟落后地區，這說明經濟文化發展是帶動地區體育事業發展的重要因素。

2 年齡差異

越野行走比一般的行走優點更加明顯。此項運動適用于不同的地形，也適用于不同的人群和年齡段。北歐老年人非常喜歡這項運動，他們認為越野行走能使鍛煉的效果提高30%～40%，要比慢步行走多消耗3～4倍的體能，可有效地調動全身的肌肉和組織，加速和促進血液循環，降低血脂，抑制脂肪的生成，增強肌肉組織，同時使行走動作更加自如大方，也提高了行走速度，鍛煉了平衡和協調能力，提高了身體最大供氧量，充分提高了運動質量。而且越野行走運動具有一定的安全性，有效的保護了膝關節，增加了安全感。它是一種比慢跑和健步行走更加完美的健身運動，是適合于不同人群的健身運動。

我們對全國各地多個俱樂部和活動團體人員組成進行調查，發現參與者年齡有很大的差別和集中化的特點。

現階段在我國越野行走活動主要存在于俱樂部和高校團體，這就使得參與的人群年齡幾乎都在20歲以上。在對各地高校的調查中發現，近些年越野行走運動在大學生中越來越受關注，成為高校中一項時尚的運動形式。富有挑戰性是年輕人的重要特征，很多高校在校生自發組織長途持杖的越野行走，不僅對這項運動注入了活力，也對大學生培養終身體育觀念有積極的影響。充分體現了這項運動的生命力和親和力。

30～49歲的人群占比例最小，這個年齡段人群工作忙碌，能用在健身上的時間有限，而越野行走運動是一項很耗時的有氧運動，這與這個年齡段人群的生活作息特點相矛盾，因此，參與的人數少，參與者是以戶外運動愛好者和常年堅持行走運動者為主。

50歲以上的人群占比例最大，由于越野行走運動具有獨特的保健、休閑和保護特性，使這項運動在中老年人中受到歡迎。雖然中老年人運動強度小，但可以做到長期堅持鍛煉。在我國近些年針對中老年組織過多次大型的越野行走比賽，擴大了這項運動的影響，也提高了中老年參與者的熱情，使得越野行走運動得到推廣。

圖1 所有被調查的愛好者中各年齡段人數比例

3 職業差異

圖2 愛好者中從事各職業人員比例

越野行走運動技術不復雜，并且可以達到休閑、舒緩壓力的作用，因此參與的人員涉及職業很廣泛。在調查中發現公司職員和教師所占比例最大。現代從事各種職業都要面臨很多挑戰，很多人需要一種即能強身健體、接觸自然又能排解工作壓力的方法。體育鍛煉正具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力。越野行走更具有對抗性小、接近自然的特點和保護、保健的功能。因此很快被職場人員所接收。

但是，各種職業的愛好者由于很多原因參與人素有明顯不同。我們針對30～49歲的越野行走鍛煉者進行職業分類調查。主要包括公務員、教師、警察、醫護工作者、公司職員、自由職業者、個體經營者。

自由職業者和個體經營者由于工作與休息的時間不規律，參與者很少；公務員、警察作息時間規律，但由于越野行走耗時長，參與人數也不多。相比之下，教師和公司職員作息規律，能參與長時間運動，在運動中平和心態、思考問題，因此，參與人數較多；醫護人員有專業的醫療保健知識，對越野行走運動有專業的見解和認識，參與人數也很多，大多是短時間、短距離練習。

4 結論和建議

越野行走是對我們長久以來的運動方式的一種挑戰和運動理念的轉變。越野行走運動已經風靡北歐、亞洲、非洲一些國家，在我國也具有一定的運動市場需求，但需要時間、空間來宣傳和推廣，得到更多體育愛好者的認識。

南北差異、城鄉差異不僅僅存在于體育領域，更存在于經濟、文化、科技中、他們互相影響，互相制約。要使一項新的事物在一片陌生的土地上得到發展，這些因素的共同進步缺一不可。

現階段接受越野行走鍛煉的人，多是以強身健體、保健康復為目的的。因此，退休的老年參與者多。但是，越野行走運動不僅僅是一項休閑、保健項目。它也是一項競技項目，有統一的比賽規則。多開展越野行走競技比賽，激發年輕人的競爭欲望，可以將這個項目在年輕人中得到更好的推廣，也能將越野行走競技技術得到提高。

越野行走是一項需要時間的運動，平均每次運動時間要堅持1h以上，可以達到促進血液循環、燃燒脂肪、降低血脂等保健作用，但現代職業青年，工作壓力大、外界影響多，雖然有運動鍛煉的意愿，卻很難抽出太長時間參與，這就使得在職人員參與的少，不同職業也有差異的情況。建議在職人員調節好工作和休閑的時間，為自己的體育鍛煉制定好適合自己的鍛煉方案。

[1]姚新新.越野行走杖的健身優勢[J].中老年保健，2012(7)：32-34.

[2]何琳.越野行走對男性青年健身者體質的影響[J].運動人體科學2013，3(28)：20-21.

[3]謝永珍.越野行走可以提高和促進不同人群健身水平[J].保健醫苑，2005(12)：42-43.

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2095-2813(2014)11(a)-0244-02