燕泥
端午節前后，市場上售賣各式各樣的香囊。記者走訪發現，這些香囊多數用絲布縫制，內含雄黃、香藥，再以五色絲線弦扣成索，作成各種不同形狀，清香四溢，玲瓏奪目。端午前后佩戴香囊，既可消除汗臭，清爽神志，還可辟邪祛瘟。
除了可從市面上選購一個香囊，你有沒有想過，也可以親手制作一個香囊，豈不更有情趣？下面是陜西省中醫醫院脾胃病科李學武主任醫師推薦的幾種不同功用的香囊，大家不妨一試。
解毒利濕香囊
做法：取藿香、艾葉、肉桂、山萘各等量，清洗干凈后烘干，并粉碎至100~200目。然后找來絲布，縫制成自己喜歡的樣子，每袋里裝4克藥粉。隨身攜帶即可。
功用：有化濁辟穢、清熱利濕解毒之效。
預防感冒香囊
做法：取丁香、冰片各3克，高良姜2克，桂枝、佩蘭各5克。或山奈、丁香、雄黃各3克，冰片、薄荷腦各2.5克，砂仁、蔻仁各5克。任選一方，將藥材搗碎成細末并過篩，裝入香囊袋。每個袋子裝藥品細末10~15克，給孩子佩戴到胸前，或用別針固定到衣服上。
功用：該香囊有提高兒童抵抗力、預防感冒之效。香囊佩戴位置離鼻孔越近，效果越好。香囊中的藥末最好十天左右更換一次，以保持藥效。
提高全家抵抗力香囊
做法：取丁香、荊芥穗、紫蘇、蒼術、肉桂、辛夷、細辛、白蔻仁各2克，粉碎后，裝在絲布袋里。
功效：有提高抵抗力、增強呼吸道之效。還可以做成大的，掛到家里，提高全家人的抵抗力。
防蚊驅蟲香囊
做法：取丁香、薄荷、薰衣草、七里香或艾葉，上述藥材等量即可。用絲布縫制成孩子喜歡的卡通形狀，隨身攜帶。
功效：上述芳香藥物都含有揮發油，可揮發出蚊蟲不喜歡的味道，達到驅蚊之效。
蚊香有毒要少用嗎王小金夏天一到，蚊香又派上用場了，不過近年來，一直有“一盤蚊香等于六包煙”“蚊香能讓人中毒”等傳言，讓人對蚊香感到擔憂。專家指出，合格蚊香的成分是很低毒的，只要正確使用，并不會對人體帶來太大傷害。 專家介紹，蚊香的有效藥物成分主要為擬除蟲菊酯，這是一種低毒高效的殺蟲劑，對人畜的毒性較低，迄今為止還沒有人體接觸擬除蟲菊酯導致慢性中毒或致癌的證據。 國家對盤式蚊香制定的強制性標準中，對蚊香用藥要求、連續燃點時間、藥效、有效成分含量等有規定標準。比如有效成分必須高效低毒，對人體無害，每單盤盤式蚊香連續點時間≥7小時，中途不得熄滅等。 專家提醒，選購蚊香時注意看外包裝上的信息，看有無“農藥登記證號”和“農藥生產批準文件號”，如有可以放心使用。蚊香燃燒產生的煙霧對人的呼吸道有刺激，家中有嬰幼兒、孕婦、哮喘病人或老年人時，最好使用蚊帳、紗窗、紗門等物理防蚊法。啤酒你喝對了嗎晏利利夏天來了，啤酒就成了人們的最愛。啤酒中含多種維生素、煙酸、泛酸和葉酸，俗稱液體面包。熱天適量喝點啤酒，有解熱鎮痛、興奮神經、消暑解渴等功效。其實市面上啤酒種類很多，如純啤、熟啤、干啤等，這些啤酒的成分不同，而人的體質也有所不同，所以要對“人”喝啤酒。生啤(即鮮啤酒)具有獨特的風味，但不容易保存，其中鮮酵母可促進胃液分泌，增進食欲，可幫助瘦人增強體質。在生啤酒的基礎上又衍生出了純生啤酒，由于酒中活酵母菌在灌裝后，甚至在人體內仍可以繼續進行生化反應，因而這種啤酒喝了很容易使人發胖，比較適于瘦人飲用。一般的普通啤酒，經過巴氏殺菌后的啤酒就成了熟啤酒，因為酒中的酵母已被加溫殺死，不會繼續發酵，穩定性較好，所以胖人飲用較為適宜。一天飲用多少啤酒算是適量呢？國家二級營養師李園園說，世界衛生組織建議男性每天最多2瓶，女性每天1瓶。干啤酒源于葡萄酒，使用特殊的酵母使剩余的糖繼續發酵，把糖降到一定的濃度之下，就叫干啤酒。適合怕發胖和有糖尿病的人小酌。無醇啤酒采取限制發酵或脫醇的方法，使啤酒中的酒精含量降低，普通的啤酒酒精度是3.5%左右，無醇啤酒一般酒精度控制在1%以下，是低酒精度軟飲料啤酒。它口味很淡，所以很適宜婦女和老人飲用。有關專家建議，啤酒應該大口快速地喝。因為剛倒入杯中的啤酒有細膩潔白的泡沫，它能中和口感，減輕酒精對人的刺激。而且，停放時間越長，濃郁的啤酒醇香就越會被揮發掉。夏季養生重在養心李寶華 李麗中醫認為心與夏季相應，夏季養生重在養心。怡神養心。人們要借助夏天這個散發的季節，把春季的淤滯的惱怒情緒宣泄出去，保持情志舒暢，心神和緩。如果違背了夏天的自然之道，“逆之則傷心”，就會損失心氣，到了秋冬季節容易患病。夏季養神，一忌肝火，盡量避免生氣、焦慮、抑郁；二忌心火，減少心煩、懊惱、躁動不安等情緒，宜清靜養神，摒除雜念，保持淡泊寧靜的心態。當然，夏天氣溫高，可以選擇早上和晚上到戶外散步等方式進行鍛煉。少汗養心。夏天微微出汗能夠調節體溫，利于氣血通暢。但若是經常大汗淋漓，則不利于健康。中醫有“汗血同源”之說。汗由津液化生，津液與血均為水谷精微，汗為血之源，出汗過多，容易耗傷津血及陽氣，可致氣血兩傷，心失所養，出現心慌、氣短、失眠、神疲乏力、煩渴、尿少等癥狀。養陽清心。夏季晝長夜短，順應自然，應晚睡早起，同時配合午睡，時間以30分鐘為宜。飲食應溫和，苦而清淡，飲食有節，根據“春夏養陽”的原則，夏季飲食應溫。過于辛熱，助陽生火；過于寒涼，助濕生痰。苦味入心，清解暑熱降心火，清淡飲食可促進食欲，利于消化。藥茶寧心。結合個人體質，可適當選用中藥泡服，調整陰陽平衡。對于體質虛弱，熱傷氣津而神疲乏力、頭暈、口渴、汗多者，可選用西洋參6片、麥冬10粒，開水浸泡代茶飲，有益氣養陰、生津之功效。對于肝火偏盛而煩躁、眼花、目紅、頭痛、頭昏、口苦口干者，可用菊花10朵、決明子6克，開水浸泡代茶飲，有清肝明目之功效。對于心火上炎而出現心煩、口渴、睡眠不實、口腔潰瘍的人，可用蓮子6克、梔子6克、酸棗仁6克，開水浸泡代茶飲，有清心除煩安神的功效。在夏季注重養心的同時，還應注意合理使用空調，室內外溫差在5℃以內，否則容易感冒。使用空調時間過長，會導致腠理閉合，汗液排出不暢，影響人體正常代謝。出汗后不宜馬上吹空調，避免當風受涼。睡眠時，盡量不開空調，因為受涼后，易感冒或腹瀉。
