健 聞

健 聞

人 物

李光羲

著名歌唱家李光羲今年85歲，曾演繹過《祝酒歌》《鼓浪嶼之歌》等膾炙人口的曲目。李老說：“人總是要老的，身體的各項機能會衰退，運動則可以延緩人的衰老。”“文革”中，李老被下放至干校種水稻，水稻田邊有條河，工作之余，他常常穿著褲衩到河里暢游一番。李老最拿手的是蛙泳，曾在3小時內游出了6000米。60年來，由于堅持游泳，他精力充沛，工作起來生龍活虎。

升地三郎

日本教育家升地三郎今年108歲。老先生作息規律，每天5點左右起床，晚上10點休息。為了保持大腦的活力，他還堅持記日記。著名腦科學畫像診斷分析家加藤俊德看過升地三郎104歲時的腦部圖像，他說，他不僅看不到因為年齡增大而出現的微小腦梗塞，而且他腦部中的思考、視覺及記憶部分還非常發達，沒有任何衰老跡象。

徐蔚琳

上海兒科泰斗徐蔚琳老先生今年已95歲，卻依然奮戰在研究和問診的第一線。徐老常說“屋寬心緊不如屋緊心寬”，應將有限的精、氣、神用在有益于身心健康和事業進步的事情上。他曾說：“我的飲食以江南家常飯菜為主，睡前喜臨帖習字，盡興之后，安然入寐。我一生無煙酒嗜好，晚年有飲綠茶習慣，近年來，喜燉服黨參、沙參、白術、白芍，以補氣養陰。”

資 訊

美中兩國一半老人營養不良

“很多老人正在面臨營養不良的威脅。”最近，美國“網絡醫學博士”刊文指出，美國65歲以上的急診患者中，16%的人營養不良，60%的人存在營養不良風險，而且超過3/4的老人并不知情。中國老年學學會老年營養與食品專業委員會主任委員付萍教授說，我國老人的營養狀況更為嚴峻，令人堪憂。調查顯示，大多數老人不了解自身的營養情況，還有些老人盲目吃素、減肥，最終瘦到皮包骨頭，導致晚年生活質量很差。

中老年人經常喝烏龍茶有助于改善聽力

臺灣大林慈濟醫院耳鼻喉科專家黃俊豪聯合靜宜大學和臺灣大學醫院的研究人員，展開了一項涉及265名年齡超過55歲的參試者的研究。研究人員將年齡、性別、腰圍、吸煙、飲酒、喝咖啡、補充維生素、慢性疾病等因素排除后發現，喝烏龍茶組參試者對不同頻率聲音的識別能力明顯強于那些不喝烏龍茶的中老年參試者。新研究還發現，喝烏龍茶對男性聽力的保護作用明顯大于女性。研究人員建議每天喝1～2杯為宜。

美將就埃博拉病毒疫苗進行人體試驗

美國病毒學家近日宣布，他們將在人體中測試對抗埃博拉病毒的實驗性疫苗。研究者稱，埃博拉病毒在西非造成感染病例的數量已突破萬人關口，數千例患者死亡，但疫情或許將很快被疫苗遏制。研究人員的目標是從2015年年初開始，給戰斗在病毒傳播第一線的衛生工作者接種疫苗。另據法新社消息，疫苗在動物身上進行的試驗剛剛完成，美國傳染病中心就已開始與制藥實驗室進行相關討論。

睡好覺可抵擋垃圾食品誘惑

據美國哥倫比亞廣播公司報道，近日，美國科學家們發現了抵擋垃圾食品誘惑的秘密武器：睡個好覺。他們發現，睡眠不足、體重超重的成年人平均每晚多睡96分鐘，其對垃圾食品的欲望就減輕了62%，食欲也隨之減少14%。