打臺球健身又健腦

很多人覺得臺球跟體育鍛煉沾不上邊。其實，臺球一局下來，走動少則八百步，多則上千步，健身作用不言而喻。普通老年人打臺球，不用特別講究什么技巧和桿法，不會有太大的動作幅度，所以也較少造成身體傷害。而且，在打臺球過程中，老人的背部、肩部、腕部乃至整個上身都會得到鍛煉，是相當不錯的健身運動。

打打臺球好處多

70多歲的李新江老人是北京社區臺球界的名人，在他所在社區的文化館臺球室里，每天都可以看到他打球的身影，十幾年來從不間斷。以前李新江的病癥不少，膽囊炎、高血壓、冠心病都曾給他帶來不少的痛苦，自從打臺球后，他的眼睛、大腦，還有四肢都得到了鍛煉，一些病也得到了控制，而且還認識了一些新朋友，互相交流心情也變得舒暢。用李大爺的話講：“臺球運動既不像籃球、足球那樣劇烈，也不像棋類那樣文靜，它是一種靜中有動、動中有靜，對身心都有良好影響的運動。”那老人打臺球的好處有哪些呢？

1.健腦：打臺球跟打牌，下棋很像，是一項高智商的運動，需要有對于整個局面的連續思考和預判能力，需要有良好的布局，整個過程融合了數學、力學等多方面的知識和技巧，比其他運動更能鍛煉大腦思維，對于防范老年癡呆癥、腦動脈硬化都是有好處的。

2.健體：和跑步需要調動全身運動一樣，打臺球對調動身體各個部位的肌肉、鍛煉協調性也很有好處。每擊打一個球，眼睛、頸椎和肩部都需要與上肢、腰部以及下肢良好地協調與配合?！?br>