低溫有助減肥

陳希

冷一點也許不是件壞事兒。英國《每日郵報》報道，荷蘭科學家的一項新研究發現，適度地將空調溫度開低點兒，不僅環保省錢，還有助于減肥。

荷蘭馬斯特里赫特大學醫學中心科學家針對寒冷對代謝的作用進行了為期10年的研究。結果發現，保持稍低室溫是健康可行的減肥措施，能讓人們保持較為苗條的身材。相反，太溫暖和舒適的居室或辦公室環境容易導致腰圍變粗。

新研究還發現，人們過一段時間就會習慣寒冷。每天在寒冷環境中待6個小時，連續10天，人體中產生熱量的棕色脂肪就會增加，人們會感到更舒適，不會再瑟瑟發抖。

新研究負責人沃特·馬肯·里奇騰貝特博士表示，大多數人置身室內環境的時間占90%，所以，室內氣溫對健康的影響值得探討。新研究發現，與溫暖環境相比，在較低氣溫環境下，人體消耗的熱量會增加30%，因而以脂肪的形式聚集人體的熱量就更少，更多的脂肪得到了燃燒和釋放。

里奇騰貝特博士表示，日本一項早期研究也發現，如果一個人連續6周，每天待在17℃左右的環境中，他體內的脂肪含量會明顯減少，減肥效果得到顯著提升。