“夢”里知多少

夢一直以來被人們看作一種神秘的符號。從周公到弗洛伊德、從鐘馗到《盜夢空間》，古今中外，多少人樂此不疲地解讀夢境，希望從中得到對現實的預測。然而，有關夢的機制至今仍沒有確切的解答。

科學家們通過現代技術手段，正逐漸揭開這個困擾人們數千年的難題。關于夢，你又了解多少？

心理學家弗洛伊德認為，夢是潛意識欲望的滿足。人在清醒的狀態中可有效壓抑潛意識，使那些違背道德習俗的欲望不能為所欲為，但當人進入睡眠狀態或放松狀態時，有些欲望就會避開潛意識的檢查作用，偷偷地浮出意識層面，以各種各樣的形象表現自己，這就是夢的形成。

也有心理學家認為，人類做夢是大腦在虛擬環境中對如何處置危險情況的預演。尤其是噩夢，人類每年要做300到1000次噩夢，人類正是在噩夢中進行安全訓練。

1.整理信息

白天我們經歷了很多事，大腦要時時記錄和監控，復制周圍發生的一切。當視覺信息量很大時，不論是有意識的還是無意識的，只要眼睛一掃，所有的刺激都會跑到大腦中。睡眠時，大腦就會一邊回放一邊整理，然后根據內容的不同，分別放入腦子不同的功能回路內。

2.鍛煉大腦

做夢是人腦的一種工作程序，白天不能處理的信息能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思索而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。根據腦電圖的測試發現，人腦在做夢時的活動相當強烈，有時會超過醒時的強度。從這一點來看，做夢是鍛煉人腦功能的一種自身需要。

3.調節心理平衡

從精神分析心理學角度看，夢的意義在于欲望的滿足。不管你是高尚的人，還是卑微的人，心靈深處都收藏著許多欲望?，F實生活中未能或不能獲得的欲望，卻可以在夢中獲得心理上的滿足，這能很好地調節心理平衡。

夢魘是一種在兒童和成人之間都會出現的現象，一般由壓力、創傷性經驗、情感困境、麻醉劑或疾病等促成。一些頻繁產生夢魘的人看上去與現實生活中的他們并沒有什么聯系，但近幾年的研究顯示，這些人通常比普通人更開放、敏感、易于輕信他人以及情緒化。

清醒夢是否存在？答案是肯定的。心理學上將能被意識到是在做夢的情形稱為“清醒夢”。多數情況下，人們都無法察覺自己在做夢，這和大腦對所“知覺”到的東西的解釋有關。大腦有一種“看到即相信”的偏好，會對栩栩如生的情景深信不疑。夢和人們有時產生的幻覺有相似之處——當人出現幻覺時，也常常會認為是真的。

清醒夢是否和真實世界有所關聯呢？研究人員研究了清醒夢中人們對時間認知的變化，發現與真實的時間對比，二者相差不大。此外，還有人報告在夢中會繼續真實世界中的工作，并且小有收獲。

流傳甚廣的說法是，物理學家愛因斯坦和費曼都曾在清醒夢中得到過靈感；而詩人陸游也常常吟唱夢中情景：“夢中了了知是夢，卻恐燕語來驚眠”；更不用說《盜夢空間》的導演、電影界的奇才諾蘭是在自己的清醒夢里受到了啟發，才創造出一個令人瞠目結舌的夢的世界。只是，這些說法或無從考證，或因是主觀感受而難辨真偽。

趣味閱讀：人人都會做的12種夢

美國心理學家和夢境研究人員帕特里夏·加菲爾德斷言，不論我們是誰、從事何種職業、在哪里生活，都會做12種基本的夢，她將其稱之為“普遍夢境”。

盡管如此，加菲爾德認為這些夢境還遠遠不能涵蓋人類所有的夢。她在其著作《打開普遍夢境的鑰匙：世界上12種最常見的夢境主題》里解釋說，夢境的差異取決于四個因素：生物遺傳、文化傳承、當地文化、個人經歷。

“就像一鍋美味的亂燉，不同民族的普遍夢境有所差異，但它們都是全面膳食的營養成分。它們與人類共生，延伸到地球的每個角落?！币韵卤闶?2種常見的夢境：

1.被追趕和攻擊/愛撫或擁抱

2.受傷或死亡/痊愈或脫胎換骨

3.交通工具發生故障

4.財產損壞丟失或失火/財產修繕

5.表現欠佳/表現杰出

6.跌落或溺水/飛行或游泳

7.赤身裸體或穿著不當/精神煥發

8.錯過交通工具/旅行愉快

9.機器故障/無故障

10.自然災害/自然之美

11.迷路或被困/找到新的地方

12.鬼魂困擾/鬼魂指引