濕熱天養生 注意7點

每年5-7月氣溫升高，陰雨潮濕，因而有利霉菌、細菌、病毒的生長繁殖，使各類疾病易于發生和流行。兒童抗病能力較低，此時易感染麻疹、白喉、百日咳、腦膜炎等流行病；成人則易患感冒、咽喉炎、哮喘等疾病。原有高血壓、氣管炎、心臟病、精神病等慢性病的人，這時易使病情加重，各類風濕性關節炎患者則增加誘發機會。梅雨天食物易發霉變質。

霉雨季節可能導致的健康問題主要應考慮：

感染。溫、濕是微生物，尤其是霉菌生長繁殖的良好條件，所以人們也把梅雨天稱為“霉天”。此季節，腸道病人大量增加。不潔食物，特別是梅雨天的腐爛變質食物就是元兇。此時，也是霉菌性肺炎的多發時期。另外。皮膚病感染率明顯增多，體癬、股癬、女性霉菌性陰道炎、男性“繡球風”都易發生。所以，要保持衣、被干燥。內褲、長褲都要寬松透氣。在干燥環境下，霉菌孢子得不到所需水分，也就難以再滋生細菌。

風、寒、濕致病。像患有風濕性關節炎、類風濕、風心病、強直性脊柱炎等病的患者要在梅雨天注意保暖防濕，適時就醫，正常人也應注意。除了上述的衣、被干燥之外，室內在臨近傍晚時適時通風換氣也應列為常規。

心腦血管病人、肺疾患病人、高血壓病人易發“氣候綜合征”。這些病人一定要密切注意可能出現的應急情況。

根據個人的情況不同，適當地作些飲食上的調理。例如，多吃點辣，既可驅寒燥濕，又可調節情緒。多食堿性食品如海帶，少吃點酸性食品如肉類。

根據這段時節雨量增多、氣溫升高、空氣潮濕的氣候特點，養生保健要注意以下幾個方面：