刺激肝俞穴的具體方法

按摩

按摩手法

大魚際揉法：將左手大魚際放在肝俞上，以大魚際為著力點，由肩、肘、腕帶動，做一左一右的擺動，以穴位有明顯的酸脹感為度（圖①）。

按揉法：將左手的食指、中指并攏，以指腹放在肝俞上，然后垂直施力，帶動穴位皮膚做順時針的圓形按摩，按摩時要緩慢，以被按摩者有明顯酸脹感為宜（圖②）。

具體操作

先用大魚際揉法在肝俞上揉3分鐘，然后再用按揉法在穴位上輕輕地按揉5分鐘左右，最后用大魚際揉法放松半分鐘即可。

適用病癥

肝郁氣滯引起的脅肋疼痛、目脹、頭暈、胸部憋悶、善太息，女性乳房脹痛、月經不調、痛經等問題。

常用配伍

目脹、頭暈：常配合使用太陽、風池。

脅肋疼痛、胸部憋悶、善太息：常配合使用期門、膻中。

乳房脹痛、月經不調、痛經：常配合使用三陰交、陰陵泉。

日常宜忌

肝氣郁滯引起的各種不適的患者，應注意：

1.平時可以多吃青菜、蔥、姜、白蘿卜、花椒等。

2.增加運動量，尤其是戶外運動的機會，多接觸大自然。

3.保持心情愉快。

刺絡拔罐

具體操作

消毒后，捏住肝俞穴位的皮膚，持三棱針對準肝俞迅速刺入0.3厘米左右立即出針，此為刺一個點，共刺3-5個點即可。然后點燃蘸有濃度為95%酒精的棉球，將棉球放進玻璃罐內，停頓1-2秒鐘，待罐中空氣燒完，取出棉球將罐放在穴位上即可（圖③）。

適用病癥

肝火上炎引起的眼紅、眼痛、眼部發炎、頭頂疼痛以及肝炎、黃疸等急性癥狀。

常用配伍

目赤：常配合使用太陽。

肝炎黃疸：常配合使用膽俞。

日常宜忌

容易出現肝火上炎的各種癥狀者要多吃清熱降火的食品。

皮膚針

具體操作

先消毒，然后用針尖對準叩刺穴位，用手腕發力，將針尖垂直叩打在皮膚上，然后立即提起（圖④），如此反復進行。

適用病癥

兒童近視和小兒動風引起的抽搐。

常用配伍

兒童近視：常配合使用睛明、四白。

小兒動風：常配合使用大椎。

日常宜忌

有眼部疾患的孩子平時應多吃胡蘿卜及動物肝臟。