小心 這可能是“五月病”在搗亂

別給偷懶找借口，微博上熱傳的“五月病”其實和“五月份”沒啥關系。在微博上，不少網友五月吐槽的內容里總愛把自己的近況和“五月病”這個名詞掛鉤。實際上，“五月病”這個詞來自日本，真正的來源和新生入學有關。南京腦科醫院專家提醒，不要光顧著跟風吐槽“五月病”，趁著季節交替之時多增加鍛煉的機會。

進入五月：不少人出現情緒低落

“進入五月份，快被各種事情給煩死了。”完成了論文答辯，南京某高校大四男生黃衛長嘆一口氣。研究生的畢業論文是抽檢，但本科生的卻得全部“過堂”。每天被老師催著修改論文，實習單位的工作也半點馬虎不得。大清早就得從大學城往新街口趕，早出晚歸，黃衛把作息時間塞得不留縫隙。“每天晚上都要忙到一兩點，實在扛不住了就趴一會兒，但稍稍一動就眼冒金星。”黃衛發現，自從進入五月“論文季”開始，自己的脾氣就差了很多，而且常常焦慮煩躁、情緒低迷。

微博上：“五月病”成了專有名詞

在微博上，“五月病”還獲得了專有的名詞解釋，“五月病，又稱為季節性懶惰癥候群，在此時節不少人意氣消沉、郁悶塞心，不但抵觸上學上班，還整日慵懶倦怠，難以提起興致。好多事要忙，卻又什么都不想做；情緒低落，總提不起精神。”不少網友便將此奉為“癥狀”條款，逐一進行對照，發現自己竟然“中槍”了絕大部分。

更有甚者大呼，“不好意思我同時患有一月病到十二月病…… 我想我大概是病入膏肓，沒救了吧……”言語之中極盡調侃。

它的來源：來自日本和“五月份”沒關系

“五月病”到底是不是病？著名科普網站果殼網也對這個備受關注的熱門話題開帖進行了討論。原來，“五月病”這一詞匯來自日本，在日本，學校的畢業和新學年的開始都在春天，四五月份一般是學生開始新的一段學習經歷，或者剛畢業的社會新鮮人開始一段新的工作經歷的時間。不少日本人在此時節意志消沉、慵懶倦怠、抵觸上學上班，這種病癥被日本醫學界稱為“五月病”。主要表現為飲食習慣改變，失眠，興趣減少或注意力分散，對履行社會職責有抵觸感，反應遲鈍或敏感等。而日本所謂的“五月病”和網友所謂的“春困提不起精神”是完全兩碼事兒。所以，“五月病”的成因并不是月份，而是不適應環境的突然改變。

專家建議：季節交替時要多鍛煉

南京腦科醫院醫學心理科主任李箕君說，網友們說的“季節性懶惰癥候群”，在專業上沒有這樣的提法，但這就類似于“季節性抑郁”。其實在臨床上也發現，每到這個季節，就很容易出現情緒波動，“五月份處于春夏交替的時節，人體的新陳代謝比較旺盛，可能出現內分泌的紊亂，出現情緒波動也比較正常。”李箕君主任說。另外，一年快接近一半了，對于一些行業來說，長時間高強度的工作，也易出現倦怠。而大家都知道的“春困秋乏”，其實“春困”也是人在春天生理上的一種自我調節。另外，到了五月，也到了高考前和大學生就業前的焦慮期，所以“五月病”學生一族“中招”的也比較多，李箕君說，其實這些屬于正常現象，如出現煩躁、焦慮等情緒時，要意識到這是季節性情緒波動，不必太過在意。人到春天尤其要注意合理作息，把握好工作的時間和進度，適當減少工作量，多一點戶外活動。