濕漉漉的春姑娘來了……

維護健康，少得疾病，也得看老天爺的脾氣行事。

所謂天人合一，就是人要順著地理和氣候環境來，不可忤逆，也不可不當回事。如果能感知周圍的風寒暑濕，日月的遠近偏離，并能順勢、適時地調整自己的飲食與起居，使身體能與環境同步，那就能遠離疾病、獲得健康與長壽。

古人制定的歷法，不僅指示時間，還有很多自然規律在里面。

今年的馬年比較特殊，一頭一尾兩個“立春”，是我國傳統歷法中的“一年兩頭春”現象。民諺說“年逢雙春雨水多”，現代農業專家曾就“地支與氣候”的關系，對吉林長春一帶74年間的氣象資料進行研究，發現“丑年和午年雨水多”，真是牛馬年，好種田啊！看來我們要度過一個濕漉漉的馬年了。

有經驗的傳統中醫，診病治病不僅看病人，還要視當年的“五運六氣”開處方。記得北京平心堂的樊正倫講過：非典的2003年是癸未年，當年的三月至五月，正是濕氣為主兼有寒熱的二氣。中醫認為天人相應，濕、寒、熱三氣并存，正為疫病的發生提供了最根本的條件。因此，用藿香正氣水就可以解決濕熱寒的問題。把體內不利于病毒和細菌生存的條件祛除，就可有效地預防非典的傳染。而非常準確的是，當5月20號全國氣溫達到一個高值，濕寒解除，非典病毒的生存條件不復存在，當天的非典發病率就為零了。

今年呢？濕漉漉的春天，也就是3月到5月，又會出現哪些情況呢？

今年的五運六氣表明：全年濕氣流行，上半年濕熱尤其夏季悶熱濕重，下半年燥氣重的厲害。總的來說，今年老年人要注意心腦血管、血液病、血壓、情緒、睡眠問題，天氣不好不要出門；中年人要注重脾胃呵護，否則容易胃寒、便溏、腹脹、食欲差、多痰咳嗽，四肢酸痛、頸椎腰椎病發作；小孩子要注意脾胃和腎氣的維護，避免肺炎、咳喘，過敏等。濕熱影響人體排除毒素，因此很多人會受到痔瘡、便秘、皮膚病的困擾。

要想不出現這些病痛，就要在起居和飲食上提前準備，多加注意。首先，外衣要穿擋風的長衣，里面至少要穿一件貼身背心，在襯衣里面或是保暖性好的打底衫。避免寒氣溜進你的骨頭縫里。我還建議老人腰間綁一條發熱腰帶，效果奇好。

吃呢，雖然冷，但也避開熱性雞肉、羊肉，餐桌上經常有魚腥草清肺熱；荊芥、香菜、胡椒等散外寒；適時喝點茉莉花茶、蓮子心、淡竹葉清心火以保平安。

春分至小滿前，即3月21日至5月21日，氣候迅速變暖，春風和煦，花開繁茂，容易出現的疾病是下面小便發黃、尿道發炎；上面眼睛發紅、容易見或迎風光流淚。這種上火，用大自然應季的蒲公英煮水，連喝一天，便可解決。踏青出游，眼看綠色，可以降肝火，平復心情。

要想使身體長抵抗外界寒邪、排除體內濕熱的本事，最關鍵的不是吃什么補品或增強免疫力的藥，而是保護好自己的脾胃，也就是肝、膽、胃、腸、胰腺的消化功能，別累著，別傷了。要少食多餐，避免加重脾胃負擔。春天少吃酸味，多吃甜味，以養脾臟之氣。香椿和春筍，是祛濕熱的好東西；百合、山藥、薏米、芡實，又是潤肺健脾的藥食兩用食材，在這個濕熱的年份，家里常備點兒，不耽誤事兒。

摸清了今年老天爺的脾氣，又知曉了應對的絕招，那就笑迎濕漉漉的春姑娘吧……endprint