湖南省高校體育專業大學生生活方式現狀研究①

李小華

(湖南文理學院體育學院 湖南常德 415000)

湖南省高校體育專業大學生生活方式現狀研究①

李小華

(湖南文理學院體育學院 湖南常德 415000)

采用文獻資料法、問卷調查法和數理統計法,隨機抽樣湖南省11所高校部分在校大學生,從生活習慣、對健康內涵的理解、體育生活方式等方面進行了調查。結果顯示,湖南省高校大學生對健康重視程度不夠,普遍缺乏營養知識;沒有重視不吸煙和飲酒不過量的健康生活方式;生活規律性不強,體育生活方式呈現出不穩定性。建議以“健康第一”的理念來培養良好生活方式。

湖南省 大學生 生活方式 現狀 體育專業

1 研究目的

當代大學生是推動社會進步和經濟發展的主要力量，是社會不同領域中各層次人才的主要來源。大學生生活方式直接或間接地影響著他們的思想意識和價值觀念，從而影響著他們的行為方式和社會認知，反映其價值觀念。通過對大學生生活方式調查，針對性地開展體育專業的大學生生活方式教育，從而堅定體育專業的大學生理想信念、抵御不良思潮侵蝕的迫切需求，是新形勢下加強和改進大學生思想政治教育的重要途徑，是實現青年學生全面發展和個性發展緊密結合的必由之路。

2 研究對象和方法

2.1研究對象

表1 湖南省體育專業的大學生吸煙統計表(N=503人)

表2 湖南省大學生進食富含蛋白質食物統計表(N=503人)

表3 湖南省體育專業的大學生參加體育活動頻率(N=503人)

表4 湖南省體育專業的大學生參加體育活動的主要場所(N=503人)

隨機抽樣湖南省11所高校部分在校體育專業的大學生。

2.2研究方法

2．2．1 文獻資料法

查閱有關高校體育專業的大學生生活方式方面的文獻20多篇，深入了解當前的大學生生活方式。

2．2．2 問卷調查法

采用隨機抽樣的方法抽取湖南師大、湖南文理學院、長沙理工大學等11所高校的550名學生作為研究樣本。這次調查發放問卷550份，回收問卷518份，其中有效問卷503份，有效率回收率為91．5%。

2．2．3 數理統計法

采用社會科學統計軟件包SPSS 12．0對數據進行統計學處理。

3 結果與分析

3.1湖南省體育專業的大學生生活方式的現狀

3．1．1對健康內涵的認識不全面

健康是今天人們最為關注的問題。隨著科學技術的發展，人類的健康與疾病不再單純受生物因素的影響，而是日益受到社會心理因素及個人生活方式的制約，個人生活方式對其健康狀況有著很大的影響。學校體育工作的首要任務就是增進學生的健康，健康教育的目的是培養學生良好的衛生行為和習慣，使他們身心健康得到全面發展，以適應社會。調查顯示，湖南省大學生對“健康”一詞的含義理解并不全面，有37．9%的學生認為“體質好，沒有疾病”就是健康，而忽視心理和社會良好發展的兩個因素。有41．2%的學生認為身心良好就是健康，這部分學生沒有全面了解健康的內涵和外延，忽視了健康還包括社會適應性方面，只是片面的理解健康。世界衛生組織明確提出，健康不僅僅是沒有疾病和不虛弱，而且生理、心理方面和社會適應方面都處于一種安寧和完好的狀態。這就是“健康第一”和“健康”的內涵。而理解健康為身心和社會適應良好的僅有29．9%，不到被調查人數的1/3。

3．1．2吸煙、飲酒的現象較普遍

吸煙、喝酒是一種危害極其嚴重的現代社會病，嚴重侵襲著大學生們的身體健康。從表1的調查結果顯示，湖南省男大學生吸煙或偶爾吸煙的學生占38．02%、女大學生僅占7．14%。男同學吸煙的比例較大，女同學吸煙比例很小。我國政府多次禁止在公共場所吸煙，特別反對青少年吸煙。作為體育學習者，也要以身作則，積極向大學生宣傳吸煙的危害，并引導學生形成健康的生活方式。

在調查中發現，飲酒在高校大學生的情況也很普遍，有32．7%的男同學有飲酒的習慣。飲酒的現象在大學校園中隨處可見。生日宴、同鄉聚會、節日祝賀宴、同學返校宴、放假或畢業的散伙宴、考托福、通過四、六級的慶祝宴、獲得獎學金宴，每次宴席中不可缺少的就是酒。由于大學生所處的年齡階段特點，長期下去，大學生極有可能形成對酒精的終生依賴，導致染上酒癮。對以后的工作和學習及身體健康造成嚴重的危害。

3．1．3飲食起居不規律

在調查的湖南省503名大學生中，日常飲食和起居有規律的學生不到一半，分別為48．4%和36．5%。有27%的學生有睡懶覺的習慣。多數男生起床時間晚，大多數學生(尤其是男生)入睡時間晚，每天午睡的男生有10．78%、女生有19．72%；一天的總睡眠時間不足8h，導致有一些學生在上課的時候有打瞌睡。經常失眠的男生有9．52%、女生有6．28%。通過調查顯示，男生的睡眠狀況總體差于女生。在日常的飲食方面，經常不吃早餐影響學生的學習和健康，而早餐質量好的學生，其學習效果明顯提高。在調查中還發現，有70．2%的學生吃早餐。有21．6%的學生有時吃，有8．2%的學生不吃早餐。

3．1．4營養不平衡

從生理特點來看，大學生的身體代謝十分旺盛，骨骼、肌肉等器官、組織的生長發育迅速，同時面臨著緊張的學習生活。另外，大學生脫離了一直以來父母對其膳食的安排，獨立選擇食物，逐漸養成具有個性的膳食習慣。但是由于營養知識的缺乏，不能合理地選擇和搭配食物，使得營養素缺乏和營養過剩等問題日益突出。肉、魚、豆類無疑是大學生身體發育成長的基礎性食物。經過調查，表2顯示了湖南省大學生肉、魚、豆類的攝入情況。18．2%的湖南省大學生能達到每天1杯奶，而僅有5．8%的大學生達到每天2杯奶。有43．7%的大學生竟然每周飲奶不足3次。大約有68．3%的大學生達不到我國每日水果和蔬菜的膳食指導標準，絕大多數的大學生的營養是不平衡的。

3．1．5體育生活方式待加強

大學生的體育生活方式就是指在大學的特殊的規章制度限制和文化背景下，大學生個人或集體為了滿足健康娛樂等多層次需要的全部的體育活動的穩定形式和行為特征。從調查中可以看出湖南省大學生的體育鍛煉人數少。表3中大學生周鍛煉次數(不包括體育課)1～2次的占25．0%，周3～4次的占48．3%，5次以上的占26．7%，周鍛煉次數女生明顯少于男生，在鍛煉的選擇上也有很多不同。

在鍛煉時間方面，每次鍛煉時間15min以下占13．5%，15～30min占50．2%，30min以上占36．3%，每次鍛煉時間女生少于男生。以上結果反映了大學生對體育鍛煉具有積極的行為表現，但是練習的量和時間仍然不夠充足，由此看來，提高大學生從事體育鍛煉應重點提高他們參加的次數和時間，特別應解決女大學生參加體育鍛煉的問題。

對大學生課余體育鍛煉時間的調查分析結果顯示，課余體育在高校中完全成為大學生自覺自愿的活動，因而在鍛煉時間上呈現出隨意、自主、自我管理的狀態。由于高校場地設施不完善、師資欠缺，不可能開設齊全的運動項目(如網球、高爾夫球)來滿足所有學生的多層次的需求。所以不是每個大學生都能選擇自己喜歡的運動項目，學校應結合體育現狀，努力尋求其他有效措施以建設并合理地使用體育場所。大學生的活動一般多在校園里內。調查(見表4)中發現，選擇在校內場館活動的人數70．6%，遠遠高出其它地點。但由于目前湖南省大多高校的體育場館采取了在正課以外的時間有償對外開放的方式，與大學生利用課余時間進行體育運動相沖突。

目前湖南省高校大學生除體育課外，課余體育鍛煉基本呈自發、零散、無序狀態，多數學生主要采取獨立鍛煉或自行結伴鍛煉的方式。調查中發現，大學生在課余時間參與鍛煉的人數占總人數的54．3%。由于沒有人加以科學的指導和組織。大多數體育教師也不參與大學生的課余鍛煉，因此大學生的課余體育呈現一種無規律性和盲目性，就大學生所選擇的運動項目而言有較明顯的特點，由于大學生的經濟能力有限，所從事的體育項目也多具有經濟、實用、方便的特點。多數大學生仍以傳統、普及性項目為主，男生對球類項目及女同學對健美操、體育舞蹈等項目情有獨鐘。

3.2干預湖南省體育專業的大學生生活方式的對策

3．2．1開設健康教育課

在大學生中大力開展多種形式的健康教育活動，突出宣傳煙酒對人體的傷害和戒絕技巧，用科學知識來幫助大學生樹立正確的健康意識，改進日常的行為習慣，促使其養成健康的生活方式。

3．2．2改編高校《健康教育》教材

教材內容從現代社會與現代人素質關系出發，建立和形成有益于健康的行為和生活方式，把健康教育作為必修課納入體育課時。并進一步開展豐富多彩的課余活動，為培養大學生良好的情緒及社會適應能力創造條件。

3．2．3大力宣傳科學的營養知識

通過宣傳板、電視錄像、營養知識講座等各種有效途徑，大力宣傳科學的營養知識。不僅保證大學生對各種營養素的需求，而且也使學生吃起來有食欲、飽腹、易消化。在大學生中大力推廣營養早餐觀念，提高學生的學習效率和保證大學生的鍵康。

3．2．4加強課余體育的宣傳和指導、優化高校體育基礎資源設施

大學生課余體育是大學生建立和形成終身體育生活方式的重要途徑和手段。以2008年北京奧運會對學校體育的宏觀影響為良好契機，激發大學生參與體育的熱情，使其真正成為大學生日常生活中的一部分。通過進一步優化高校體育基礎資源設施，實行經營化和非經營化的有機契合，進一步擴大體育設施的學生受益面積。

3．2．5提高高校體育師資隊伍綜合素質

高校體育教師是多重角色的載體，他們既是健身知識的傳播者、引導者，又是心理問題的醫治者。在實際的教學中，充分發揮體育教師多角色的功能，使學生在民主、平等、和諧和歡樂的氛圍中獲得知識和技能，健康成長。

4 結語

湖南省體育專業的大學生普遍缺乏營養知識。而且其認識和重視程度不夠。學校有關部門也沒有給大學生以宣傳和指導、合理飲食的培訓，更沒有從營養入手提供全面的配餐，這也與學校食堂的私營化有關。不吸煙和飲酒不過量的健康生活方式沒有得到湖南省大學生的重視，生活規律性不強，湖南省體育專業的大學生的體育生活方式呈現出不穩定性、低層次性和無目的性，對體育的認知程度及家庭的經濟條件在一定程度上影響了他們的體育消費能力。

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The Present Situation of Lifestyle and Intervention Countermeasures in Hunan province colleges of Sports Specialty

Li Xiaohua
(College of Physical Education,Hunan University of Arts and Science,Changde Hu＇nan,415000,China)

This paper,via documentary data method,experimental method and mathematical statistics method,random sampling 11 colleges in hunan province part of the college students,has carried on the survey from the habits and customs of the understanding of health sports life style and so on.college students in hunan province colleges and universities not enough emphasis on health,general lack of nutrition knowledge;No attention not smoking and drinking too much of a healthy lifestyle;Life regularity is not strong,the sports lifestyle presents instability suggested by the concept of health first to develop a good way of life.

Hunan province;College students;Way of life;The status quo;Sports specialty

G807.4

A

2095-2813(2014)10(a)-0112-03

湖南文理學院優秀青年科研基金(YXQN1011)；湖南文理學院教改重點(JGZD0907)。

李小華(1976—)，女，湖南常德人，碩士，研究方向為體育信息，人體運動。