體香不僅迷人，還是健康的標志

很多人都以為“情人眼里出西施”，人類是靠視覺引發愛情欲望的，其實并不完全。嗅覺是一種異性吸引力的源泉，它扮演著相當重要的角色。科學證明，人類在選擇配偶時，很多情況下都是依靠與性別相關的氣味分子來激活腦部情欲區域。92%以上的成年男性認為，有獨特荷爾蒙體香的女子，比她的外貌更能誘惑異性；超過89%的淑女表露，具有獨特體香的男人，會令自己產生迷戀般的好感，并迫切渴望沉醉于對方的體味之中。這個調查或許來自比較容易袒露內心的歐美人群。

◎人類身體天然的芬芳

自然的體香，主要和荷爾蒙分泌有關。科學家目前有兩種關于體香的學說：一種學說認為，人體能蘊藏和釋放自身性香，這種性香是男女性體內雌二醇酮作用的結果。還有一種學說認為，人體分泌的汗液中有一種成分叫丁酸酯，唯有其濃度適中，才是女性別具魅力的體香，當其太過時，就成了狐臭了。

有人做過實驗，不同國家的女人，體香也有萬種風情。例如，法國女性有酪香味，英國女性是藕香味，瑞典女性帶木槿香味，德國女性散發出香木味，而美國女性則是藻香味等。這可能與她們的飲食習慣大有關系。

體香和飲食習慣有著不解之緣。

人體的氣味是人代謝過程中產生的，它和人代謝出的物質有關。而人體代謝出的物質大概可以分為三類。

第一類是脂質類物質，像皮膚分泌出的皮脂和汗液。皮脂會在皮膚表面形成皮脂膜。皮脂長時間接觸空氣便會被氧化，形成氧化脂質，氧化脂質會發出氣味。而我們知道汗液也是有味的。所以說，不經常洗澡的人，身上都有一種油哈喇的怪味兒。愛出汗的人，也能聞到一種汗酸味兒。西方人喜歡早晨洗澡，與他們汗腺發達有關。當然，中國現在很多人也養成了這個好習慣。每天去辦公室，營造一方宜人的生存環境是每個職場人的基本素養。所以，建議有條件的要每天清晨洗澡，特別是夏天。

第二類是蛋白質類物質，包括帶精液。蛋白質發酵時的味道比脂質濃得多。

第三類是一些糖分，包括呼出的二氧化碳，也有一些是有機酸，比如口氣。人體分泌出的這三類物質都會發出氣味。

有人利用現代科學技術，對人體氣味進行了檢測，結果表明體味中所含的物質多達700余種。其中呼吸系統排出的有149種，汗液中有152種，所以，人體氣味因人不同，氣味的強弱濃淡也不同。犯罪學家根據氣味兒可以找到犯罪的元兇，因為每個人的氣味兒和指紋一樣，都是唯一的。

既然氣味和代謝有關，那么吃什么食物，就可以產生什么樣的氣味，由此產生“體香食物”的由來。

每個人都可以讓自己香一點，體香，也是身體健康的標志。

◎體香食物

玫瑰：在日本，每逢情人節，除了巧克力賣得好，還有一樣東西也賣的相當俏，那就是“玫瑰膠囊”。玫瑰花，不僅可以捧在手上，更可以吃。玫瑰膠囊里面裝的是玫瑰精油，吃后身上會散發出玫瑰香氣，而玫瑰精油是有催情作用的，地球人都知道。

薄荷：薄荷，也有殺菌作用，而且使口氣清新。喝薄荷茶，是一種不錯的方法，還可以治感冒引起的頭痛。建議在辦公桌上，水生薄荷，好看，養眼，直接吃一片鮮薄荷，滿口清香。

桃花：據《神農本草經》記載，桃花能“令人好顏色”。現代藥理研究表明，從桃花中提取的植物激素，有促進末梢血液循環的特殊作用。用桃花瓣泡茶或研末調蜜制成蜜丸，常食可使人體散發桃花香氣。據說，楊貴妃也曾用桃花，不僅增香，還可減肥。

茉莉：茉莉花，非常香，可以佐茶，也可以直接食用，有增香美容之效。《中醫》寫：“此花馨香異常，順氣活血、調理氣機，入膳最宜。”取茉莉花若干，曬干，每次三至五朵調入清粥食用，不僅能清心明目，還可令肌膚流溢生香。其中所含香精油、芳樟醇脂等物質更有抑制色素形成及活化表皮細胞的妙用。養一盆茉莉，直接鮮食更好。

杏花：鎂入肺經，肺主皮毛，杏花、杏蕾等都富含鎂。杏花盛開時，花瓣布袋盛之，入甕封存。每餐飯后用白開水沖服十克，可使皮膚白而潤，散發杏香。 新疆產，純杏仁做成的體霜，可以抹，可以吃，都會使身體散發香氣。

桂花：“八月桂花香”，桂花入食可暖胃平肝，健脾益腎，舒筋活絡。常飲桂花茶可美白肌膚，還可消除口臭，使體味芳香。桂花蓮藕湯，寧心潤肺，秋冬可飲。

當食物富含鎂時，不僅能調節情緒，令人精神飽滿，肌膚滋潤，還能使體味芳香。營養學家研究證明，當你的飲食富含鎂時，體味呈杏香型。含鎂的食物：

蔬菜類的油菜、慈姑、茄子、蘿卜等。

水果類的葡萄、香蕉、檸檬、橘子等。

谷豆類中的糙米、小米、鮮玉米、小麥胚芽等；豌豆、蠶豆等。

水產中的紫菜、海參、鮑魚、墨魚、鮭魚、沙丁魚、蛤蜊等。

補鎂，最好多吃葵花子、南瓜子、西瓜子、山核桃，松子、榛子，花生、麩皮、蕎麥、豆類和莧菜菠菜等綠葉蔬菜，此外，多喝水能起到促進鎂吸收的作用。

每個人汗腺與毛孔數量多少不一，吃了體香食物后，有人體香濃烈，有人出現的體香并不理想。氣味化學家認為，之所以能散發不同氣味，除了與飲食有關，還由于每個人都有其獨特的氣味分子結構，它是由體質基因造成的。雖然不是每個人都可以變成香女，但是大家要意識到，隨著人一天天長成，衰老，體味兒也會越來越重。剛出生的小孩兒，都帶有乳香，隨著發育期到來，乳香褪去，身體開始出現異味。當食物結構偏酸性時，則會影響皮脂及體味的分泌與散發，導致肌膚粗糙，體味失香。避免身體酸性環境形成，就可以有效地去除身體異味，使身體清新、清爽。

多吃富含鎂的食物可以使身體芬芳。