當你“潛水”時

木子

關于互聯網潛水的動機，根據近期網絡調查的數據表明，有61.43%的人潛水是因為不喜歡自我表現。其實，無論是選擇潛水還是選擇經常性地發言，純屬個人自由也是特質使然，沒有好壞之分。不過，當你潛水時，如果內心總是很糾結到底發言還是不發言時，有可能就是某種心理因素在起作用。

害怕暴露弱點

“很多次，我已經把自己看到的文章鏈接到了微信朋友圈，在最后點‘發送時，還是猶豫了幾秒鐘，最終以‘算了吧取消了分享。”在外企做內刊編輯的安娜承認，“擔心自己分享的東西會被別人認為沒品位，暴露自己的弱點，擔心不受朋友的歡迎，連個點贊的人都沒有，也顯得自己太沒人緣。”

在心理專家看來，“如果一個人害怕被看到不足，或許是因為在生活中發生過類似的事情，引起害怕的情境對應著既往的某些事件。比如當她非常得意地向父母炫耀什么的時候，得到的可能是非肯定性回應。日久天長養成了這種謹小慎微、把自己藏起來的習慣。”

安娜承認，自己在職場中曾因一個文案遭受過領導的打壓而倍感挫敗。“領導直言，如果我寫不出像樣的文字，那就請能寫出美文的人來寫。”從那以后，安娜至少有3年時間沒寫過任何文字。“整個人特別沒自信，內心總有個聲音提醒自己文字太爛，偶爾想發微信時，也會左思右想，擔心自己發出來的東西被別人嘲笑。”

對示眾有障礙

跟安娜不同，Fenny很少在微博上發言，是怕受到網友的弱評和攻擊。在心理專家看來，潛水的行為在某種程度上跟不敢當眾發言是一樣的。“網絡世界也存在一個當眾的問題。有些潛水的人對當眾有障礙，覺得自己的存在和自尊受到了威脅。就像魚兒一樣，露到水面就有被鳥啄食的危險。”

心理專家認為，總是潛水的人在性格上大概屬于自閉型。“一個人說話意味著要展現自己，表達自己，顯露自己，這對他們來說是一種沖擊。有些人更愿意當觀眾，因為當觀眾的好處是可以沉浸在黑暗之中，可以想象自己是那個演員，卻不用體會那種被人扔臭雞蛋或弱評帶來的羞辱感。這跟一個人的自戀不足有關。”Fenny說自己在微博上有限的發言，通常是轉發別人的信息，“即使被攻擊，也可以視作跟自己無關。”

保護隱私和安全

對于潛水的心態，近期天涯網有一個熱帖“一個女孩兒從不在微博微信發自拍照美食照是什么心態”，獲得30多萬的點擊量。在眾多網友回復中，多數人表達了因為網絡不安全，怕暴露隱私的心聲。撇開網絡自身安全存在的問題，心理學家馬斯洛早就告訴我們，每個人都有安全和受到尊重的需要。當我們感到自己被監視時，就會有被扒光了衣服示眾的感覺。而只有我們的安全和尊重的需要得到了滿足，人才會對自己充滿信心并體會到自我的價值。

尤其是當一個人知道微信微博圈中存在一雙監視的眼睛時，就更會謹言慎行。就像之前在微信上很活躍的留學生歐陽，他說自己現在潛水是因為父母在自己的微信微博圈。“被監視的感覺很糟糕。有一次我在微信朋友圈發了幾張美食圖后，我媽打國際長途罵我在國外不好好學習，每天浪費時間做飯，最后只能發幾張圖書館自習室的照片和得A的作業才天下太平。”

且行且熟悉

拋開害怕暴露弱點，對當眾有障礙等心理因素，其實，多數人對公開表達自己都存在一個逐漸熟悉的過程。有心理專家很幽默地把潛水的狀態分成3種：“菜鳥潛”“閉關潛”和“老潛”。“菜鳥潛一般對圈子還不熟悉，有點兒恐懼，不知道說什么好，感覺圈子里還沒有敢聊的對象，先處在蟄伏和觀察的狀態，直到某天確定某一個人是可以聊的，于是開始冒泡；閉關潛，當一個人非常火熱地聊一陣子后，需要隔段距離看一下人群中的自己，反省自己，于是會有意識地減少與圈子的交往；老潛，就好像人已經進到山里，既沒有說的愿望也沒有強烈不說的愿望。”心理專家認為這3種潛水狀態都很健康，也很正常。

對于如何看待網絡潛水，關鍵看個人內心的感覺。如果你對此并沒有不舒服的感覺，那就悠閑自得地靜聽花開花落，坐看云卷云舒。再說，心理專家認為那些整天泡在網上不發言不快的人也未見得就是健康。而如果你的內心有糾結，也想在網上暢所欲言卻又顧慮萬千，不妨先從點贊冒泡開始，從最信任最親近的人開始，隨著互動度的增加，你的自信和勇氣也會穩步上升。

（士心摘自《心理月刊》2014年9期）