高血壓患者如何安然度夏

徐美云

盛夏氣溫高，大量出汗可導致血液濃縮。此時，如果不能及時補足水分，可使血黏度增高，形成血栓或栓塞。如果因為出汗多而在短時間內大量補充水分而沒有及時補充丟失的鹽分，則可導致血漿低滲、組織水腫，加重心臟負擔，使心肌缺血，甚至誘發心力衰竭。那么，高血壓患者如何安然度夏呢？

規律地監測血壓變化 需監測降壓藥作用最弱時的血壓（晨起后血壓）、最強時的血壓（傍晚血壓）和臨睡前血壓。一天多次服藥者，還要測量服藥前的血壓，其他時間的血壓根據需要隨時測量。監測的血壓情況如實做好記錄并交相關醫師查看，聽從醫師關于下一步治療的建議，由醫生根據情況適時調整降壓藥的種類和用量。

保持情緒穩定 高血壓患者要注意保持情緒穩定，遇事冷靜處理。居住環境要整潔、安靜，避免久處嘈雜煩亂之地。

及時補充水分 夏季人體出汗多，不要等口渴了才喝水。不口渴時也要及時飲水，以補充水分。

防止發生急性腸胃炎 高溫天氣可使胃腸血管收縮、血流量減少、消化腺分泌功能降低，進而使胃腸抵抗力降低。此時，如果飲食不當，容易導致急性胃炎或腸炎。這些因素都會導致體內水鹽代謝失衡，對控制高血壓不利。

游泳和洗浴水溫不要太低 貪涼會導致外周血管驟然收縮，使血壓陡升，易發生意外。患有高血壓尤其是中、重度以上的高血壓，如果以往沒有冷水浴的習慣，就不要用冷水浴，以防寒冷刺激使心腦血管的負擔驟然增加而導致不測。

避免室內外溫差過大 青年人居室或工作環境的溫度以25℃上下為宜，中年或高齡患者以低于室外溫度5℃為佳。如果室內外溫差太大，進出房間時會造成血壓波動，這對高血壓患者特別是老年高血壓患者有不利影響。