跟賈母學(xué)養(yǎng)生

沈雁英

一部《紅樓夢》寫了近千個(gè)人物，男女老少，形形色色，其中年齡最長者之一是賈母。她活了83歲，在那個(gè)年代是位高壽老人。賈母能夠如此長壽，其秘訣在于她豁達(dá)樂觀。

賈母的娘家是史侯，即“阿房宮三百里，住不下金陵一個(gè)史”的史家，她又嫁到了“賈不假，白玉為堂金做馬”的賈家。用她的話說，在賈府呢，六十多年，該看的也看了，該吃的也吃了，對錢及權(quán)勢看得很淡。整部《紅樓夢》，從不見老祖宗賈母大權(quán)獨(dú)攬。府內(nèi)上下大小事一概讓鳳姐去打理，自己落個(gè)無事一身輕，樂得瀟灑！

一位哲學(xué)家這樣講過：“少做多活是多做，多做少活是少做。”從管理學(xué)上看，講的是領(lǐng)導(dǎo)者把主要精力用于做最重要的事情上，而其他事情授權(quán)給部屬去做。其實(shí)，這不僅是企業(yè)提高工作效率的好辦法，也是現(xiàn)代人減輕工作壓力、保證身心健康的有效之策，賈母的放權(quán)可謂是深諳此道。其實(shí)人老了以后，應(yīng)該向內(nèi)看，多關(guān)心自己的飲食起居、身體健康，這樣才能夠延年益壽。

賈母愛與小輩同樂，每天跟孫男嫡女說說笑笑養(yǎng)身子，從不擺“老祖宗”的架子。眾所周知，賈母十分寵愛甚至是溺愛寶玉，但在第三十三回中，賈政因?qū)氂瘛霸谕饬魇巸?yōu)伶，表贈(zèng)禮物，在家荒疏學(xué)業(yè)，淫辱母婢”而爆發(fā)雷霆之怒，把寶玉打得昏死過去。王夫人呼天搶地，尋生覓死，賈母卻只是心疼、生氣，哭了一陣，在眾人勸解之下，便“漸漸地止住了”。表明賈母心胸豁達(dá)，提得起也放得下。

賈母的達(dá)觀，還表現(xiàn)在遇到大事有靜氣。《紅樓夢》在描寫賈府被抄的時(shí)候，上上下下都驚慌失措，在這種情況下，只有賈母猝然臨之而不亂，無故加之而不怒，她顯示出最高長官那種泰山壓頂不彎腰的氣度。賈母說：“你們別當(dāng)我是只享得富貴受不了窮的人！”大難當(dāng)頭，她叫人“開箱倒籠，將做媳婦到如今積攢的東西都拿出來，一一分派”。思維非常敏捷，條理非常清楚，把賈府的事情安排得井井有條。這位八十多歲的老人，面對此情此景尚能鎮(zhèn)定自如，指揮若定，著實(shí)令人欽佩。在賈母行將就木之時(shí)，面對繁華將逝、內(nèi)心苦楚，她能調(diào)整心態(tài)，平靜以對，并不怨天尤人。她的這種心態(tài)，對于養(yǎng)生也是很有幫助的。

在人類歷史上，達(dá)觀者長壽的佐證不勝枚舉。

當(dāng)代大學(xué)問家梁漱溟先生的一生，淡泊、不尚奢華，幾經(jīng)大起大落的痛苦磨難，終以95歲高齡謝世，被譽(yù)為“超標(biāo)準(zhǔn)的健康老人”。其中的奧秘則是淡泊無我。梁漱溟不置產(chǎn)業(yè)，不求奢華，一生儉樸，有人說他“生活簡約一如持戒律之僧”，在逆境中不灰心消沉，在順境中不居功自傲，他常以諸葛孔明的“非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠(yuǎn)”來勉己勵(lì)人。1979年，他的孫子考上大學(xué)，但為專業(yè)不合心而煩惱。梁漱溟立即寫信勸導(dǎo)：“得失利害之念愈少愈好，應(yīng)當(dāng)有一切平等觀。要超然物外，高瞻遠(yuǎn)矚，莫墮入成敗得失窟中，胸懷不能高爽，更易措置多桀，更容易挫敗了。”誠如梁漱溟先生的兒子所說，父親之所以長壽“乃是無所圖，即無我”“無我為大，有本不窮”。

曾訪104歲高齡的老紅軍張志洪老人，問及健康長壽秘訣，他說：“不圖名，不圖利，不著急，不生氣，就能活個(gè)大年紀(jì)。”實(shí)乃達(dá)觀者長壽的又一典范。