和寶寶肌膚接觸媽媽不抑郁等

和寶寶肌膚接觸媽媽不抑郁

初為人母的女性很容易患上產后抑郁癥，其癥狀包括悲傷、焦慮、強迫性思維、恐懼等，在產后六周內最容易發生。產后抑郁癥不僅會影響到新媽媽的健康，也會導致嬰兒在今后的社會、情緒和認知功能領域存在發育障礙。美國“福克斯新聞”網近日報道，產后母嬰肌膚相親的親密接觸可以治療產后抑郁。研究成果稱，治療產后抑郁，母嬰親密接觸甚至可以代替藥物。在產后第1周內，母親每天與孩子進行6個小時的皮膚接觸；隨后的1個月每天至少和嬰兒親密接觸2個小時，會明顯減輕她們的抑郁癥癥狀。皮膚親密接觸對嬰兒也有許多好處。《兒科學期刊》上的一項研究顯示，每天3小時的肌膚相親能讓嬰兒啼哭減少43%，并讓其更易入睡，睡眠時間更長，讓媽媽得到更充分的休息，進一步減輕壓力。

研究人員建議，媽媽們可以將嬰兒放在背袋里，這樣既能滿足母嬰間的皮膚親密接觸，又能讓媽媽騰出雙手來干別的事。

寶寶多大能吃鹽

寶寶吃鹽過多會加重孩子腎臟代謝的負擔，影響腎功能健康，還會加重心臟負擔，引起水腫、高血壓等。吃鹽過多還使寶寶容易感冒。一周歲以下的寶寶不應超過1克，月齡越小，用量應越少。1歲以后可逐漸增加到2克左右。不過，此處的“鹽”指氯化鈉。

一般母乳及配方牛奶里含有鈉Na+，所以，6個月內的寶寶沒有必要單獨添加食鹽。對于1歲以內的開始添加輔食的嬰兒，因為天然食品中存在的鹽已能滿足寶寶需要，也不需要在輔食中額外添加鹽。2歲以上寶寶漸與成人同食，應注意烹飪口味要清淡些。

家長選擇食物時一定要注意，很多加工食品的鹽含量很高，如點心、餅干、湯、肉湯、比薩、奶酪、香腸、薯片、腌制食品等，也不宜給寶寶食用。適合寶寶的食物包括新鮮水果、蔬菜、瘦肉、禽類和魚、蛋、豆類、奶類等。

有些爸爸媽媽擔心鹽少了，沒有味道，會影響寶寶的食欲。事實上，這種擔心是多余的，因為食物本身有天然的味道，我們不能以成人的標準看待寶寶的口味。寶寶攝入少鹽食物將為日后健康成長打下良好基礎。（肖琳琪）

母乳喂養可以降低患卵巢癌風險

一項新研究顯示，對孩子進行母乳喂養的母親，患卵巢癌的風險較低。而且喂母乳的時間越長，對母體免于患這種癌癥的保護也就越大。眾所周知，卵巢癌以“無聲殺手”而著稱，很多患者僅出現如腫脹感等不明確癥狀，往往在診斷出來時病情已相當嚴重。在這項新的研究中，澳大利亞科學家把493名被診斷出患卵巢癌的婦女，與相似年齡的472名健康女性進行了對照研究。每位婦女都回答了有幾個孩子，以及每個孩子接受母乳喂養的時間有多長等問題。研究結果顯示，與對孩子進行母乳喂養不到7個月的婦女相比，那些讓孩子接受母乳喂養至少13個月的婦女，患卵巢癌的幾率減少了63%。研究還發現，母親所生的孩子越多，這種效果就越明顯。《美國臨床營養雜志》發表的一篇研究稱，那些有3個孩子，且喂母乳時間總共達31個月以上的婦女，要比母乳喂養不到10個月的婦女患此癌的幾率低91%。研究人員指出，過去有許多研究已經證明，母乳喂養可降低母親患乳腺癌的風險，而這項新研究為母乳喂養對母親的健康有益這一觀點增加了新的佐證。

不按點睡覺，孩子智商低

據英國《每日電訊報》日前報道，英國倫敦大學學院的研究發現：孩子晚上不按時睡覺會導致他們在智商測驗中得分偏低。學者認為，就寢時間不規律會擾亂人體的自然節奏，導致睡眠剝奪，從而限制了大腦吸收和保存新信息的能力。這種不良作息習慣會對孩子的生命歷程產生深遠的不良影響。

研究人員選取了1.1萬多名7歲兒童，向他們的父母詢問了孩子在3歲、5歲和7歲時的一些家庭生活習慣，并對他們進行了智商測驗。研究結果顯示：孩子在3歲時就寢時間不規律，會導致他們在智商測驗中得分偏低，這意味著3歲是兒童大腦發育的關鍵時期。5歲時的就寢時間不規律似乎沒有影響，但如果女孩在7歲時就寢時間不規律，也會導致智商測驗得分偏低。統計結果還發現，就寢時間不規律是3歲孩子中最為常見的不良生活習慣，家庭較貧困的孩子更容易睡得晚或每天睡覺不按時。

孩子大人同床睡

很危險

國外多家媒體同時報道提醒，寶寶和父母同床睡，容易引發嬰兒猝死綜合征。

如果大人睡得太沉，夜間翻身時可能會壓到孩子，造成孩子窒息。大人和孩子面對面呼吸，呼出的二氧化碳等廢氣也容易被寶寶吸入，對孩子健康不利。另外，寶寶和大人一起睡，還可能導致孩子被被褥裹起，或陷入枕頭，出現窒息危險。

對于新生兒來說，出生后最好讓他自己睡，并將孩子單獨的小床放在父母旁邊。這樣不但有助于培養孩子獨立的性格，還能保證孩子入睡后的安全。有些家長擔心，孩子大一點后能爬了，放在小床里待不住，有可能爬出來摔著。其實，現在的嬰兒床設計都很科學，四周帶有圍欄，只要保證給寶寶買的床圍欄足夠高，寶寶一般就不會摔下來。

如果寶寶哭鬧著要和大人睡，大人可選擇一些慰藉物，這些代替物柔軟暖和的觸感，在一定程度上能夠起到穩定寶寶情緒的作用。在哄寶寶入睡時，媽媽盡量多講一些故事，也能起到一定的安慰作用。（邵穎）

兩歲前教孩子用筷子

學用筷子是寶寶成長的必修課程。很多心急的媽媽早早訓練寶寶用筷子，還有些人會求助于練習筷。那么寶寶到底從什么時候開始學用筷子合適，怎樣才能學得又快又好呢？

一般寶寶從1歲半到2歲開始練習用筷子較好。太小的孩子手部肌肉的控制力和抓握能力都不好，不適合用筷子，而且過早過激的練習會挫傷孩子吃飯的積極性。初學用筷的寶寶，可以選擇一雙短而輕的竹筷，無色無毒，呈四方形易操作。媽媽先手把手教寶寶拿筷子的姿勢，并練習夾的動作。初學時，先讓孩子夾一些容易夾起的食物，比如爆米花，很輕、塊大、表面有溝槽，容易夾起來，有助于培養孩子的成就感，提高興趣。用筷子夾東西的過程一般為先夾蔬菜，再夾肉，再夾蛋等。

如果因為練習用筷子，導致孩子吃飯時間長，弄臟衣物，家長都不要責備，因為許多寶寶學習用筷子的過程一直會持續到6歲。每次練習的時間以不超過10分鐘為宜。在學用筷子期間，為了提高手眼協調能力，可以配合其他訓練方式，比如，往繩子上夾晾衣夾，用線穿扣子等。

現在流行的練習筷，其實并不太好。有的練習筷是塑料的，滑溜溜的不好用，材質是否健康也很難保證。并且練習筷大多外形好看，和正常筷子差別太大，很多孩子視如玩具，時間久了不容易接受正常筷子。（劉麗曉）