烏黑亮發的秘密

韋祝

亮麗又秀美的頭發，不僅對一個人的整體氣質起著襯托和改造作用，而且還會讓人神采飛揚、富有魅力，對寶寶來說也是如此。需要怎樣保養，才能讓寶寶擁有一頭秀發呢？

秘密1：了解頭發并科學護發

頭發從下向上可分為毛乳頭、毛囊、毛根和毛干四個部分。頭發的生長和營養主要取決于頭皮表皮以下的毛乳頭、毛囊和皮脂腺。毛囊底層的細胞不斷繁殖增生，逐漸長成毛干。因此，必須提供足夠的營養，以保證毛囊內細胞繁殖。

皮脂腺的開口就是毛發的開口，其分泌的皮脂在毛干外層形成一層保護膜，并賦予頭發光澤和防水性能。足夠的皮脂分泌是必要的，但皮脂腺分泌過于旺盛又會讓頭發油膩，油膩的頭屑很容易滋生細菌。

頭發露在頭皮外面部分叫毛干，毛干最外層是毛小皮，由6～10層長行鱗片狀角質細胞重疊排列而成，這種鱗狀物質越接近頭皮的部分越光滑，相反，越遠離頭皮的部分越粗糙、越不規則，受到外界的各種刺激后，邊緣可輕度翹起或破裂，所以長發必須注意發梢部分的保養。

秘密2：保證足夠營養

頭發的主要成分是角蛋白，含有多種氨基酸及幾十種微量元素。日常生活中，可為寶寶提供多種營養物質滋養寶寶頭發。

優質蛋白

如牛奶、紅肉、蛋類、豆類及其制品、花生仁、芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等。

多種維生素

包括維生素A、維生素B和維生素C等。新鮮蔬菜如紅心甜薯、胡蘿卜、蕃茄、黃瓜等都含有較多的維生素A；新鮮水果如草莓、桔子、檸檬果類等都含有豐富的維生素C；新鮮蔬菜如芹菜、菠菜等含有的維生素C也較豐富；維生素B的最佳來源是酵母、動物的肝臟、大豆和麥芽等谷類食物。

微量元素

主要包括鋅、鐵、鈣、鎂、硒等。高蛋白產品、魚類及海產品都富含鋅；蛋黃、動物肝臟、黑木耳、海帶等富含鐵；蝦皮、海產含鈣豐富；粗糧和新鮮豆類富含鎂；海產品、食用菌、西蘭花、紫薯、大蒜富含硒。

秘密3：日常護理正確

第一步：清潔頭發

每周洗頭次數應視情況而定。干性頭發每周1～2次即可，洗后應注意保濕和滋潤；中性頭發每周2～3次；油膩性頭發可以每天清洗。洗發的水溫最好在37℃～40℃。

第二步：梳頭發

梳頭能促進頭皮的血液循環，使頭發得到更多的滋養；能刺激皮脂腺的分泌，使頭發得到更多的滋潤；還能去掉部分干燥的頭皮屑及灰塵。

第三步：按摩頭皮

按摩頭皮是更深層次的美發護理。將手指分開，放在頭發根部，一推一松，直到頭皮感到發麻、發熱為止。如果頭發干燥，按摩時應較用力些；如果頭發油膩，手法盡量輕柔一點，避免刺激皮脂腺分泌油脂、加重頭發油膩。每周可按摩1～2次。

秘密4：減少頭發損傷

1.選擇正確的發梳。木梳、鬃毛梳和角梳不會產生靜電，是最佳選擇。

2.不建議給寶寶燙發染發。

3.外出時注意防曬，陽光太強時給寶寶帶上帽子，或者噴上防紫外線補水噴霧、潤發露防止陽光過度蒸發掉毛發內的水分。灰塵較多的環境應該戴帽子。

總之，想要擁有一頭漂亮的秀發，內在的飲食調理和外在的清潔養護都非常重要。endprint